Podstawy pisania planów to pięciogodzinny kompleksowy webinar, po którym nauczysz się praktycznie wszystkiego odnośnie najbardziej popularnych periodyzacji, jak blokowa, równoległa, falowa etc.

Poznasz, w bardzo przystępny sposób, czym one są, jak ich używać i najważniejsze, do jakiego kontekstu pasują najbardziej. Nie dowiesz się tutaj takich rzeczy jak: czym jest objętność, intensywność, RPE, bez przesady, to se możesz wygooglować. Jeśli kupujesz szkolenie, za które musisz płacić cztery stówy, a typ cię uczy objętności i intensywności, no to sorry, ale wywaliłeś kasę w błoto.

Na tym szkoleniu jest samo mięso. Jak nie wierzysz, to wbij na Instagrama i sprawdź sobie opinię produktu.

Pięć godzin solidnego, praktycznego orania każdej periodyzacji z przykładami i szablonami planów. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z treningiem, najpierw ogarnij na necie podstawowe rzeczy, typu objętość, intensywność, RPE itd., następnie wbijaj tu, kupuj ten shit i jesteś ustawiony. Dla tych bardziej zaawansowanych i wymagających trenerów również proponuję ten kurs i jak tylko go przerobisz, ładuj od razu siano w PPP series. Tak mamy już „deep dive” w periodyzacje.