Trening Domowy 1.0
Plan treningowy rozpisany na 6 tygodni. Plan jest elastyczny, więc każde ćwiczenie możesz dostosować do swojego poziomu zaawansowania.
Po 6 tygodniach proponujemy wskoczyć na Plan Domowy 2.0, również dostępny na stronie.
W planie znajdziesz opis i legendę planu, rozgrzewkę oraz 3 x full body workout.
Do tego planu będziesz potrzebował/a gumy, ręcznik, ciężki plecak i dwie butelki wody 🙂
