RAGE BERSERKER 2.0 to 3-dniowy plan treningowy dla zawodników sportów uderzanych (K-1, kickboxing, Muay Thai, MMA), którzy chcą być szybcy, agresywni i nie do zatrzymania 😉

„Dwójka” to kontynuacja RAGE BERSERKER 1.0.
Pierwsza edycja zbudowała fundament: rotacyjną moc z biodra, reaktywność, izometrię gardy/klinczu, pracę stóp, równowagę oraz bazę metaboliczną pod rundy.
Wersja 2.0 dokłada kolejną cegiełkę: Early RFD, żeby każdy start kombinacji był błyskawiczny, Late RFD pod realny opór przeciwnika, więcej siły w kluczowych wzorcach, conditioning (alactic power / RSA / power capacity), elementy dysocjacji, koordynacji oraz prehab.

Dla kogo jest Rage Berserker?

• Dla strajkerów, którzy chcą łączyć dynamikę i siłę rotacyjną ciosu.

• Dla zawodników Boksu, K-1 i Muay Thai, którzy chcą poprawić wszystkie rodzaje oraz fazy RFD (Rate of Force Development).

• Dla fighterów, którzy szukają conditioningu typowo pod sporty uderzane.

• Dla zawodników MMA, którzy chcą poprawić swoją stójkę i presję w klinczu.

Co zyskasz trenując w taki sposób?

• Umiejętność produkowania mocy ze statycznej pozycji bez SSC.

• Rozwiniesz Late RFD, co poprawi końcówki kombinacji ciosów.

• Rotację, która zwiększy siłę ciosów, oraz anty-rotację, która poprawi Twoją defensywę.

• Repeat Sprint Ability – każdy combos pozostanie eksplozywny w miarę upływu czasu w rundzie.

• Utrzymasz zdrowie i siłę kręgosłupa, nadgarstków i karku.

• Koordynację, czyli umiejętność łączenia zawiłych akcji i zmian kierunku w płynną całość.