Rehab, Prehab, Mobility 2.0 – Część 1
299.00zł
OPIS
WAŻNE! PROGRAM DO POBRANIA TYLKO I WYŁĄCZNIE Z MAILA!
CZĘŚĆ 1
00:00:00 – Rehab, Prehab, Mobility 2.0 Intro – wspólny mianownik i różnice kompetencji w pracy trenera i fizjoterapeuty, oś czasu aktywności fizycznej i proporcje pracy (kiedy pracuje trener / kiedy pracuje fizjoterapeuta)?
13:00:00 – terapia manualna i jej miejsce w procesie treningowym / efekt placebo i nocebo, model biomedyczny i biopsychospołeczny w postrzeganiu przeciążeń / dolegliwości bólowych, model dojrzałego organizmu i omówienie obowiązujących modeli bólowych
26:40:00 – regresje i progresje w treningu – jak dopełnia się praca fizjoterapeuty i trenera?
28:19:00 – blok komunikacji – jak fizjoterapeuta opisuje ćwiczącego i jak trener może z tego skorzystać? Jak fizjoterapeuta może ułatwić pracę trenerowi stosując odpowiednie wskazówki? Język „ograniczonej funkcji” i układanie puzli, poziomy aktywności, korekcje.
36:00:00 – Pain Management i klasyfikacja urazów, nadużycia w modelu biomechanicznym, kontinuum tkanek, bolesne VS niebolesne ograniczenia ruchomości
40:00:00 – czego fizjoterapeuta może oczekiwać od trenera? Czynniki ryzyka rozwinięcia urazu, monitoring obciążeń.
45:00:00 – psychologiczna percepcja urazu fizycznego, biomechanika i elementy psychologiczne.
48:40:00 – Case Study urazowe z omówieniem na przykładzie urazu stawu kolanowego zawodniczki sportów walki – krok po kroku z urazem, działania trenera, logistyka i delegowanie obowiązków w procesie pourazowym, „śledzenie” mechanizmu urazu, jak zabezpieczyć uraz, praca dodatkowa w fazie ostrej urazu, checklista bezpieczeństwa i podstawy pielęgnowania, okres maksymalnej ochrony, faza intro load,
01:04:50 – praca dodatkowa „dookoła” urazu, schemat postępowania treningów
01:32:50 – strategie łączenia ćwiczeń i bodźców treningowych, podstawy programowania treningów w rehabie, przygotowanie siłowe i możliwości wejścia w fazę dynamicznych obciążeń
01:40:48 – manipulacje zmiennymi treningowymi w fazach póżnych po urazie, raportowanie i monitoring obciążeń
01:50:30 – Case Study 2 – general treatment z klientką fitness, manipulowanie strategią obciążeń w okresie po urazie przeciążeniowym stawu ramiennego („bark”).
02:09:00 – Prehab, prewencja urazów – realne możliwości na zmniejszenie ROI (risk of injury), ćwiczenia prewencyjne, zdolności atletyczne
02:14:20 – „rok treningowy” klientów fitness – okresy zwiększonego ryzyka urazu i strategie zapobiegawcze z perspektywy planowania treningów, podstawy periodyzacji w (p)rehabie
02:24:00 – minimalizowanie ryzyka kontuzji z zastosowaniem kombinowanych metod treningowych, struktura
