COMBAT BERSERKER 2.0 to 3-dniowy plan S&C, zaprojektowany specjalnie dla zawodników MMA, czyli najbardziej wszechstronnych fighterów, jakich nosiła ta ziemia 🙂
„Dwójka” to kontynuacja wersji 1.0, z nowym podziałem na:
- Upper Focus
- Lower Focus
- Dzień lżejszych akcesoriów
Pamiętaj, S&C to tylko dodatek do twojego sportu, więc więcej nie znaczy lepiej. Masz być świeży i gotowy, a te jednostki Ci to zapewnią.
Dla kogo jest Combat Berserker?
- Dla zawodników MMA, którzy chcą połączyć adaptacje pod stójkę, zapasy i grappling w jednym prostym planie.
- Dla zabijaków, którzy wiedzą, że conditioning to nie bieganie długich dystansów jak w filmie „Rocky” LOL
- Dla zawodników, którzy chcą całego przekroju RFD (early/late), wytrzymałości siłowej i izometrycznej, kontrastów opartych na overcoming iso + dynamic effort, oraz szeroko pojętej „prewencji urazów”.
- Dla tych, którzy już wymiotują klasycznym, nudnym S&C aka: trap bar deadlift + box jump 🙂
CO ZYSKASZ TRENUJĄC W TEN SPOSÓB?
- Zaawansowaną pracę ekscentryczną (supramaksymalną + overspeed)
- Early RFD (start akcji) + Late RFD (siła pod opór przeciwnika)
- Wytrzymałość siłową (niestety często pomijaną w MMA)
- Pracę siłową i akcesoria skrojone pod prawdziwego mordercę.
Conditioning:
- RSA (Repeated Sprint Ability)
Po chłopsku: ile razy jesteś w stanie odpalić się na 100%, zanim zaczniesz dreptać pijany w oktagonie ja Robert Burneika czy Popek.
Krótkie, brutalne zrywy, krótka przerwa i znowu ogień czyli kwintesencja MMA synu. - Lactate Clearance (regeneracja między akcjami)
znowu po chłopsku – umiejętność ogarniania syfu w trakcie walki.
Uczysz ciało pracować mimo nagromadzenia metabolitów i jednocześnie częściowo „sprzątać” ten burdel w locie. - Glycolytic Power czyli jak mocno jesteś w stanie napierdalać, kiedy już wszystko pali i nie masz czym oddychać.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.