Podstawy pisania planów cz.3

Część III nauczy Cię swobodnego poruszania się w świecie programowania treningowego. Po tym szkoleniu:

– zrozumiesz periodyzację falową oraz metodykę sprzężoną,
– dowiesz się czym jest metodyka Westside Barbell i jak ją wykorzystać w tradycyjnym treningu siłowym lub w przygotowaniu motorycznym,
– nauczysz się jak progresować w ćwiczeniach znajdując tzw. „sticking points”,
– poznasz elementy metody kontrastowej w rozwoju siły i mocy,
– zakończysz szkolenie warsztatem praktycznym z rozpisywania planu metodą falową,
– uzupełnisz swoją wiedzę o nową metodykę i poszerzysz swoje horyzonty,
– nauczysz się swobodniej poruszać w świecie programowania treningowego.