RAGE BERSERKER to 3-dniowy plan treningowy dla zawodników sportów uderzanych (K-1, kickboxing, MMA), którzy chcą być szybcy, agresywni i urywać głowy z każdym uderzeniem czy kopnięciem 🙂 To kompletny system S&C, oparty na adaptacjach typowych dla strikera: eksplozywność, rotacyjna moc, izometria, reaktywność, praca stóp, kontrola głowy i równowagi. Każdy dzień rozwija inną cechę – od siły ciosu po trzecie płuco i tolerancje metabolitów.

Dla kogo jest Rage Berserker?

→ Dla strajkerów, którzy chcą łączyć siłę i dynamikę w swoim przygotowaniu
→ Dla zawodników Boksu, K-1, i Muay Thai, którzy chcą poprawić rotację, prace na nogach, RSI oraz RFD
→ Dla fighterów, którzy szukają conditioningu typowo pod sporty uderzane
→ Dla zawodników MMA, którzy chcą poprawić swoją stójkę

Co zyskasz trenując w taki sposób?

→ Eksplozywność z bioder i rotację, która rozpierdoli gardę przeciwnika
→ Stabilność karku i miednicy
→ Izometrię, która poprawi twój klincz i trzymanie gardy na zmęczeniu
→ Repeat Sprint Ability, żeby każdy combos był eksplozywny w miarę upływu czasu w rundzie
→ Glikolizę góry ciała, która da Ci ogromną wytrzymałość kompleksu barkowego
→ Reactive elastic power oraz change of direction – elastyczne tkanki i zwinne zmiany kierunków, żebyś to Ty prowadził w tym tańcu, nie przeciwnik 🙂

Większość planów motorycznych jest przeładowana rzeczami pokroju Trap Bar Deadlift + Box jump, a same plany to zwyczajnie trójbój z elementami balistyki i plyometrii. Seria Berserker wprowadzi Cię w świat prawdziwego s&c i nie zostawi żadnego słabego ogniwa w twoim strajkerskim łańcuchu!