Ten plan jest dla starych wyjadaczy, zaprawionych w boju wojowników siłownianych, którzy nie boją się umrzeć na treningu.
Plan bazuje na niskiej objętości i wysokiej intensywności, oraz na schemacie upper/lower.
„Raz a porządnie” to chyba slogan, który najlepiej oddaje schemat pracy tym systemem 🙂 Twoim zadaniem jest wykonanie jednej, najcięższej serii (RM) oraz/lub wykonanie dodatkowej, submaksymalnej serii „back-off” z mniejszym ciężarem na tak zwaną „dobitkę”.
Odyn 2.0
Trening dla zaawansowanych
4x w tygodniu (upper/lower)
Wysoka intensywnosc
Niska objetosc
Cel: Hipertrofia
Priorytet: Łapy
129.00zł
Dostępność: 5 w magazynie
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.