LOCK IN.
Zbuduj siłę, sylwetkę i pewność siebie, której brakowało Ci od lat - bez zaczynania od nowa co miesiąc.
Przestań tracić czas na randomowe treningi, diety cud, magiczne suplementy i pasy wyszczuplające, które - sorry, not sorry -nie działają. Dołącz do prowadzenia, dzięki któremu będziesz wiedziała, co robić na siłowni, ile i co jeść, i jak zrobić w końcu zajebisty progres. Gotowa?
Zdjęcie przed i po
Wklej URL zdjęcia do zmiennej $before_after_image_url, a blok automatycznie zmieni się w pełnowymiarową grafikę.
Jeśli ciągle wracasz do punktu wyjścia, problemem nie jest brak chęci.
Problemem jest brak jasnego procesu, który prowadzi Cię krok po kroku i trzyma w regularności wtedy, gdy pierwsza motywacja już opada.
- Zaczynasz od poniedziałku co kilka tygodni.
- Jesz w miarę okej, ale nadal nie widzisz efektów.
- Masz plan przez kilka dni, a potem wszystko się rozjeżdża.
- Nie wiesz, ile jeść, jak to dopasować i co zmieniać.
- Trening Cię stresuje, a na siłowni skaczesz z maszyny na maszynę, bo nie wiesz, co robić.
- Masz dość efektu jojo i wracania do punktu wyjścia.
- Chcesz wyglądać dobrze, ale przy tym być silniejsza od partnera, sprawna jak lampart i pewna siebie jak Beyoncé.
- Brakuje Ci babskiego wsparcia i sama nie jesteś w stanie utrzymać regularności.
To znaczy, że potrzebujesz prowadzenia, który połączy trening, jedzenie i wsparcie w jeden konkretny proces.
I dokładnie tym jest LOCK IN.
1) 3 etapy treningowe
Jeden proces, który rozwija się z miesiąca na miesiąc
Nie dostajesz przypadkowej listy ćwiczeń. Dostajesz jasny system, który prowadzi Cię przez 3 kolejne etapy i daje realną szansę na progres.
- Plan na każdy miesiąc — łącznie 3 plany.
- Każdy plan jest kontynuacją poprzedniego.
- Zero randomowych ćwiczeń — wszystko jest dokładnie zaplanowane.
- Linki demonstracyjne do każdego ćwiczenia.
- Jasna struktura działania krok po kroku.
2) Bazę posiłków + system kalorii
Masz konkretne propozycje posiłków i system, dzięki któremu wiesz, jak dopasować jedzenie do swojego celu bez obsesyjnego kombinowania.
- Śniadania.
- Obiady.
- Kolacje.
- Przekąski, dzięki którym sama sterujesz kalorycznością.
- Opcje mięsne i wegetariańskie.
- Zakres od ok. 1600 do 2700 kcal.
- Szybkie i proste przepisy.
- Instrukcje, jak wyliczyć swoje kalorie pod własne cele.
3) Grupę wsparcia
Nie jesteś sama z planem zapisanym gdzieś w telefonie. Masz wokół siebie dziewczyny, które przechodzą ten proces razem z Tobą i środowisko, które naprawdę pomaga wytrwać.
- Babskie, ciepłe wsparcie bez oceniania.
- Wiedza, aktualne nowinki i obalanie fit mitów.
- Q&A — pytaj o wszystko bez tabu.
- Analiza techniki ćwiczeń.
- Stały kontakt.
- Bez spamu i pierdół.
4) Webinary na żywo
W trakcie LOCK IN dostajesz dostęp do 3 webinarów na żywo, na których będziemy omawiać najważniejsze tematy związane z treningiem, zdrowiem kobiet i budowaniem sylwetki.
Webinar LIVE #1: Sergiusz Grzemny
Wszystko o treningu siłowym u kobiet, czyli:
- Jak budować kobiecą sylwetkę.
- Jak trenować ciężko, ale skutecznie.
- Dlaczego samo cardio nie działa.
- Jak budować siłę, sprawność, pewność siebie i potężny mental.
Webinar LIVE #2: Dr. Anna Gudan
Dietetyczka Ania zdradzi Ci wszystkie smaczki o zdrowiu kobiet, diecie i hormonach.
- Żelazo i ferrytyna.
- Hormony i cykl menstruacyjny.
- Jelita i trawienie.
- Zmęczenie i brak energii.
- Deficyt kaloryczny bez rozwalania zdrowia.
- Relacja z jedzeniem i napady głodu.
- Jak jeść, żeby dobrze wyglądać i dobrze się czuć.
Webinar LIVE #3: Obszerne Q&A ze mną
Na koniec projektu siadamy razem i odpowiadam na wszystkie pytania, które pojawiły się podczas LOCK IN.
- Trening.
- Jedzenie.
- Nawyki.
- Regularność.
- Motywacja.
- Sylwetka.
- Co robić dalej po zakończeniu projektu.
5) Konkurs + nagrody
Pod koniec LOCK IN wybiorę 3 dziewczyny, które podczas tych 3 miesięcy zrobiły największy progres — nie tylko sylwetkowy, ale też siłowy i mentalny.
Liczy się zaangażowanie, regularność, podejście, aktywność i to, jak bardzo weszłaś w ten proces.
Kolejna edycja LOCK IN całkowicie za darmo!
50% zniżki na kolejną edycję.
Indywidualna konsultacja 1:1 ze mną. Trening, sylwetka, jedzenie, głowa, nawyki - omawiamy wszystko, co Cię trapi.
Co mówią dziewczyny, które pracowały ze mną wcześniej?
Zobacz sama…
Kliknij zdjęcie, aby powiększyć opinię.
Pełny 3-miesięczny proces LOCK IN
- Pełne 3 miesiące prowadzenia krok po kroku.
- 3 plany treningowe z progresją na każdy miesiąc.
- Ponad 40 prostych posiłków + dodatki do manipulowania kaloriami.
- Opcje mięsne i wegetariańskie.
- System kalorii od ok. 1600 do 2700 kcal.
- Zamknięta grupa wsparcia.
- Możliwość analizy techniki ćwiczeń.
- Stałe wsparcie podczas projektu.
- Webinary na żywo z ekspertami.
- Konkurs z nagrodami na koniec projektu.
- Środowisko, które trzyma Cię w procesie i nie pozwala znowu odpuścić po 2 tygodniach.
LOCK IN.
Klikasz i produkt od razu trafia do koszyka. Bez przeklikiwania się przez dodatkowe ekrany.