| Data wysłania formularza | Imię | Nazwisko | Waga | Wiek | Wzrost | Poziom zaawansowania | Uwagi i cele treningowe |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| May 5, 2026 | Bartosz | Brzeziński | 83.2 | 24 | 184 | Średnio-zaawansowany | Trenuje amatorsko boks od roku, łącze to z treningiem stricte kulturystycznym przez co mój performance bokserski nie jest zadowalający, tzn czuję się wolny i taki zamulony, szybko tracę siłę ciosu a moja kondycja na sparingach jest taka że po trzech rundach 3 minutowych zaczyna być ciężko. Moim celem jest poprawa szybkości i ogólnego performancu w boksie oraz utrzymanie masy mięśniowej a najlepiej budowanie jej w szczególności w górnych partiach takich jak Barki i Łapy oraz utrzymanie wymie przyzwoitego BF taki jak mam teraz, trzymam makro i kcal. Trenuje siłowo dwa razy w tyg i trzy razy boks. |
| April 27, 2026 | Weronika | Żuk | 65 | 27 | 164 | Początkujący | Nie jestem zupełnie początkująca ale też nie zaawansowana, wcześniej ćwiczyłam siłowo ale przerwa kilku letnia. Chce zredukować tkankę tłuszczową i zbudować mięśnie |
| April 19, 2026 | Kacper | Mazur | 104 | 23 | 176 | Średnio-zaawansowany | Trening siłowy pod bjj |
| April 10, 2026 | Aleksandra | Grzęda | 75 | 31 | 164 | Początkujący | Chciałabym Zredukować masę ciała i dzięki ćwiczeniom chce aby moje ciało wyglądało na zdrowe |
| April 9, 2026 | Nikola | Różewicz | 70 | 24 | 170 | Średnio-zaawansowany | Redukcja tkanki tłuszczowej, wysmuklenie sylwetki. |
| April 7, 2026 | Anna | Kulik | 57.5 | 26 | 162 | Początkujący | Redukcja |
| April 6, 2026 | Dominika | Pyrka | 69 | 27 | 170 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym stracić tkankę tłuszczową i pięknie wyrzeźbić ciało. Kiedyś trenowałam tennis, potem rugby. Ale od 3 lat nic ze sobą nie robię. Czasem chodzę na siłownię, mam jakiś tam plan co trenować, ale nie widziałam efektów. Potrzebuje solidnej rozpiski treningowej, lubię cieżko trenować. Nie zależy mi tylko na dupie i brzuchu, chce mieć wyrzeźbione całe ciało. Bardzo mi zależy na tym, żeby też poprawić mobilność i sprawność ciała, a nie żeby tylko wyglądało. Trening siłowy 3 razy w tyg+ 1 trening biegowy. Damy rady? 🫱🏻🫲🏼 |
| April 3, 2026 | Bartosz | Ozimek | 86 | 20 | 182 | Średnio-zaawansowany | Sztuki walki, 4-5x w tyg, siłowy 2x w tyg, aktualnie zjeżdżam z 86 do 78/9. Doświadczenie w treningu wieloletnie. Aktualnie skręcona kostka i zjebana kontuzja dużego palca, gdzie nie mogę robić zakrokow tak naprawdę, współpracuje z fizjo, ale nie wykluczona jest operacja w najbliższym czasie jeśli stan się nie będzie poprawiać (a nie poprawia się od 3 miesięcy), jakby to chodziło tylko o wykroki to nic ale jednak żadnych wyrzutów bioder do tyłu czy zejść czy cokolwiek nie mogę robić bo palec jest obciążany i od razu jest ból. Cel to rozwój w aktualnej dyscyplinie sportowej, czyli główna mma, ale mieszam w zależności jak czas pozwala więc i jiu jitsu i samą stójka i też mma. Celem też byłaby edukacja poprzez twoje plany, doświadczanie czegoś nowego i przerwanie stagnacji. Jestem świeżym trenerem, pracuję z ludźmi od miesiąca, aktualnie to 6 podopiecznych i chciałbym czerpać od kogoś mądrzejszego, nie tylko aby samemu być lepszym ale również by zbierać doświadczenie do dzielenia się z innymi. Pozdro i zdrówka;) |
| March 26, 2026 | Maciej | Jurkowski | 98 | 36 | 198 | Średnio-zaawansowany | Chcę być sprawniejszy i silniejszy, bez żadnych zawodów. Szukam też inspiracji dla siebie i dla pacjentów ( pracuje jako fizjoterapeuta, trener i osteopata) |
| March 25, 2026 | Dawid | Trepka | 90 | 23 | 194 | Średnio-zaawansowany | Zbudowanie jak największej masy mięśniowej. |
| March 22, 2026 | Maciej | Seniuk | 64 | 16 | 176 | Początkujący | Chciałbym trenować na siłowni w celu poprawy siły i wytrzymałości w MMA |
| March 21, 2026 | Amelia | Ceynowa | 62.5 | 24 | 170 | Początkujący | Budowa pośladka i nóg, niwelacja celulitu oraz ogólna poprawa jakości |
| March 20, 2026 | Milosz | Sabiecki | 79 | 25 | 178 | Pro/sprtowiec | Poprawa siły i sylwetki Progresja ciężarowa/ powtórzeniowa na treningach |
| March 2, 2026 | Maciej | Nowicki | 90 | 37 | 191 | Średnio-zaawansowany | Ogólne wzmocnienie ciała dla lepszego znoszenia eksploatacyjnego charakteru trenowania tajskiego boksu. Nacisk na wzmocnienie kolan, barkow i core. Poprawa dynamiki poruszania się i koordynacji |
| February 24, 2026 | Damian | Puczka | 77 | 28 | 185 | Średnio-zaawansowany | Motoryka, dynamika, siła |
| February 13, 2026 | Jakub | Malczyk | 104 | 36 | 171 | Zaawansowany | Trening pod napierdalanke, boks, elementy nóg, parter. Kibic 😉 |
| February 9, 2026 | Martyna | Konkel | 58.9 | 20 | 177 | Średnio-zaawansowany | Moim celem jest oczywiście rozbudowa pośladka 😛 poprawa siły górnej partii, fajne podkreślenie jej. Praca nad mobilnością, koordynacją ruchową oraz postawą ciała + zmniejszenie bólu odcinka piersiowego kręgosłupa. |
| February 4, 2026 | Bartosz | Fikus | 84 | 22 | 183 | Średnio-zaawansowany | Poprawa siły, mocny brzuch i eksplozywność |
| February 4, 2026 | Amelia | Piotrowicz | 56.9 | 21 | 164 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym stać się silniejsza, ale przy okazji budować masę mięśniową. Moim celem są głównie pośladki, ale również chciałabym więcej się podciągać (póki co potrafię zrobić 2-3 powt. w serii) podchwytem. Nie mam żadnych ograniczeń w ciele, moja mobilność jest dość duża, żadnych bóli (czasami prostowniki grzbietu przy większym ciężarze na RDL), nie jestem fanką tradycyjnych przysiadów właśnie przez problemy z plecami. |
| January 31, 2026 | Karolina | Magda | 64 | 30 | 173 | Początkujący | Redukcja, wyrzeźbienie ciała |
| January 29, 2026 | Joanna | Nowak | 66 | 29 | 169 | Średnio-zaawansowany | Hej, jestem z polecenia od Gregora 😊 Bardzo chciałabym, żebyś ułożyła mi plan treningowy. Trenuję już od jakiegoś czasu, ale nie widzę takich efektów, jakich bym się spodziewała i nie wiem, gdzie leży problem. Chciałabym, żebyś pomogła mi to ogarnąć i znaleźć przyczynę. Jestem naprawdę zmotywowana i gotowa do pracy:) |
| January 26, 2026 | Emil | Magdziarz | 87 | 36 | 186 | Początkujący | Dostosowanie treningu do mnie nie na odwrót Cel : Sylwetka, siła, kondycja, pozostanie jak najdłużej w zdrowiu Uwagi: Bardzo słaba mobilność, niezdjagnozowany wstręt do standardowego rociągania się, Pacjent bardzo pospinany powięziowo, trudny przypadek |
| January 25, 2026 | Jan | Mądry | 80 | 21 | 174 | Zaawansowany | Cele treningowe: Poprawa sylwetki (budowa masy mięśniowej i estetyki ciała). Zależy mi na przemyślanym, długofalowym planie i systematycznym progresie. Uwagi: Prowadzę bardzo aktywny tryb życia i mam dużo obowiązków, dlatego zależy mi na pełnym dopasowaniu planu treningowego do mojego trybu dnia i możliwości regeneracyjnych. Chcę, żeby trener kompleksowo zajął się prowadzeniem procesu treningowego. Brak chorób, kontuzji, urazów i przebytych operacji. |
| January 20, 2026 | Dominika | Grodecka | 59 | 26 | 157 | Średnio-zaawansowany | Hej, ćwiczę na siłowni już około 3,5 lat, byłam prowadzona przez trenerkę personalną żeby 1rok. Przestałam trenować z trenerką bo przestałam odczuwać radość z treningów, czułam że moje treningi są monotonne. Teraz chodzę na siłownię sama, ćwiczyć by feel, na co mam ochotę. Aczkolwiek w trybie z pracą wolałabym iść na trening z konkretnym planem, niż samej zastanawiać się co robić. Dodatkowo w 2027 w Maju mam ślub i chciałabym wrócić do formy 🙂 Chciałabym napewno wyrzeźbić sylwetkę, schudnąć z 3kg i zależy mi na ogólnej sprawności fizycznej. Lubie trenować wszystkie partie ciala |
| January 19, 2026 | Szymon | Wojda | 81 | 29 | 192 | Zaawansowany | Chciałbym zadbać o sprawną i silną sylwetkę z mocnym naciskiem na nogi i boczny akton barku, ale jednocześnie przygotowuje się do amatorskiej walki bokserskiej, więc wszelkie ćwiczenia, które mogłyby mi w tym pomóc będą mile widziane 🙂 Z informacji istotnych - mam obustronną przepuklinę w kręgosłupie. To temat sprzed 3 lat bodajże, ale raz do roku mi się odnawia i skutecznie uniemożliwia funkcjonowanie. Niestety w tym roku również - obecnie wygasza mi się stan zapalny, nie mam już w zasadzie objawów mięśniowych, ale nerwy się jeszcze trochę układają. |
| January 17, 2026 | Magda | Pieczka | 59 | 27 | 167 | Średnio-zaawansowany | Trenuje z przerwami 7 lat ale niestety nie widać efektów Chciałabym zrzucić 5 -6 kg a później wyrzeźbić pośladki i brzuch |
| Ivan | Koriak | 17:00 - 20:00 | Pracuje na silowni jako trener, prowadze pierwsze darmowe Treningi dla klubowiczów no i oczywiście pod koniec przedstawiam ofertę z pakietami, mialem bardzo dobry okres z miesiąca na miesiac sprzedaż szła do góry natomiast w pewnym momencie połowa klientów nagle nie ma pieniędzy, nowi z tych pierwszych darmowych nie maja ani pieniedzy ani czasu, w mojej pracy i podejsciu nic sie nie zmieniło a sprzedaz jednak mocno spadła, potrzebuje porad jak klientów zmotywować nie wiem zachęcić do kupna, i tak samo na temat instagrama od czego zacząć czego nie robic a co robic | ||||
| January 13, 2026 | Gabriela | Błońska | 54 | 30 | 155 | Zaawansowany | Rekompozycja ciała, ujędrnianie ciała, nauka dyscypliny |
| January 13, 2026 | Maja | Szota | 64 | 24 | 167 | Początkujący | Moim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów oraz wyrzeźbienie sylwetki. Chce wzmocnić swoje ciało. Mam problem z bólem kolan (rzepką)- więc muszę wzmocnić również kolana poprzez mięśnie wokół. Chciałabym poprawić również swoją kondycję oraz wrócić do pływania przynajmniej raz w tygodniu. |
| January 12, 2026 | Jakub | Gazda | 70 | 37 | 178 | Średnio-zaawansowany | Hej Sergiusz, jestem trenerem bokserskim i sam trenuje już będzie z 12 lat. Nie mam już ambicji sportowych w kontekscie rywalizacji natomiast chcialbym jeszcze mocniej przycisnac do 40stki zeby nadrobic troche to co olałem do tej pory- siłownia, rozwój motoryki i eksplozywności. Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu (na planie od ChataGPT, a jakzeby inaczej). Do tego wspinaczka (boulerding) raz w tygodniu oraz wpycham boks jak się da. Zastanawiałem się nad którymś z programów, które można u Was kupić, ale cięzko mi podjąć decyzję. Z jednej strony trenuję uderzane ale z drugiej trochę brakuje mi siły i stabilności w zwarciu (czasem wyskoczę na zapasy) oraz ogólnej bazy siłowej. Mam krótki tors, długie nogi. Moje rekordy są dość nieproporcjonalne bo w Martwym mam PB 140 kg a na klatkę 70 kg, przysiad 87kg. Chciałbym zbudować sobie mocne podstawy na przyszłość, tak żeby pózniej móc już tylko utrzymywać siłe, a skupić się na specyficznych aspektach pod sporty walki. Moje pytanie brzmi chyba- jaki plan poleciłbyś na początek i ewentualnie co póżniej w ramach kontynuacji. Dzięki, Jakub |
| January 10, 2026 | Radosław | Jeleniewicz | 78 | 30 | 178 | Średnio-zaawansowany | Cześć. 10 lat temu trenowałem kickboxing z sukcesami. Przez ostatnie lata trenowałem na siłowni i sporadycznie sztuki walki. Klasyczny trening na siłowni zaczął mnie nudzić. Niedawno znowu wróciłem na salkę i trenuje trochę kick boxing i trochę bjj. Chciałbym poprawić swoją siłę, dynamikę i ogólnie sprawność, być takim hybrydowym atletą. Chciałbym trochę przybrać na wadze, ale wiem, że wracając na sztuki walki może być ciężko. Ogólnie nie wiem jak rozłożyć intensywność treningów, bo pracuję na 3 zmiany i w zależności od tego czasem jestem 5 razy w tygodniu na salce a czasem raz. Na siłownię mógłbym chodzić 2-3 razy w tygodniu. To chyba tyle. Pozdrawiam |
| January 5, 2026 | Karolina | Mintus | 61 | 31 | 165 | Zaawansowany | Budowa tkanki mięśniowej oraz wytrzymałości. |
| January 3, 2026 | Aleksandra | Wilczyńska | 68.9 | 25 | 171 | Początkujący | Chciałabym schudnąć przynajmniej 5 kg, wysmuklić sylwetkę i wyrzeźbić. |
| January 2, 2026 | Jakub | Siudak | 83 | 26 | 173 | Zaawansowany | Zwiększenie ogólnej sprawności. Więcej dipów, podciągnięcia, wyciśnięcie większej ilości powtórzeń sztangi z ciężarem bw. Dodatkowo poprawić sylwetkę. |
| December 30, 2025 | Jacek | Markus | 75 | 19 | 185 | Średnio-zaawansowany | Siema, Zgłaszam sie do Ciebie bo widzę, że robisz zajebistą robotę a obserwuję Cię od półtora roku . Byłem na szkoleniach z których wyciągnąłem bardzo dużo. Sam na sobie wykorzystałem wiedzę w praktyce. Moje bóle po RPM zmniejszyły sie diamentralnie , lecz nadal ich nie mogę do końca ogarnąć i liczę, że razem się z tym uporamy;). Piona i wygrywania ;D |
| December 29, 2025 | Klaudia | Dubiel | 58 | 29 | 157 | Początkujący | Talia-brzuch-uda |
| December 29, 2025 | Michał | Kowaliński | 85 | 25 | 180 | Zaawansowany | silny, szeroki, dojebany |
| December 28, 2025 | Paweł | Czubkowski | 84 | 29 | 179 | Zaawansowany | S&C Prowadzenie i powrót do sportów walki utrzymując siłowy trening i bieganie |
| December 28, 2025 | Jakub | Siem | 70 | 21 | 175 | Średnio-zaawansowany | Przytyć do 75/80 ale nie tracąc na szybkości itd. Chciałbym łączyć mimo skupieniu się na wadze sporty walki by być dobrze bijącym się miśkiem. |
| December 27, 2025 | Maria | Ostrowska | 92 | 23 | 165 | Początkujący | Od ok. 3 miesięcy biegam dość regularnie, często też jeżdzę w góry, w ostatnim czasie również oswajam się z siłownią... narazie na bieżni 🙈 Na najbliższy rok mam cel przebiec 10 km i nie umrzeć po drodze 😅 chciałabym wzmocnić ciało, bo o ile w górach daje rade, o tyle przy bieganiu bywa różnie. Mam też nadzieje, że efektem ubocznym trenowania bedzie również spadek wagi i osiągnięcie satysfakcjonującej sylwetki😅 |
| December 26, 2025 | Karolina | Frydryszak | 73 | 25 | 172 | Zaawansowany | Moim celem jest większe przygotowanie ciała pod ciężary, wzmocnienie słabych ogniw i odświeżeniu treningów, danie nowych bodźców ciału, żeby ciało było jeszcze silniejsze |
| Anna | Woznica | 72 | 38 | 163 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym schudnąć, ale możemy bardziej rozbudować masę mięśniową, chociaż już spora jest | |
| December 26, 2025 | Anna | Woznica | 72 | 38 | 163 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym schudnąć, masę mięśniową mam dość dużą ale możemy rozbudować dalej |
| December 26, 2025 | Yurii | Kolotov | 83 | 30 | 184 | Pro/sprtowiec | Plan rehabilitacji barku po ciągłym problemu podwichniecia w trakcie boksowania. |
| December 23, 2025 | Gabriela | Chodupska | 98 | 21 | 171 | Początkujący | Chciałabym schudnąć, najlepiej jakby były ćwiczenia w domu przy gumach |
| December 21, 2025 | Karolina | Mazurek | 59 | 24 | 161 | Zaawansowany | Rozbudowa całego ciała |
| December 19, 2025 | Marcin | Laskowski | 100 | 28 | 178 | Zaawansowany | Kiedyś uprawiane sztuki walki, porzucone przez problemy zdrowotne ( trądzik odwrócony) w miarę ogarnięte chociaż wraca czasami. Chce do nich wrócić i pod nie ustawić trening. W dodatku cukrzyca T1 od 2009 i hashimoto od 2012. Od lat praktycznie tylko siłownia. Chciałbym zapoznać się z Twoją metodą treningową pod Twoim patronatem. Dyskopatia l5-s1, FAI prawe biodro. Częściowo zerwany przyczep ścięgnisty nadgrzebieniowego - tutaj czekam na opis rezonansu obydwu barków. Mocno poograniczane zakresy/ kiepskie rozciągnięcie. Były brane środki w przeszłości oraz są też teraz ale planuje niedługo zejście. |
| December 18, 2025 | Zosia | Zalewska | 64 | 25 | 174 | Zaawansowany | Cześć Sergiusz! Obserwuję Cię od dłuższego czasu i bardzo doceniam Twoje treści. Postanowiłam w końcu napisać, bo już praktycznie wyszłam z kontuzji i szukam nowego trenera. Trenuję od lat, ale przez ten czas ciągle zmieniałam cele przez co nie osiągnęłam tyle, ile bym chciała. Zaczęłam ćwiczyć na siłowni 8 lat temu z trenerką, żeby zmienić swój wygląd (wychodziłam z ortoreksji - ważyłam wtedy 43 kg przy 171/2 cm wzrostu, obecnie ważę 63-65 przy 174 cm). Potem przechodziłam przez crossfit, jogę, znowu tradycyjny trening siłowy aż po kalistenikę. I głównie kalistenikę trenowałam przez ostatnie 2 lata z 2 trenerami. Dlaczego z nich zrezygnowałam? Z pierwszym praktycznie nie miałam kontaktu, nie odpisywał przez tydzień, czułam brak kontaktu. Z drugim przerwałam współpracę ze względu na kontuzję - nabawiłam się zapalenia mięśni międzyżebrowych - nikt nie wie jaki był dokładny powód, ale jeśli chodzi o ruchy wypychania horyzontalnego wciąż odczuwam dyskomfort. Dlatego też odeszłam od stricte kalisteniki, bo niestety wielu figur nie byłam w stanie robić. Ale dzięki temu skupiłam się trochę bardziej na dolnych partiach, natomiast od zawsze miałam problem z rozbudową pośladka - czwórki i dwójki wchodzą jak złoto, ale poślad niestety bardzo mało progresuje i chciałabym to poprawić. Jeszcze jedna ważna rzecz - wychodzę też z kontuzji biodra i mam kilka ćwiczeń od fizjoterapeuty, które regularnie wykonuje i już nie odczuwam bólu, ale jest to ważne do zanotowania. Generalnie mam skłonności do kontuzji - niestety jestem osobą lubiącą się przetrenowywac, słabo śpię, diete niestety też słabo trzymam + zdaje sobie sprawę, że to może być efektem dawnego niedożywienia. W przeszłości byłam tancerką i 6 razy skręciłam kostkę (obie), więc mój zakres w stawie skokowym jest dość mały. W tym roku w marcu zerwałam więzadło w kostce i przez 3 miesiące chodziłam w potężnej ortezie, ale i tak trenowałam na tyle, na ile dałam radę. Jedynie nie stawałam na rękach i nie mogłam za bardzo robić ćwiczeń jednonóż. Co chce teraz osiągnąć? - w końcu nauczyć się muscle upa (musiałam przerwać naukę przez to zapalenie mięśni międzyżebrowych) - rozbudować pośladki - progresowac w podciąganiu (ale to łączy się z pierwszym) - tutaj love hate relationship, bo ciągle górki i dołki - rozbudować mięśnie brzucha - progresowac w staniu na rękach Myślę, że to na razie tyle. Daj proszę znać jakby to wyglądało cenowo i mam nadzieję, że zgodzisz się mnie przyjąć! |
| Maciej | Kłosek | 10:00 - 13:00 | Chcę stopniowo przejść z klasycznego treningu personalnego z osobami z ogólnej populacji na specjalizację w przygotowaniu motorycznym zawodników sportów rakietowych. | ||||
| December 10, 2025 | Martyna | Mrugała | 72 | 29 | 166 | Średnio-zaawansowany | Aktualnie kończę masę, od stycznia chciałabym wejść na redukcję |
| December 5, 2025 | Ewa | Szłapak | 74 | 25 | 162 | Średnio-zaawansowany | Jestem po dwóch ciążach , moim celem jest schudnięcie i zbudowanie ładnego ciała 🙂 |
| December 5, 2025 | Magda | Bulicz | 72 | 27 | 172 | Początkujący | Cele to zrobić formę przed weselem mojej najlepszej przyjaciółki i w końcu w lecie nie być zażenowana jak wychodzę w stroju kąpielowym |
| December 4, 2025 | Nikola | Gorczyk | 65 | 26 | 165 | Średnio-zaawansowany | - cel redukcja - przygotowania do pol maratonu w marcu - powrót na siłkę i trening, potrzebuje planu 🙁 |
| December 1, 2025 | Roman | Bushchak | 94 | 24 | 185 | Pro/sprtowiec | Uraz kolana na zawodach Czerwcu, nie wyleczony. Powtórka na zawodach 27.11.2025. LBP przychodzący falami, raz przy kichnięciu, raz w ogóle, raz przy schylaniu. Zależy mi na rehabilitacji tego kolana, aby nie było żadnych niespodzianek na zawodach czy treningach oraz przygotowaniu na Mistrzostwa Polski w Kickboxingu (Full Contact). Zbiciu wagi do 91 i utrzymaniu tego poziomu. |
| November 30, 2025 | Roman | Bushchak | 94 | 24 | 185 | Pro/sprtowiec | Uraz kolana, po zawodach (27 listopada). Jest to powtórka urazu z czerwca na zawodach (13 czerwca). Ból pleców (odcinek lędźwiowy). |
| November 26, 2025 | Kamil | Adach | 80.0 | 25 | 175 | Zaawansowany | Budowa masy mięśniowej. Poprawa sprawności w boksie |
| November 24, 2025 | Paulina | Biela | 64 | 25 | 163 | Średnio-zaawansowany | chciałabym rozpocząć z Tobą współpracę, ponieważ potrzebuję wsparcia w powrocie do formy i odbudowaniu zdrowych nawyków. Ostatnie dwa lata były dla mnie trudne – najpierw przybrałam na wadze przez źle dobrane tabletki hormonalne, później przeszłam laparoskopię jajnika, a na końcu złamałam kostkę i byłam unieruchomiona przez prawie trzy miesiące. W sumie przytyłam około 14 kg. Obecne nawyki i styl życia odbijają się negatywnie na mojej psychice i ogólnym samopoczuciu, dlatego chciałabym to zmienić. Marzę o powrocie do stanu sprzed dwóch lat, kiedy regularnie trenowałam minimum 3 razy w tygodniu na siłowni, robiłam ponad godzinę cardio oraz okazjonalnie chodziłam na pilates na reformerze i jogę. Czuję, że potrzebuję profesjonalnego wsparcia, które pomoże mi zacząć mądrze i bezpiecznie, biorąc pod uwagę moją historię zdrowotną. Daj proszę znać, czy masz możliwość przyjęcia mnie pod opiekę i jak wyglądałby proces rozpoczęcia współpracy. Chciałabym przede wszystkim nabyć zdrowe nawyki, a także schudnąć i na końcu odbudować mięśnie. |
| November 20, 2025 | Bartosz | Czachór | 75.5 | 22 | 183 | Średnio-zaawansowany | Rozbudowa i poprawa sylwetki, przygotowanie motoryczne do kolarstwa szosowego amatorskiego na sezon wiosenny. Z celów siłowych martwy ciąg 2x masa ciała Z uwag, konflikt-panewkowo udowy po L i P stronie, na ten moment bez dolegliwości bólowych po wykluczeniu niektórych ćwiczeń prowokujących ból. Od marca zredukowałem -10kg. |
| Jakub | Sikora | 10:00 - 13:00 | Interesuje mnie bardziej współpraca długoterminowa. Mentoring regularny jak zostać zajebistym trenerem indywidualne rady i pomoc w tym kierunku, jak monetyzować instagrama oraz jak się jeszcze bardziej rozwinąć jako trener. Jeśli jest taka możliwość proszę o cenę oraz warunki jakby to mogło wyglądać. | ||||
| November 14, 2025 | Maja | Siemiaszko | 51.5 | 18 | 174 | Średnio-zaawansowany | Po 2 latach udało mi się przebić na wadze 50 kg ciągle trzymało się 47 kg. Chciałabym zbudować pośladki i wzmocnić ładnie plecy. |
| November 13, 2025 | Adam | Filipczyk | 96 | 24 | 195 | Średnio-zaawansowany | Przygotowanie do startów w BJJ, przełamanie stagnacji, urozmaicenie treningu siłowego. |
| November 11, 2025 | Dominika | Orzechowska | 74 | 28 | 171 | Średnio-zaawansowany | Budowa pięknej wysmuklonej umięśnionej sylwetki 🥹 zwiększenie sprawności fizycznej. |
| November 8, 2025 | Michał | Baran | 80 | 26 | 191 | Średnio-zaawansowany | Cześć Sergiusz! Nazywam sie Michał, aktualnie mieszkam w Rzeszowie, z zawodu jestem żołnierzem. Od dzieciaka byłem zasafcynowany wojskiem, jednak aktualnie moja praca znacznie odbiega od tego przyciągnęło mnie do tego miejsca. Pierwszym z wyzwań stojącym przed zmianą bieżącego stanu rzeczy są testy sprawnościowe, które odbywają się w marcu (dokładnej daty póki co nie znam). Piszę do Ciebie, bo chce maksymalnie wykorzystać czas który mi został. Na siłowni spędziłem juz trochę czasu, oprócz tego miałem dość długie epizody kickboxingu, alktualnie od sierpnia trenuje bjj. Pomiędzy siłownią i bjj znajduje też czas na bieganie. Na tą chwilę z konkurencji niezaliczyłbym podciągania, dipów i brzuszków. Niżej przesyłam link do opisu testów sprawnościowych. https://grom.wp.mil.pl/pl/pages/selekcja/ Czekam na Twoją odpowiedź z niecierpliwością! Pozdrawiam, Michał 🙂 |
| Dawid | Hejnowski | 13:00 - 17:00 | Chcialbym sie poradzic i przeanalizować rozpisane przeze mnie plany moich podopiecznych - bjj, mma, szermierka, kolarstwo. Porozmawiać o dozowaniu siły, mocy w tygodniowym mikrocyklu. | ||||
| November 6, 2025 | Sylwia | Haba | 62 | 27 | 162 | Średnio-zaawansowany | Mam za sobą trudny i bardzo intensywny czas związany z otwarciem własnej siłki, zaniedbałam się okropnie przez te kilka miesięcy, przy okazji popsułam sobie kolano. Moje cele to przede wszystkim: siła, konkretna dojebana sylwetka, wszechstronne ciało, no i uporać się z bólem kolana który powraca jak bumerang. Po drodze pewnie jeszcze inne cele się znajdą. |
| November 6, 2025 | Nikodem | Gradzik | 92.5 | 27 | 186 | Średnio-zaawansowany | Cele: siła, kondycha, sprawność. Uwagi: nadciśnienie, trombofilia -leczone, łokieć golfisty w lewej ręce Chciałbym 180kg Przysiad-> 200kg 220 ciag- > ciąg 120 ława- 140 kg Praca jako trener personalny, kroki codziennie 10k+, sporo stresu Gram w tenisa 1x/tydzień 1-1.5h Czas na trening: 3x/tydzień po max 1.5h. |
| November 5, 2025 | Robert | Jamroz | 75 | 41 | 178 | Początkujący | Siema Sergiusz. Zagrałem kiedyś do ciebie w DM i po kilku wiadomościach nakierowałeś mnie we właściwą stronę z moją. Doradziłeś mi konsultacje z ortopedą podejrzewając FAI(być może pamiętasz to). Chciałbym abyś ułożył mi plan treningowy aby zminimalizować dolegliwości. Zamiast bezsensownie ćwiczyć chciałbym coś ukierunkowanego aby przynajmniej sobie nie szkodzić. Obecnie chodzę regularnie na siłownię 3-4 razy w tyg w miarę możliwości. Pozdrawiam |
| December 1, 2025 | Karolina | Tomasik | 59.4 | 29 | 167 | Zaawansowany | Hej, jestem trenerem personalnym. Potrzebuje osoby, która poprowadzi mnie treningowo. Na ten moment zależy mi na docięciu tego co już wcześniej wypracowałam. |
| November 1, 2025 | Mariola | Buszman | 62 | 24 | 167 | Średnio-zaawansowany | Poprawa proporcji ciała, 70kg na ławce płaskiej +30 w podciąganiu |
| November 1, 2025 | Paulina | Ellert | 60 | 22 | 165 | Zaawansowany | Jestem trenerką personalną, po zabiegu artroskopii lewego kolana i wycinaniu torbieli z okolicy łąkotki przyśrodkowej, główny cel to odbudowa czwórki, big juicy ass i sprawne ciałko |
| December 11, 2019 | Ania | Kolasinska⁸ | 59 | 30 | 164 | Średnio-zaawansowany | Budowa masy mięśniowej |
| November 1, 2025 | Agata | Witkowska | 56 | 24 | 160 | Zaawansowany | Główny cel to przede wszystkim siła. Aktualnie zmagam się z lekką kontuzją (ból w nadgarstku przy pełnej pronacji i supinacji lewego przedramienia), ale cały czas trenuję i gdzie mogłam, to po prostu zmodyfikowałam w ćwiczeniach chwyt na neutralny. Przed kontuzją (7tyg. temu) największy priorytet w treningu miałam na podciąganie z ciężarem i na pewno chciałabym to kontynuować. |
| October 31, 2025 | Weronika | Słoma | 70 | 21 | 162 | Początkujący | Forma do ślubu i na lata 🤓 |
| October 31, 2025 | Maja | Jasińska | 52 | 20 | 164 | Średnio-zaawansowany | Moim głównym celem jest wzrost siły i dążenie do umięśnionej sylwetki. Główny cel to zrobienie pośladków i pleców. Też dążę do silnych rąk i oczywiście płaskiego umięśnionego brzucha. |
| October 28, 2025 | Karolina | Wołowczyk | 66 | 24 | 164 | Początkujący | Redukcja Poprawa pośladków |
| October 25, 2025 | Anet | Cz | 59 | 33 | 164 | Średnio-zaawansowany | Redukcja |
| October 25, 2025 | Agnieszka | Zmysłowska | 95 | 34 | 172 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym schudnąć ale przy okazji popracować nad mięśniami i sylwetką |
| October 24, 2025 | Agata | Bednarska | 59 | 25 | 172 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym nauczyć się pompek i podciągania i być po prostu zajebiście sprawną:) Jestem rozciągnięta, do tej pory trenowałam na siłowni głównie FBW, kilka rzeczy z cross jak np squat clean, ale brakuje mi tej sprawności ogólnej. |
| October 21, 2025 | Aleksandra | Podsiadło | 48 | 28 | 150 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym bardziej wzmocnić brzuch. Mam kilka problemów przez co zalecane były dla mnie treningi LPF, aczkolwiek uwielbiam też siłowe i nie wiem jak to pogodzić. Chciałabym wzmocnić i ujędrnić ciało |
| October 20, 2025 | Oliwia | Konieczna | 72 | 29 | 166 | Średnio-zaawansowany | Cel: siła/wzmocnienie całego core, zbudowanie wytrzymałości mięśniowej Raz w tyg mam trening z trenerem |
| Filip | Ponitka | 9406 | Hej Kupiłem plan treningowy, transakcja blik przeszła i pieniądze zeszły mi z konta a nie dostałem planu treningowego na maila. | ||||
| October 18, 2025 | Karolina | Olszewska | 58 | 24 | 163 | Średnio-zaawansowany | Po prostu chciałabym mieć kogoś kto mnie będzie prowadził |
| October 18, 2025 | Karolina | Olszewska | 58 | 24 | 163 | Średnio-zaawansowany | Po prostu chciałabym mieć nad soba kogoś |
| October 14, 2025 | Nikodem | Andrzejewski | 87 | 28 | 182 | Zaawansowany | Siema, nie wiedziałem gdzie napisać czy tu czy mentoring, wiec pisze tu. Potrzebuje bata nad głową bo nie mogę od 3 miesięcy znaleźć czasu na zrobienie dla siebie planu treningowego. Mam wrażenie ze za dużo chce. Jeśli chodzi o plan to pójdźmy w zwiększenie performance pod stójkę. A jeśli chodzi o mentoring to sytuacja wygląda tak: zajebany kalendarz full, chce wprowadzić jakieś mądre automatyzmy, żeby zdjąć ze mnie część takiej głupiej roboty i chce jeszcze zacząć online ludzi prowadzić ale żeby to miało ręce i nogi. Nie chce odpierdalać fuszerki. Normalnie chce combo współpraca+ mentoring. Hajs nie gra roli 🙂 |
| Tomasz | Wojciechowski | 17:00 - 20:00 | Chciałbym dowiedzieć się jak lepiej planować i periodyzować treningi dla klientów, od Grażynek po sportowców. Co jak i kiedy dawać czego unikać a co warto dawać, jak diagnozować klientów na początku współpracy jak pracować z klientami po różnych kontuzjach i z dolegliwościami, ale głównie zależy mi na tym aby dowiedzieć się jak najwięcej na temat periodyzacji. | ||||
| October 13, 2025 | Martyna | Kania | 59 | 22 | 164 | Średnio-zaawansowany | Jako dziecko miałam nadwagę do ok 12 rż, potem w rok udało mi się schudnąć z treningami Chodakowskiej do normalnej wagi. Wtedy glownie cwiczylam opierając się na filmikach z yt, byłam wtedy najszczuplejsza bo przy tym samym wzroście (164cm) ważyłam 49kg. W wieku 14-15 lat trenowałam lekkoatletykę - najpierw biegi pod 600 i 800m, ale trener przebranżowił mnie na chód sportowy i startowałam na dystansach 3 i 5km. Następnie przerzucilam się na siłownię i wykupiłam plan treningowy na 3 miesiące u trenera, skończyło się "wypaleniem", bo rozgrzewkę robiłam ok pół godziny, sam trening nie raz 3h i rozciąganie na zakończenie również pół godziny. Więc po tym epizodzie nie miałam żadnej aktywności fizycznej do 21 roku życia. Przez ten cały czas staralm się utrzymywać swoją wagę, ważyłam srednio 53-55kg. Dopiero od stycznia tego roku na nowo zaczęlam swoja przygodę. Na początku zaczęłam z 2 treningami pod okiem trenerki personalnej, a od kwietnia trenuje 3x z samym planem treningowym. I przy tej ilości chciałabym zostać. Zdecydowanie mam silniejsza dolną partie ciała niż górną. Przykładowe cwiczenia: Glute bridge 120kg na 8-10 powtórzeń, Hip Thrust 90kg na 10, RDL 55kg na 6-8. Wykroki 12.5kg x 10/strona. Natomiast góra: ściąganie drążka i face pull robię na 22.5-25 kg, wiosłowanie jednorącz z 9kg. Nie jestem też w stanie zrobić ani jednego podciągnięcia, mam też słaby chwyt, choć przez ten okres tak się sporo poprawiło, dla zobrazowania sytuacji: jak robię spięcia łopatek na drążku 4x10, to ostatnie 2 serie już trzymam się resztkami sił. Z mocnych stron to też brzuch np deska 3x1.5min Cele długoterminowe: 1. Zależy mi na nauczeniu się podciagania nadchwytem. Chciałabym moc zrobić chociaż jedno powtórzenie. Obecnie jestem w momencie gdzie udaje mi się zrobić sciągnięcie łopatek na drążku 4x10. 2. Chciałabym zbudować masę mięśniową: aby cała sylwetka była wyćwiczona, ale szczególnie zależy mi na rozbudowaniu pleców i pośladków. Podobają mi się takie mocno wytrenowane sylwetki, i takim idealnym przykładem to jest twoja. 3. Ogólna poprawa sprawności fizycznej, zależy mi aby cały czas iść do przodu w tym aspekcie. Mam mało aktywności w ciągu dnia, wygląda to bardziej na zasadzie wyjścia do sklepu, uczelni, na siłownię i powrót. Czasami jak gdzieś się wyjdzie że znajomymi to jest jej więcej. Jeśli chodzi o moją sylwetkę, to przez ten rok udało mi się trochę zbudować mięśni i ją poprawic. Mam tez tendencje do tego, że najwięcej tkanki tłuszczowej odkłada mi się w górnych partiach ciała, a szczególnie na brzuchu. I mam właśnie problem, aby ten zbędny tłuszcz zrzucić. Próbowałam zrobić redukcję na własną rękę, ale nic z tego nie wyszło😆 Moja współpraca z poprzednia trenerka była spoko, ale brakowało mi właśnie takiego indywidualnego podejścia, było bez raportów, trzymalam się tylko wytycznych ktore mi podała, oraz musiałam czekać średnio po 2 tygodnie lub dłużej na uzupełnienie kolejnego bloku, gdzie już skończyłam poprzedni. Czuje że mogę wydobyć z siebie jeszcze więcej potencjału i sprawić, że będą lepsze efekty, dlatego m.in kieruje się do ciebie, aby być pod okiem specjalistki💪🏻🔥 |
| October 13, 2025 | Wiktoria | Śliwińska | 81 | 25 | 163 | Początkujący | Zależy mi na redukcji masy ciała i dodatkowo żeby stać się silną babeczką. |
| October 10, 2025 | Franciszek | Jaczun | 85 | 21 | 181 | Pro/sprtowiec | Moim celem jest osiągnięcie jak najwyższej formy w zapasach na mistrzostwa Polski w następnym roku |
| October 9, 2025 | Mateusz | Wojdat | 94 | 28 | 192 | Średnio-zaawansowany | Cele treningowe: Przede wszystkim zwiększenie wydolności, wytrzymałości i siły ciosu w sportach uderzanych. Ogolnie nie mam jazdy na bycie profesjonalnym zawodnikiem, chciałbym po prostu przewalczyć 3-4 rundy na obrotach, przebiec 5-10km z tętnem mniejszym niż 170-190 i po prostu być sprawniejszym, dla siebie. Obudować liche kolana i barki w których dokuczają mi bóle. Po prostu po wielu latach ćwiczenia po trochę, wziąć się za siebie jak trzeba. Kupiłem jeden z twoich planów miesiąc temu i przerobiłem nim dopiero 4 tygodnie, no i to jest kurwa w końcu coś, co można polecić i robić z przyjemnością, konkretny zestaw po którym czujesz się jak kozak, a nie napompowana dętka. Ogólnie obserwując Cię od niedawna samo to jakim wydajesz się być gościem to przyciąga, bije od Ciebie normalność , profesjonalizm, a nie jak w większości tych czasów pizdowatość. |
| October 8, 2025 | Oliwia | Żurawska | 65 | 26 | 174 | Zaawansowany | Jestem trenerką po ciąży (31.07.25 poród). Chciałabym mieć kogoś nad sobą żeby nie odpuszczać swoich treningów i wrócić do formy, a nawet ulepić coś lepszego 🙂 myślę żeby póki co zacząć na utrzymaniu, a z czasem wejść na masę, popracować nad sylwetka. Oczywiście nad pośladem żeby był pelniutki okrąglutki, bo po ciąży jest naleśnik, no i całość. Jestem fanką robienia treningu góry. Na ten moment mogę wygospodarować 3 dni, z czasem chciałabym zwiększyć do 4 w tyg |
| October 7, 2025 | Monika | Lewosz | 72 | 31 | 170 | Początkujący | Trening możliwy tylko w domu na ten moment |
| October 6, 2025 | Angelika | Cesarz | 57 | 22 | 153 | Zaawansowany | poprawa proporcji sylwetki |
| October 5, 2025 | Karolina | Pawlak | 57 | 34 | 170 | Zaawansowany | Odbudowanie na nowo sylwetki sprzed ciąży. Pośladek, plecy to mój priorytet. |
| October 5, 2025 | Anna | Sobczyk | 60 | 18 | 169 | Zaawansowany | Zależy mi na rozbudowaniu nóg i pośladków, zdefiniowaniu brzucha i poprawieniu mobliności, bez nacisku na górne partie, bo nie chcę ich znacznie powiększać 🙂 |
| October 5, 2025 | Klaudia | Skop | 90 | 26 | 170 | Początkujący | Moim głównym celem jest utrata wagi, popracowanie nad mobilnością, wyrobienie nawyku i regularności w ćwiczeniach. |
| October 5, 2025 | Wiktoria | Pauś | 80 | 25 | 172 | Zaawansowany | Przebyte zaburzenia odżywiania, udało mi się z nich wyjść ale skutkowało to przytyciem, teraz chce się za to zabrać powoli z głową |
| October 4, 2025 | Igor | Morański | 105 | 23 | 181 | Zaawansowany | Chciałbym podejść do selekcji w CPKP BOA. Szukam trenera, który jest w stanie mnie do tego przygotować. Chciałbym podejść do testów na wiosnę 2026 (marzec/kwiecien) |
| October 3, 2025 | Kk | Hh | 86 | 29 | 181 | Zaawansowany | Chciałbym trening atletyczny - budowanie hipertrofii mięśniowej, sprawność, siła i tak dalej, wiadomo. Najbardziej zależy mi jednak, żeby być dużym, silnym i ultra-sprawnym. |
| October 2, 2025 | Maciej | Strzelecki | 92 | 31 | 184 | Pro/sprtowiec | Trening motoryczny pod mma |
| October 1, 2025 | Izabela | Hurbańczuk | 67 | 29 | 164 | Średnio-zaawansowany | Cześć 🙂 Moje cele to rozbudowanie mięśni, szczególnie pośladków 😀 Ogólnie miałam coś wspólnego z trójbojem siłowym, więc więcej kg na sztandze mile widziane. Ogólnie wyrzeźbienie sylwetki na dużą i silną. No i więcej pewności siebie i kobiecej energii z pewnością się przyda 🌸 |
| September 30, 2025 | Kamil | Polewczyk | 93 | 31 | 184 | Zaawansowany | - przygotowanie planu treningowego na 2 miesiące: motoryka, wydolność, hipertrofia - chciałbym się przygotować pod walkę w Tajlandii amatorska plus wciąż budować hipertrofie mięśniową. |
| October 1, 2025 | Kacper | Beyer | 110 | 21 | 195 | Początkujący | Jestem początkującym zawodnikiem sportów walki,przez 2 lata ćwiczę boks i od około 1,5 miesiąca dodałem do tego mma.Moim celem jest być lepszym na macie i ogólnie sprawniejszym w życiu codziennym dlatego chciałbym rozwinąć cechy motoryczne |
| September 27, 2025 | Krzysztof | Chapski | 91 | 30 | 184 | Zaawansowany | Jestem żołnierzem i 3 tygodnie temu uległem wypadkowi spadochronowemu podczas zajęć programowych. Złamanie kości strzałkowej z przemieszczeniem (na 5 odłamów), złamanie krawędzi tylnej piszczela z przemieszczeniem, złamanie kostki bocznej, zwichnięcie stawu skokowego i zerwanie więzadeł stawu skokowego. Całe szczęście przy wadze 97 kg w dniu skoku przy przyziemieniu na jedną nogę ucierpiał tylko obszar stawu skokowego i podudzia, zero uszkodzeń i bólu w stawie kolanowym, biodrowym czy kręgosłupie, gdzie przeważnie idzie efekt domina przy takich wypadkach. Byłem w sztosie treningowym ponieważ byłem w przygotowaniach do selekcji do jednej z jednostek specjalnych WP (rozwaliłem się na 5 dni przed startem…). Obecnie jestem dwa tygodnie po operacji, za 4 tygodnie gips zamieniam na orteze. Moim celem treningowym jest powrót do pełnej sprawności w uszkodzonej nodze, dodatkowo ponowne przygotowanie się do selekcji co wiadomo że zajmie więcej czasu, ponieważ najpierw trzeba przywrócić sprawność i następnie budować formę. |
| Paweł | Kieliński | Nie znam | Witam, niedostałem maila zwrotnego ze szkoleniem „jak byc zajebistym trenerem online” Prosze o ponowne wyslanie | ||||
| September 21, 2025 | Agnieszks | Wiernik | 65 | 34 | 174 | Zaawansowany | Chciałabym odzyskać dawną formę, kiedy byłam silna i czułam, że mogę wszystko. Od 2017 r. regularnie trenowałam (również z trenerem) - najpierw bardziej siłowo + kettle, trochę kalisteniki, potem przeszłam przez crossfit i wspinaczkę. W 2019 osiągnęłam szczyt formy jak na siebie (7 podciagniec nachwytem, 100 kg 1 RM w martwym ciągu). Zależy mi na ogólnej sile - bardzo lubię treningi na górną obręcz, zależy mi na kuloodpornym brzuchu, a silne nogi pomogą mi na nartach, w których poprawienie techniki jazdy będzie moim głównym celem na zimę. Obecnie moja forma leży na podłodze w stosunku do tego co było (chodzę na pilates, podciągnę się może 1-2 razy, czuję się słaba, chodzę na siłkę; ale bez planu, ćwiczę na małych ciężarach, dużo biegam). Przez to że wiele lat współpracowałam z trenerem (zrezygnowałam przez ilość wyjazdów i jego podejście, bo niestety nie umiał mi pomóc w tym, że nie mogłam być regularnie w jego studiu przez dużą ilość wyjazdów i pracy, dodatkowo przestałam widzieć efekty) - uważam, że technicznie poradzę sobie z większością ćwiczeń. Tzn nie zrobię sobie krzywdy 🙂 bo znam ich wiele przez tyle lat i byłam uczona, jak je wykonywać poprawnie. zainspirowały mnie relacje z super silnymi kobietami i ostatnią rolka, gdzie wypowiada się studentka medycyny. Ja też jestem lekarzem, chirurgiem dziecięcym i praca na pewno miała wpływ na moje treningi (kiedyś potrafiłam być na siłce dwa razy dziennie, ale szkolenie chirurgiczne, wiele zarwanych nocy, uniemożliwiły to wszystko). Obecnie jestem gotowa na 3-5 porządne treningi siłowe w tygodniu - tak realnie. Mój Instagram to aga.wiernik, skupia się on bardziej na górach, bo w sieci jestem znana z medycyny górskiej. Chciałabym znowu poczuć się jak maszyna, najbardziej zależy mi na ogólnej sile i sprawności - efekt sylwetki niech będzie skutkiem ubocznym 🙂 chętnie posłucham też o suplementacji - białko, witaminy, kreatyna itp. Jestem z Katowic. Zdaje sobie sprawę, że pewnie macie full, ale pomyślałam, że napiszę. |
| September 18, 2025 | Aneta | Flis | 71.8 | 33 | 168 | Średnio-zaawansowany | Cel treningowy - nauka elementów takich jak flaga, handstand + press, muscle-up. Plus poprawa wyglądu nóg/pośladków. |
| Marcin | Protasiuk | Witam, jakiś czas temu kupiłem 2 szkolenia : pisanie planów vol 4 i suplementacja i żywienie u sportowego świra i Sergiusza na Instagram, obecnie nie mam do nich dostępu, czy jest możliwość wysłania link do obejrzenia? Mam potwierdzenia platnosci | |||||
| September 17, 2025 | Jakub | Nowicki | 80 | 24 | 178 | Średnio-zaawansowany | Wzrost siły i masy mięśniowej Wzmocnienie słabych ogniw Poprawienie sylwetki i stanie się bardziej wszechstronnym |
| September 6, 2025 | Piotr | Lesisz | 94 | 36 | 183 | Średnio-zaawansowany | Cześć, poleciła mi Cię moja koleżanka. Kiedyś dużo trenowałem (lekkoatletyka, sporty walki, siłownia) natomiast od około 3 lat nie robię nic i co naturalne zaliczyłem potężny regres. Moja sylwetka i kindycja pozostawia obecnie wiele do życzenia. Duża masa tłuszczowa, szczególnie w okolicy brzucha, regres siły, bóle kręgosłupa piersiowego (z powodu słabych mięśni, nie urazu). Aktualnie chciałbym skupić się na powrocie do ogólnej formy i poprawie sylwetki. Poziom zaawansowania zaznaczyłem jako średnio zaawansowany ze względu na doświadczenia sportowe z przeszłości, znam metodykę ćwiczeń siłowych itd. Jeżeli chodzi o treningi wolałbym częstsze, a krótsze, niż typowy 3 dniowy plan. Pracę mam biurową, siedziaca. Jeżdżę trochę na rowerze. Liczę, że uda ułożyć pode mnie jakiś fajny plan treningowy, abym mógł stosunkowo szybko wrócić do formy i ogólnej sprawności, oraz przede wszystkim spalić tłuszcz i w jego miejsce zbudować masę mięśniową. Jeżeli chodzi o dietę staram się trzymać niskoweglowodanową i wysokobiałkową. Pozdrawiam i czekam na kontakt |
| Jakub | Kielak | Wybierz | Chciałbym porozmawiać o temacie redukcji, potencjalnych przyczynach dlaczego redukcja nie chce ruszyć lub staje w miejscu mimo trzymanego deficytu. Jak „wyzerować” podopiecznego po samodzielnie źle przeprowadzonej redukcji. | ||||
| September 5, 2025 | Piotr | Kruszyński | 80 | 28 | 185 | Początkujący | Moim celem jest wyleczenie kontuzji odcinka ledźwiowego kręgosłupa, a także uporaniem się z bólem kolana po naderwaniu więzadła mcl, które miało miejsce około rok temu (prawe kolano). W dalszej perspektywie chciałbym rozwijać siłę i sprawnośc. |
| September 4, 2025 | Martyna | Raćkowska | 75 | 31 | 168 | Średnio-zaawansowany | Lubię siebie, ale nie ogarniam co się stało z moim ciałem. Jestem najgrubsza w swoim życiu. Życie mnie trochę doświadczyło i zajadałam stres. Lubię wszelką aktywność fizyczna. Taniec, windsurfing, surfing, jak siłowo to ciężary. Na studiach 10 lat temu zakochałam się w martwym ciągu i po 1,5 mięsiąca miałam 100kg :d szybko rosła mi siła. Chciałabym nauczyć się podciągać. I ogarnąć sylwetkę po pod tym tłuszczem drzemią mięśnie które szybko rosną :d chciałabym mieć lepszą formę fizyczna, rzucam palenie. Zadbać o siebie. Chciałabym być zdrowa. Za rok chciałabym wziąć udział w trialhonie bagiennym na Podlasiu w moim rodzinnym mieście: 15km rower; 4Km Kajak; 6km bieg :d i nikomu nic nie mówić i pokazać klasę :d |
| September 2, 2025 | Jakub | Dolczewski | 84 | 30 | 172 | Średnio-zaawansowany | Hej, jaki jest mój cel? Zrobienie najlepszej formy w życiu - dotychczas trenowałem głównie sam, w niskim zakresie powtórzeń. Nawiązywałem współpracę z kilkoma trenerami, gdzie trenowałem raczej trójbojowo, ale nie satysfakcjonowała mnie współpraca - bo kończyła się na rozpisaniu makro, planu treningowego i komentarzem "wszystko wporządku z techniką" po każdym raporcie. W dużym skrócie, moja historia po pandemii sroga redukcja przez 12 miesięcy (zjechałem z 85kg do 67-68kg) i wejscie na masę, swój peak wyników siłowych i w sumie sylwetkowych miałem z rok/półtora temu przy wadze 78kg: - Siady - 1RM 140kg - Martwy - 1RM 170kg - BP - 100kg 5x5. Od tamtej pory sylwetka i wynika zaczeły spadać, pojawiły się nieznaczne kontuzje (Ból pleców, łokieć golfisty czy przepuklina), odpuszczanie treningów i się chłop zaczął zapuszczać, aktualnie mam 85 kg i sylwetką pt. " Coś tam trenuje, ale widać, że ciastek nie odmawia". Fajnie by było mieć kogoś, kto mnie naprowadzi na odpowiednie tory i pozwoli znowu czerpać przyjemność z treningu. |
| August 27, 2025 | Daria | Ranecka | 57.5 | 27 | 169 | Zaawansowany | Trenerka lekkoatletyki i trenerka personalna, mam pojęcie o świecie siłowni, 10 lat zawodowo trenowałam lekkoatletykę a od 3 lat trenuję pole dance (bardziej hobbistycznie) chciałabym wzmocnić się typowo pod pole dance i zrobić mocną formę, umiem prowadzić kogoś ale nie siebie :p potrzebuję mieć kogoś konkretnego nad sobą kto mnie opierdoli jak trzeba i pochwali jak jest ok, lubię ciężką pracę w treningu. Oczywiście korzystałam z pomocy kolegów po fachu (mężczyzn) nie odpowiadało mi ich podejście, ciebie sporo obserwuję i chciałabym powierzyć swoje ciało tobie. |
| August 20, 2025 | Karolina | Strzelecka | 64 | 28 | 164 | Zaawansowany | Od ponad pół roku szukam trenera personalnego do współpracy i przez przypadek trafiłam na profil Sergiusza na insta i wygląda to jak strzał w 10. Od najmłodszych lat trenuję, kiedyś kadra narodowa juniorów w triathlonie (naderwane więzadła w kolanie), przewinął się crossfit, przez 7 lat jeździłam na koniach wyścigowych (złamanie stawu skokowego w 2023, 3 operacje). Na siłowni trenuję od 14 roku życia, w sierpniu 2024 zaczęłam trenować mocno pod bikini fitness, jednak bardzo rozwaliłam sobie tym zdrowie. Zaczęłam trenować k1 i Muay Thai w maju, na początku jako formę cardio pod siłownię, ale przerodziło się to w pasję. Na siłowni doszłam do tak zwanej "ściany", bo mam tendencję do przetrenowywania się jak sama układam sobie plany. Chciałabym przygotować się trochę motorycznie pod sztuki walki, ale nadal też trzymać fajne proporcje sylwetki klasycznym treningiem siłowym. Jestem w momencie, gdzie nie wiem co robić dalej i trochę się pogubiłam. Udało mi się wzmocnić nogę po złamaniu, ale nadal wymaga ona dużo pracy. Super byłoby, gdybyś chciał się podjąć ze mną współpracy. Pozdrawiam, Karolina |
| August 20, 2025 | Julia | Chodnicka | 72 | 24 | 175 | Średnio-zaawansowany | Hej Claudia! Chciałabym się zgłosić do Ciebie po prowadzenie treningowe. Nie jestem pewna czy piszę w dobrym miejscu, czy są jeszcze miejsca żeby rozpocząć we wrześniu programem Glow Up? Moje główne cele to: rozbudowa pośladków i dolnej części ciała, poprawa siły, rozwój atletyczności, ogólnej sprawności, korekcja asymetrii w miarę możliwości (miednica – lewy talerz wyżej, prawy bardziej do przodu; łopatki – jedna odstaje), bezpieczne wzmocnienie pleców (skolioza dwułukowa, 2 przepukliny w odcinku lędźwiowym), poprawa stabilizacji barków (mam też problem bólowy w prawym barku). Mam też nadchodzący swój ślub pod koniec września, więc chciałabym czuć, że w swoich treningach dążę do poprawy swojej sylwetki, a aktualnie idąc swoim planem treningowym czuję lekki chaos. 🥲 Czy podejmiesz się współpracy? Pozdrawiam cieplutko ❤️ |
| August 19, 2025 | Aleksandra | Wójtowicz | 66 | 21 | 178 | Pro/sprtowiec | Trenuje siatkówkę Chciałabym wyżej skakać, być szybsza, więcej dynamiki |
| August 19, 2025 | Paulina | Rau | 62 | 22 | 167 | Zaawansowany | Dalsza rozbudowa sylwetki |
| Paweł | Fluder | 10:00 - 13:00 | Przygotowanie motoryczne | ||||
| August 19, 2025 | Patryk | Użarowski | 85 | 26 | 180 | Zaawansowany | trening siłowy pod BJJ - zwiększenie siły ale też zbudowanie większej masy mięśniowej |
| August 19, 2025 | Maurycy | Kostka | 89 | 37 | 181 | Średnio-zaawansowany | Cześć, Jestem zainteresowany Waszym szkoleniem Rehab, Prehab & Mobility 3.0. Czy mogę prosić o informację, czy są jeszcze wolne miejsca na październikową edycję? Jaka jest cena i jak mogę się zapisać? Z góry dziękuję! |
| August 18, 2025 | Rafał | Zomkowski | 125 | 32 | 192 | Zaawansowany | Trening siłowy pod bjj, siła raczej jest zrobiona, brakuje trochę eksplozywności i dynamiki. Na zawodach często problemem są pompujące się przedramiona. Lecę teraz Twoim Iron berserkerem i ogólnie jest okey ale wolałbym mieć coś konkretnie pod siebie |
| Igor | Kamiński | 5404 | Cześć, nie mam możliwości pobrania planu z tego linku (BERSERKER 4.0): https://shop.strength-sc.com/?download_file=5398&order=wc_order_5SePqUUSC7ZWZ&uid=350260e67e681accbbda504718d9bd09228cd76357b89b47832c0f5419c839fa&key=304b1ebc-9787-45bc-b333-4249429dbbc0 Nr zamówienia: Zamówienie #5404. Prosiłbym o wysłanie poprawnego, z góry dzięki 🙂 | ||||
| August 17, 2025 | Dorota | Ratuś | 74 | 31 | 170 | Średnio-zaawansowany | Praca nad proporcjami ciała, wyszczuplenie ud oraz brzucha, redukcja tkanki tłuszczowej, rozwój siły pod kątem podciągania, dripów |
| August 16, 2025 | Weronika | Głowacka | 62 | 24 | 164 | Średnio-zaawansowany | Ćwiczę od około 3 lat. Natomiast na pewno nie są to treningi 100% wartościowe. Zależy mi oczywiście na poprawie sylwetki jak i również ogólnej sprawności i wydolności |
| August 11, 2025 | Aleksandra | Łysik | 58 | 26 | 160 | Początkujący | Potrzebuję pomocy w ułożeniu przemyślanego planu treningowego na siłowni pod teakwondo ITF. Celem jest zwiększenie skoczności, eksplozywności i siły kopnięć i uderzeń, aby docelowo polepszyć wyniki w testach rozbić |
| August 11, 2025 | Magdalena | Polak | 63 | 27 | 167 | Średnio-zaawansowany | Wzmocnie całej sylwetki do pracy fizycznej jako fizjoterapeutka, poprawa wydajności na treningach mma i bjj, |
| August 7, 2025 | Aleksandra | Gruszka | 66.3 | 28 | 165 | Zaawansowany | Redukcja masy ciała/rekompozycja, rozbudowanie pośladków i barków |
| August 6, 2025 | Patryk | Ryszka | 86 | 25 | 182 | Zaawansowany | Hej, trenuję siłowo od 16roku życia, zaczynając od crossfitu, później standardowo kulturystyka i od 3 lat trenuje hybrydowo, bieganie + siłka. W tym roku zaliczyłem 2 stary hyrox (open 1:06’i pro 1:09’), moim celem jest złamanie 1h na hyroxie pro w przyszłym roku i złamanie 3h w maratonie (mam za sobą 2 starty w zeszłym roku 3:45 i 3:20). Nigdy nie byłem pod żadnym trenerem i czuje, że w obecnym momencie swojego życia przydałaby mi się pomoc w elemencie strategii treningowej i prowadzenia (chciałbym się rozwinąć i nauczyć czegoś nowego co być może obecnie pomijam). |
| Janek | Panek | #2111 | To jest wiadomość testowa | ||||
| Bartosz | Świnicki | #2112 | Wiadomosc testowa | ||||
| Jakub | Grzybowski | zakupione przez instagrama | 29 lipca 2024 roku wykupiłem przez Instagrama „Podstawy pisania planów część 4” gdzie po opłaceniu dostałem linka do Google Drive. Aktualnie gdy wchodzę w link aby odświeżyć sobie szkolenie, wyświetla się, że żądany plik nie istnieje. | ||||
| August 4, 2025 | Paweł | Kołodziej | 67 | 26 | 176 | Średnio-zaawansowany | - Poprawa wyników siłowych w głównych ćwiczeniach wielostawowych takich jak przysiad czy wyciskanie na ławce płaskiej, podciąganie z ciężarem, dipy itd. - Zwiększenie siły eksplozywnej przy muscle upach i zwiększenie ilości ich powtórzeń - Poprawa sylwetki, budowa masy mięśniowej i prowadzenie zdrowej zbilansowanej diety -Lubie łączyć ćwiczenia kalisteniczne oraz siłowe żeby budować siłę ale być również sprawnym i wszechstronnym. - Mam czas i możliwości na 3 jednostki treningowe w tygodniu ponieważ poza treningiem siłowym staram się raz w tygodniu biegać i raz w tygodniu skoczyć na rower dodatkowo często daję mi w kość praca, która jest fizyczna. |
| August 4, 2025 | Mateusz | Drzazga | 108 | 26 | 184 | Średnio-zaawansowany | Od września do lutego prowadziłem redukcję 121-106 kg, od polowy lutego waga mi się waha nieznacznie w okolicy 108 kg i chcę dokończyć redu bo BF nadal wysoki. Do tej pory trenowałem typowo pod trojboj ale oczekuje od swojej sprawnosci duzo wiecej. Rozpoczalem Highlander 1.0 i bede go realizowal do momentu naszego kontaktu w temacie wspolpracy online. V02max pewnie nie powala ale nie mierzylem. Do treningów siłowych dokładam w tym tygodniu 2 jednostki bjj w dni nietreningowe i dla uzupełnienia aktywności pod redu cardio (szybki marsz pod górkę na biezni). Stosuję suplementację lekką jak i "cięższą". Tygodniowo 280 mg enana + hcg i ari. Brak problemów ze zdrowiem |
| August 4, 2025 | Kaja | Narkun | 70 | 25 | 169 | Średnio-zaawansowany | Na siłce tak sensownie trenuje 4-5 lat. Głównie hipertrofia i siła. Sama też jestem trenerem, ale dla siebie bardzo nieobiektywnym 😉 Chciałabym być silna, zależy mi na progresji takich rzeczy jak podciąganie, dipy, pistol squaty (pompki i kilka pojedynczych Chin ups zrobię), ale też chciałabym poprawić swoją dynamikę i ogólną sprawność, bo czuję się trochę jak klocek, co widzę zwłaszcza ostatnio jak zaczęłam trochę biegać. No i zależy mi też na redukcji tkanki i poprawię ogólnie kompozycji ciała, żeby było widać na pierwszy rzut oka, że „coś tam ćwiczę” 😉 Z mojej strony jestem giga zaparta i zawsze robię 101% planu jak trzeba. |
| August 4, 2025 | Kaja | Narkun | 70 | 25 | 169 | Średnio-zaawansowany | Na siłce tak sensownie trenuje 4-5 lat. Głównie hipertrofia i siła. Sama też jestem trenerem, ale dla siebie bardzo nieobiektywnym 😉 Chciałabym być silna, zależy mi na progresji takich rzeczy jak podciąganie, dipy, pistol squaty (pompki i kilka pojedynczych Chin ups zrobię), ale też chciałabym poprawić swoją dynamikę i ogólną sprawność, bo czuję się trochę jak klocek, co widzę zwłaszcza ostatnio jak zaczęłam trochę biegać. No i zależy mi też na redukcji tkanki i poprawię ogólnie kompozycji ciała, żeby było widać na pierwszy rzut oka, że „coś tam ćwiczę” 😉 Z mojej strony jestem giga zaparta i zawsze robię 101% planu jak trzeba. |
| July 31, 2025 | Dominika | Lasoń | 83 | 26 | 175 | Początkujący | Ogromny dylemat - zawsze niby chciałam szczupłą lekko umięśnioną sylwetkę, ale z drugiej strony chciałabym być silna i dźwigać solidne ciężary 😭 Mam 175 cm wzrostu i nie chcę wyglądać jak Hulk, ale ciężary mnie kuszą. Nie znam dokładnej wagi na ten moment, dawno się nie ważyłam, to co wpisałam powyżej to tylko takie moje ważenie na oko 🤣 |
| July 31, 2025 | Jarosław | Sidorowicz | 85 | 32 | 170 | Średnio-zaawansowany | Redukcja tanki tłuszczowej. Cel to siła i wydolność |
| July 23, 2025 | Jakub | Kurbat | 73 | 33 | 173 | Zaawansowany | Trening pod muay thai |
| July 22, 2025 | Mateusz | Szczepaniak | 81 | 35 | 186 | Zaawansowany | Budowa masy mięśniowej. Trening oraz dieta. |
| Bartosz | Konieczny | 8871 | Witam, kupiłem w niedziele Twój pakiet szkoleń z p.p.p series i mam problem bo gdy klikam pobierz pdf to wyświetla mi się strona i napis że nie znaleziono pliku, czy mógłbyś to sprawdzić i podesłać te materiały? | ||||
| July 15, 2025 | NATALIA | DULIAN | 64 | 24 | 164 | Pro/sprtowiec | Jestem zawodową kickboxerką, która prawdopodobnie niedługo będzie się przebranżawiać na MMA. Zależy mi na zredukowaniu wagi (do ok.58-59 kg) i stałej współpracy przy przygotowaniu motorycznym do walk. |
| Krystian | Bryniarski | 8891 | Zakupiłem szkolenie Podstawy Pisania Planów (to za 259 zł) i link do dysku Google, który jest w PDF nie działa. P.P.P Series działają bez problemu. | ||||
| Patryk | Caliński | 8853 | Przy próbie otwarcia pliku z wyświetla się komunikat „być może URL jest nieprawidłowy lub właściciel usunął ten plik” Próbowałem pobierać i otwierać na różnych urządzeniach ale wyskakuje ten sam komunikat | ||||
| Daniel | Podwysocki | 8826 | Hej, Kupiłem "Podstawy pisanie planów", ale po kliknięciu linku do pobrania w pliku wyskakuje mi błąd z Google Drive że nie ma takiego pliku. ("Sorry, the file you have requested does not exist.") Zarejestrowałem potem konto na tego samego maila z którego było zrobione zamówienie żeby sprawdzić czy nie da się tam pobrać, ale w "Pliki do pobrania" nic się nie pojawia. Czy moglibyście podesłać mi linka do pobrania tego? Pozdrawiam, Daniel | ||||
| Szymon | Basiakowski | 8788 | Witam, po zakupie pakietu 3 webinarow dotyczących programowania treningowego wyświetla się jedynie jeden Link do pobrania, dotyczący periodyzacji równoległej, ale nie ma dwóch pozostałych. Chciałbym otrzymać do nich dostęp, pozdrawiam. | ||||
| Magdalena | Emerla | ? | Kupiłam plan treningowy, opłaciłam go poprzez kod blik, pieniądze z konta zostały ściągnięte - posiadam potwierdzenie Tpay i potwierdzenie z banku, natomiast planu nie otrzymałam, bo na stronie pokazał się błąd. Nie wiem jaki był numer zamówienia bo go nie otrzymałam. | ||||
| Magdalena | Emerla | 8762 | Witam, kupiłam plan treningowy i opłaciłam go przez kod blik. Pieniądze z konta zostały ściągnięte, mam potwierdzenie Tpay i banku, a na stronie pokazał się błąd - planu treningowego nie otrzymałam. | ||||
| July 10, 2025 | Karol | Dobrowolski | 74 | 26 | 178 | Zaawansowany | Cześć! Chciałbym być dużym, silnym i dociętym skurw**** Trenowałem Muay Thai/K1 9 lat, trenowałem typowo kulturystycznie sylwetkowo. Interesuję mnie sposób w który trenujesz i jak trenujesz innych. Chciałbym żeby mój plan treningowy był dopasowany właśnie pod rozwój masy mięśniowej, ale żeby to nie był typowy trening kulturystyczny. Co zaproponujesz treningowo to zrobię. Lubię cię jako człowieka i czerpię od ciebie wiedzę, chciałbym z tobą zacząc działac. Współpracowałem z Mikołajem Żeglińskim typowo sylwetkowo i była to dobra przygoda, ale chciałbym żeby trening wyglądał tak jak trenujesz ty. Rzuty balistyczne, playo, sylwetka, tlen, sam działam również różne treningi tlenowo. Chciałem to opisac jak to wygladało i jakbym chcial +/- trenowac. Słuchałem nawet przed chwilą podcastu z tobą i jestem po prostu zainteresowany współpracą. |
| Jacek | Markus | 8181 | Siema, dzisiaj chciałem obejrzeć webinar 2.0 i jest on nie dostępny. Tak samo jak 3,4,5,6.0 Zmiana przeglądarki nic nie dala | ||||
| Patryk | Piechota | 0F098991003419831 | Witam. W dniu 14.04.2025v zakupilem plan Highlander 1.0. Nie mam niestety mozliwosci pobrania go z zadnego zrodla, ani z poczty Email ani ze strony internetowej. Kod transakcji: 0F098991003419831. Numer rachunku: #SC8396. Dziekuje i pozdrawiam. | ||||
| Adam | Zaranek | 8184 | Witam, nie mogę wyświetlić webinaru 5 i 6. Wyskakuje mi na ekranie że plan nagrywania wygasł, jest jakaś możliwość naprawy tego? Dziękuje | ||||
| June 26, 2025 | Martyna | Cieślińska | 63 | 31 | 164 | Średnio-zaawansowany | zbudowanie masy mięśniowej, ale również siły pod pole dance i handstand |
| Patryk | Pawlus | 10:00 - 13:00 | Siemka. Ogarnąłem stronkę🤡 Ale mam pytanie bo widzę że jesteś w stanie odpisać. Z góry Ci napiszę że nie proszę o darmową poradę tylko będziesz w stanie pomóc w takim przypadku jaki ci opiszę (czyli o mnie ) Jeśli chciałbym z tobą porozmawiać ewentualnie pogadać z tobą o moim własnym celu treningowym to mam porostu umówić się ja konsultacje ? Tylko czy będziesz w stanie mi pomóc.. uważam że tak ale wolę dopytać. Trenuje siłowo z elementami kondycyjni wytrzymałościowymi I chciałbym pogadać z tobą jak to ugryźć i czy jest sens wgl trenować w jednym bloku treningowym i pod siłę/hipertrofie oraz kondycję/wytrzymałość. Obecnie przy moim podejściu szybko czuje się zajechany a w necie jeśli chce znaleść informacje to mam albo jedno albo drugie mało tej popularnej teraz hybrydy. Chciałbym być koniem 100+kg przy jednocześnie dobrej kondycji sprawności itp. W sumie dużo by tutaj gadać daj znać czy jesteś w stanie mi pomoc. Pozdro 💪 | ||||
| June 20, 2025 | Patrycja | Łach | 75 | 23 | 165 | Średnio-zaawansowany | Poprawa sylwetki - zbudowanie pośladka, wyostrzenie jej Jednocześnie chcę być tak silna jak jeszcze nie byłam 🙂 Progres w podciąganiu |
| Marta | Łabanowska | 8659 | Hej właśnie kupiłam podstawy pisania planów i po wejściu w link wyskakuje komunikat żądany plik nie istnieje | ||||
| Dominik | Zakrzewski | nie wiem | Cześć, 1 kwietnia kupiłem od Sergiusza szkolenia, które miały zniknąć ze sklepu. Były one bodajże o rozpisywaniu planów treningowych oraz o treningu. Dopiero dzisiaj chciałem się z nich pouczyć, ale nigdzie nie ma o nich śladów, ani na poczcie ani na stronie. Mam tylko potwierdzenie przelewu z 1 kwietnia na kwotę 448 złotych. Numeru zamówienia nie wpisałem, bo na poczcie nie mogę go znaleźć. | ||||
| Marcin | Ogórek | brak | Cześć, Poniżej wklejam wiadomość od Sergiusza. W ramach rekompensaty wybieram PPP Series, periodyzacja sprzężona. Pozdro Marcin "Siema Panowie! Dzieki ze wpadliscie mimo,’że był powtarzalny materiał Taka nam sie trafiła stety/niestety grupa. Więcej trenerów i tylko kilku fizjo, dlatego zamiast isc w kolejne rehaby, poszedłem w biomechanike (te ktora była na BASIC) zeby nie powielac narzędzi dla jednej grupy. Taki „pechowy” zbieg okoliczności, ale moglem być bardziej specyficzny niż „bedzie powtarzało sie 10%” Dlatego oprocz tej znizki na RPM Coacha, chce wam zaproponować jeden produkt ze swojego sklepu za free. Cokolwiek chcecie, oprócz pakietów. W ramach rekompensaty 🙂 Napiszcie prosze do supportu, wklejając te wiadomosc i wybierzcie co tam chcecie. Szanuje was, bo wydaliście u nas w chuj siana i jesteście kumaci i nie chce pozostawiać niesmaku po dzisiaj. Jak mamy dalej pracować to mysle, że to bedzie spoko wyjscie z tej sytuacji Piona" | ||||
| Robert | Kawulka | #8589 | Dzień dobry! Zgodnie z umową, którą zawarłem z Sergiuszem w ramach rekompensaty zdecydowałem się na produkt: PODSTAWY PISANIA PLANÓW: SERIES – Bądź Sprawny Czyli tajniki periodyzacji równoległej Wklejam wiadomość od Sergiusza tak jak prosił: "Siema Panowie! Dzieki ze wpadliscie mimo,’że był powtarzalny materiał Taka nam sie trafiła stety/niestety grupa. Więcej trenerów i tylko kilku fizjo, dlatego zamiast isc w kolejne rehaby, poszedłem w biomechanike (te ktora była na BASIC) zeby nie powielac narzędzi dla jednej grupy. Taki „pechowy” zbieg okoliczności, ale moglem być bardziej specyficzny niż „bedzie powtarzało sie 10%” Dlatego oprocz tej znizki na RPM Coacha, chce wam zaproponować jeden produkt ze swojego sklepu za free. Cokolwiek chcecie, oprócz pakietów. W ramach rekompensaty 🙂 Napiszcie prosze do supportu, wklejając te wiadomosc i wybierzcie co tam chcecie. Szanuje was, bo wydaliście u nas w chuj siana i jesteście kumaci i nie chce pozostawiać niesmaku po dzisiaj. Jak mamy dalej pracować to mysle, że to bedzie spoko wyjscie z tej sytuacji Piona 🫡" Dziękuję i pozdrawiam 🙂 | ||||
| Piotr | s | 1 | Czy po udziale w kursie RPM basics otrzymujemy jakieś materiały online? | ||||
| Patryk | Pawlus | 10:00 - 13:00 | Siemka. Ogarnąłem stronkę🤡 Ale mam pytanie bo widzę że jesteś w stanie odpisać. Z góry Ci napiszę że nie proszę o darmową poradę tylko będziesz w stanie pomóc w takim przypadku jaki ci opiszę (czyli o mnie ) Jeśli chciałbym z tobą porozmawiać ewentualnie pogadać z tobą o moim własnym celu treningowym to mam porostu umówić się ja konsultacje ? Tylko czy będziesz w stanie mi pomóc.. uważam że tak ale wolę dopytać. Trenuje siłowo z elementami kondycyjni wytrzymałościowymi I chciałbym pogadać z tobą jak to ugryźć i czy jest sens wgl trenować w jednym bloku treningowym i pod siłę/hipertrofie oraz kondycję/wytrzymałość. Obecnie przy moim podejściu szybko czuje się zajechany a w necie jeśli chce znaleść informacje to mam albo jedno albo drugie mało tej popularnej teraz hybrydy. Dodam że micha dopięta , czas na trening jest codzinnie dobra regeneracja itp w tle testosteron (jeśli istotne ) Chciałbym być koniem 100+kg przy jednocześnie dobrej kondycji sprawności niewiem czy jest to wgl realne i zalezne od genetyki obecnie ważę 92kg z dosyć niskim bf 10-12% GPP liznąłem ale typowo gpp pod sporty siłowe (trójbój ) nie buduje u mnie kondycji i zbyt lajtowo ale co tu więcej pisać daj znać czy jesteś w stanie pomóc 😁 | ||||
| Łukasz | Jaskulski | 5957 | Witam. Chciałem wrócić do szkolenia jednak link jest nie aktywny. Info "...możliwe, że plik został usunięty". Proszę o pomoc | ||||
| June 11, 2025 | Adam | Janasik | 88.6 | 30 | 197 | Zaawansowany | Trenuje siłowo od ok 15 lat i sporty walki od ok 13 lat z karierą amatorska i kilkoma sukcesami w kickboxing. Zaliczylem już różne wersje treningu na siłowni od początku w z kulturystyką, trening ukierunkowany na siłę, kalistenike Kettle, trening hybrydowy. Ze sportów walki w ostatnim czasie skupiam się na muay thai i bjj Potrzebuję kogoś kto spojrzy świeżo na moje treningi bo niestety od jakiegoś czasu dokuczają mi kontuzje, wcześniej przeciążenie przyczepów bicepsów, a teraz ucisk na nerw pośladkowy, w poprzednich latach też nie obyło się bez kontuzji głównie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Od prawie 3 miesięcy jestem wyłączony z treningow sportów walki przez kontuzje, trenuje tylko na silowni robiąc to na co mi fizjo pozwalał + rower. Chciałbym wrócić do treningów sportów walki i na silowni na pełnych obrotach i w przyszlosci zabezpieczyć się lepiej przed kontuzjami oraz w dalszej perspektywie wystartować zawalczyć w kickboxingu i bjj. Dodam, że Służę w mundurowce gdzie liczy się sprawność. |
| June 9, 2025 | Marta | Mularczyk | 61.5 | 34 | 164 | Średnio-zaawansowany | Cześć, moja historia sportowa i chorób we względnym skrócie: siłowo ćwiczę od 2012 r., od końca 2013 r. biegam. Choruję na niedoczynność tarczycy i nawracającą anemię z niedoboru żelaza (przelatuje przeze mnie jak przez sitko, cały czas na leku). W 2010 r. obudziłam się z bólem od pasa w dół, nie mogłam się sama ruszyć. Trwało to 3-4 dni i koniec, a nawroty były mniej więcej raz na kwartał. Lekarzem pierwszego kontaktu był ortopeda (bo po znajomości) i usłyszałam "schudnij". Faktycznie wtedy to było 90kg. Schudłam, ból wciąż się pojawiał, skierowanie na rezonans, wynik - ucisk na nerwy. Ale odkąd zaczęłam się ruszać to ból był rzadszy i mniejszy aż do mniej więcej 2018 r. kiedy to się pogorszyło. Znowu rezonans, gorszy wynik, ale neurochirurg uznał, że tego nie operuje, bo jestem w stanie z tym funkcjonować. Skończyło się discogelem w 2021 r. (na co mi to było, nie wiem). Później blokady kręgosłupa, kolejne leki, coraz większy burdel, zdrętwiała cała noga. Trafiłam do neurochirurga z polecenia i na początku 2024 r. miałam operację (discektomia L5-S1, fenestracja, flawektomia, mobilizacja i coś tam jeszcze). Koniec drętwień, wszystko się udało. Mimo to wciąż jest ból, który był od 2010 r. razem z lędźwiami i to są stawy krzyżowo-biodrowe. Ledwo rano wstaję, jestem sztywna, ból jakby mnie ktoś w nocy skopał, muszę to rozejść, bo nie mogę pochylić się nad umywalką żeby zęby umyć. Na lipiec mam skierowanie do szpitala na dalszą diagnostykę w kierunku ŁZS lub innego zapalenia stawów (mam łuszczycę). Podejrzewam też u siebie zespół mięśnia gruszkowatego, bo to małe cholerstwo ewidentnie uciska mi głęboko w tyłku na nerw i to promieniuje do pachwiny, na tył uda, bok łydki i pojawia się też mrowienie od spodu stopy. Pomimo tego wszystkiego cały czas ćwiczyłam siłowo i biegałam, a biegam dystanse długie, tj. ultramaratony (po górach). Po operacji jak już doszłam do siebie to korzystałam z Twojego gotowego planu Odyn i zaczęłam dźwigać więcej niż te 10 lat wcześniej kiedy bóle mi tak nie dokuczały. Teraz jestem w trakcie przygotowań do biegów na koniec czerwca (100km) i w połowie lipca (130km). Podsumowując: moim celem jest start w przyszłym roku na dystansie 240km. Zależy mi na tym żeby być oczywiście lżejsza, ale przede wszystkim silna, mocna, skoczna, wytrzymała i nie do zarżnięcia. Interesuje mnie współpraca od listopada 2025 r. do samego startu w połowie lipca 2026 r. Czuję że to co do tej pory robiłam było niewystarczające lub chaotyczne i to samo tyczy się samej rehabilitacji po zabiegu, że zrobiłam czegoś za mało, a nie chcę iść za szybko znów pod nóż. |
| June 8, 2025 | Aleksandra | Lelek | 54 | 25 | 154 | Średnio-zaawansowany | Wyszczuplenie sylwetki, zmniejszenie mięśni, wysmuklenie ramion |
| June 7, 2025 | Mikolaj | Zakowski | 82 | 28 | 178 | Zaawansowany | Wielki fan Twojej metodyki pracy i planów treningowych. Przerobiłem już wiele z nich z Twojego sklepu. Bardzo chciałbym rozpocząć bliższą wspolprace i pomoc w przygotowaniu się do mojej pierwsze walki, jestem początkującym w sportach walki ale w kwesti scc, żywienia, higieny życia czuje się mocno i prowadzę lepiej niż niejeden zawodowiec. Jestem emerytowanym piłkarzem ręcznym który w wieku juniorskim reprezentował Polskę i był na najwzyszym poziomie europejskim, niestety bajka się skończyła a ja staram się znaleść nowe cele sportowe w życiu i próbować różnych dyscyplin. Chciałbym wyjść na jeszcze wyższy poziom sportowy, życiowy i w tym potrzebuje Twojej pomocy. Nie wiem na jak długą współpracę będę mógł sobie finansów pozwolić ale nastawiam się minimum na 6 miesięcy, mam nadzieję że uda się więcej! Czekam z niecierpliwością by się dowidzieć jak długa masz listę oczekujących i pozdrawiam! |
| Maryna | Szymańska | #8564 | Dzień dobry, czy jest możliwość wystawienia FV? Nie miałam możliwości zaznaczenia tego przy opłacaniu. | ||||
| Maryna | Szymańska | #8564 | Dzień dobry, czy jest możliwość wystawienia FV? Nie miałam możliwości zaznaczenia tego przy opłacaniu. | ||||
| May 31, 2025 | Paweł | Kania | 93 | 23 | 186 | Średnio-zaawansowany | Moim celem jest rozbudowanie masy mięśniowej |
| May 30, 2025 | Angelika | Piekut | 73 | 23 | 165 | Zaawansowany | Teraz redukcja i masa. Zaczynałam redukcje w grudniu 2024 roku, schudłam 2 kg, to był dla mnie dosyć mocno stresujący okres a ja zajadam stres 🥲 miałam już jedno podejście do masy ale nie wyszła za dobrze i chciałabym tym razem robić to pod okiem osoby bardziej doświadczonej ode mnie. Też jestem trenerem i myślę cały czas o pracy, a siebie stawiam na drugim miejscu. |
| May 26, 2025 | Agnieszka | Celej-Wincewicz | 65 | 40 | 170 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym się dowiedzieć, który plan najlepiej wybrać. Zależy mi na hipertrofii głównie górnych partii, żeby zrobić proporcje. Aktualnie jest po operacji pęknięte łąkotki, więc przysiady z dużym obciążeniem na chwilę odpadają. |
| Rafał | Piłat | #8512 | Dzień dobry ponawiam informację. Po wykupieniu kursu nie działa mi plik, wyskakuje informacja "Żądany plik nie istnieje" | ||||
| May 18, 2025 | Wiktoria | Siekierka | 55 | 25 | 163 | Średnio-zaawansowany | Moim celem jest zbudowanie większej masy mięśniowej. Jestem dietetykiem, więc mam świadomość jeśli chodzi o żywienie oraz od kilku lat trenuję na siłowni. Mój progres siłowy jest większy niż sylwetkowy, a na nim bardziej mi zależy, więc może mój plan nie jest taki jak powinien być i potrzebuje pomocy kogoś bardziej doświadczonego, kto zerknie na to z zewnątrz i pokieruje jak dalej działać. |
| May 18, 2025 | Piotr | Ostrowski | 93 | 32 | 187 | Średnio-zaawansowany | Witam, Chcialbym podjąć współpracę, o ile oczywiście jest na to przestrzeń, chodzi o realizację celów 2: 1. Przygotowanie motoryczne pod mma, 2. Atletyczna sylwetka |
| Rafał | Piłat | 8512 | Dobry wieczór, mam problem z pobraniem pliku po zakupieniu kursu. Wyskakuje błąd, że plik "nie istnieje" (dodam, że kupowałem bez rejestracji) | ||||
| May 17, 2025 | Olga | Drozdowska | 62 | 28 | 159 | Średnio-zaawansowany | Trenuję na siłowni od około 1.5 roku. Na początku było to chodzenie beż konkretnego planu, "dla zdrowia". Potem trenowałam z planem znalezionym w internecie ze skupieniem na dole. Chciałabym zacząć ćwiczyć z konkretnym, sensownym planem z priorytetem na pośladki. Chciałabym ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. |
| May 12, 2025 | Dawid | Kumala | 92 | 21 | 183 | Średnio-zaawansowany | Cześć, aktualnie trenuje 3x w tygodniu - 2x dół i 1x góra, dodatkowo 2/3 jednostki biegowe. Aktualnie moim celem jest poprawienie nóg stąd też taki rozkład jazdy 🙂 i utrzymanie/polepszenie treningów biegowych. Stawiam bardzo mocno na sprawność i siłę. W tym roku zacząłem dodatkowo startować w HYROXie. Uważam, że moja wydolność jak i wyniki siłowe/biegowe są na wysokim poziomie. Moja prawa strona - miednica do poprawy. Ograniczona rotacja wewnętrzna. (To przez operację ACL i usunięcie łąkotki - 2 lata temu około) jestem świadomy, ale nie mogę się zmotywować żeby to naprawić. Jestem trenerem personalnym, trenuje długi okres czasu. |
| May 11, 2025 | Bartosz | Konieczny | 75 | 31 | 173 | Zaawansowany | Cel treningowy to poprawa sylwetki głównie ramiona i klatka, staż treningowy to 10 lat ale czasem bywały przerwy poprzez kontuzje, prace za granicą bądź większą zajawkę na kickboxing który trenuje też od 4 lat ale obecnie mam przerwę i chciałbym się znowu skupić na rozbudowie ciała dlatego chciałbym nawiązać współpracę lub który plan treningowy mógłbyś polecić z Twojego sklepu |
| May 10, 2025 | Maciej | Mogiłka | 70 | 29 | 175 | Średnio-zaawansowany | Jestem partnerką Macieja - Sandra, miło mi :). Chciałabym zrobić mu prezent urodzinowy w postaci treningów pod Twoim okiem. Oboje trenujemy kolarstwo, siłownia jest w planie treningowym uzupełniająco. Maciej zawsze mówił, że byłoby zajebiście trenować z Sergiuszem no i chcę spełnić jego marzenie. |
| April 26, 2025 | Martyna | Malcher | 75 | 30 | 170 | Początkujący | Chciałabym w tym roku zmienić pracę - na straż graniczną, ewentualnie policja. I to jest dla mnie priorytet - tak się podciągnąć fizycznie, żeby zdać testy sprawnościowe. Jeśli chodzi o SG - brzuszki, skłon (glowa dotknac kolan), skok w przód, pompki, bieg na 600 m i koperta. Ale ogólnie chce być silna, sprawna i umiesniona. Jeśli trzeba będzie przejść na redukcję - przejdę. Ogólnie jeśli chodzi o siłownię to jestem jeszcze bobasem - pol roku trenowałam trojboj, potem 3 msc bycia ciężkim klocem i trenowania pod budowę masy mięśniowej. Teraz miesiąc trenuje bardziej pod te testy. |
| April 28, 2025 | Elwina | Koszykowska | 80 | 42 | 157 | Początkujący | Brak |
| April 24, 2025 | Klaudia | Pąsiek | 59 | 30 | 167 | Średnio-zaawansowany | Moim głównymi celami są elementy kalisteniczne jak press to handstand, flaga i muscle up, ogólna poprawa sprawności (mam za sobą kontuzję nadgarstka i barku), sylwetki oraz wzniesienie moich trenerskich skilli na wyższy level. |
| Bartosz | Malczyk | 1234 | Czesc, pisalem jakos 2 tygodnie temu w sprawie webinarow od 1.0 do 6.0 w pakiecie promocyjnym za 299zl, poprosilem Sergiusza dzien po akcji promocyjnej piszac na insta, czy jest szansa aktualnie sie jeszcze zalapac na pakiet, wyrazil zgode i wspominal o wyslaniu pieniedzy na konto i napisaniu do kontaktu mailowego, ale wlasnie mija 2 tydzien to chcialem z grzecznosci zapytac czy jest szansa w najblizszym czasie je otrzymac, dziekuje 😀 | ||||
| April 19, 2025 | Dominika | Koryluk | 62 | 30 | 156 | Średnio-zaawansowany | Poprawa sylwetki, redukcja. |
| April 19, 2025 | Ewa | Błaszczak | 59 | 33 | 164 | Średnio-zaawansowany | Hej, pisze do Ciebie po dość dłuższej przerwie treningowe. Trwa ona od około roku. Przez ten okres chodziłam na siłownię, natomiast nie było to regularne. W przeszłości współpracowałam z trenerem, mieliśmy wyliczone makro, treningi 3-4x w tygodniu. Natomiast po zakończonej współpracy nie miałam motywacji. Myślę że powodem były raporty i stały kontakt z treneram, który trzymał mnie w ryzach :). Moim celem jest budowa tkanki mięśniowej. Dodam że od malucha jestem związana ze sportem, 12 lat sztuki walki - zawodowo karate kyoukushin. W wolnej chwili oraz jak pogoda pozwoli biegam w terenie. Chciałabym podjąć dłuższą współpracę online. |
| Anna | Ciecieląg | xxxx | Problem z płatnością. Ciągły błąd wyświetlany w trakcie finalizacji płatności, mimo 6 prób | ||||
| Kacper | Krokocki | #8313 | "Ta witryna jest nieosiągalna Sprawdź, czy w adresie us02web.zoom.us nie ma błędu." przy webinarze numer 4, mam taki komunikat. | ||||
| April 14, 2025 | Miłosz | Milczanowski | 107 | 31 | 184 | Zaawansowany | Szybko biegać Mocno uderzać Zajebiście dobrze wyglądać |
| April 12, 2025 | Grzegorz | Lasia | 97 | 33 | 185 | Zaawansowany | Mobilność, siła, wytrzymałość, sylwetka |
| Daria | Wleklik | 4657 | Czesc! Sergiusz Grzemny wyraził zgodę na przedłużenie promocji urodzinowej (ktora przegapiłam), wiec umowilismy sie tak, że zrobilam przelew do niego na konto, a tutaj polecil mi opisac sytuacje bym otrzymala zestaw webinarow o planach treningowych. Jednak tutaj w okienku nie ma mozliwosci dolaczenia potwierdzenia przelewu, wiec jak panstwo mi odpisza to moge podeslac, chyba ze jakos przez Sergiusza, jak potwierdzi ze otrzymal. Pozdrawiam, Daria Wleklik | ||||
| April 7, 2025 | Weronika | Sojka | 100 | 27 | 172 | Średnio-zaawansowany | Redukcja tkanki tłuszczowej, wysmuklenie nóg i rąk, rozbudowa pośladków, ogólne polepszenie proporcji |
| Paulina | Zelewska | 43963 | Witam. Mam problem z otwarciem szkolenia nr 1. Druga sprawa dostałam na IG szkolenie z żywienia od Sergiusz i ten link wgl się nie odpala. | ||||
| Oktawiusz | Chiniewicz | 8244 | Witam,po pobraniu pliku nie ma dostępu do webinarów,brak jakiegokolwiek linku. | ||||
| April 4, 2025 | Grzegorz | Lasia | 97 | 33 | 185 | Zaawansowany | Mobilność, siła , wytrzymałość, sylwetka |
| Michał | Woźniak | 6587 | Cześć, po przejściu z pobranego pdf do szkolenia wyskakuje błąd o błędnym URL i brakiem video. Pozdrawiam | ||||
| Dawid | Rafalski | 2875 | Dzień dobry, piszę w sprawie mojego starego zamówienia ponieważ nie mam do niego dostępności lub możliwości go pobrania. Czy jest możliwość w jakiś sposób go udostępnić? Pozdrawiam Dawid | ||||
| Kamila | Ciejka | Zamówienie nr 1783 | Dzień dobry, piszę w sprawie zamówienia, które zostało złożone w czasie, gdzie strona miała inny układ i niestety w obecnym momencie nie mam do niego dostępu, czy jest możliwość jego uzyskania, czy nie ma już takiej możliwości? | ||||
| Kamila | Ciejka | Zamówienie nr 1780 | Dzień dobry, piszę w sprawie zamówienia, które zostało złożone w czasie, gdzie strona miała inny układ i niestety w obecnym momencie nie mam dostępu do zakupionych produktów, czy jest możliwość jego uzyskania, czy nie ma już takiej możliwości? | ||||
| Kamila | Ciejka | Zamówienie nr 1473 | Dzień dobry, piszę w sprawie zamówienia, które zostało złożone w czasie, gdzie strona miała inny układ i niestety w obecnym momencie nie mam do niego dostępu, czy jest możliwość jego uzyskania, czy nie ma już takiej możliwości? | ||||
| Kamila | Ciejka | Zamówienie nr 1473 | Dzień dobry, piszę w sprawie zamówienia, które zostało złożone w czasie, gdzie strona miała inny układ i niestety w obecnym momencie nie mam do niego dostępu, czy jest możliwość jego uzyskania, czy nie ma już takiej możliwości? | ||||
| April 1, 2025 | Wioletta | Brzezińska | 66.3 | 46 | 168 | Początkujący | Utratą wagi. Wzmocnienie mięśni brzucha bo kręgosłup boli jak nie ćwiczę i biegać w związku z tym nie mogę. |
| March 31, 2025 | Ola | Wolak | 60 | 23 | 170 | Średnio-zaawansowany | Mój cel treningowy to zbudować poślad, wyrzeźbić plecy i tak po prosotu dobrze się bawić na siłowni z fajnymi ćwiczeniami :)) |
| Maciej | Gąsiorek | xxx | Dzień dobry. Czy podczas wykonywania zamówienia jest opcja aby wpisać i otrzymać fakturę za zakupione szkolenie? Pozdrawiam | ||||
| Aleksandra | Kacprzak | Nie znam | Cześć. Złożyłam zamówienie na trójpak z pisania planów treningowych. Przy składaniu zamówienia od razu stworzyłam konto. Następnie przeszłam przez proces płatności. Płatność została pobrana. Od tamtej pory nie mam żadnego maila ze strony, a także nie mogę się zalogować na to konto. Ciągle wyskakuje błąd, nie wiem gdzie mogę znaleźć to zamówienie skoro nie mogę zalogować się na konto. Klikając nie pamiętam hasła również wyskakuje błąd przy wpisaniu maila. | ||||
| Przemek | Kokociński | #1842 | Cześć, na kokpicie miałem. 4 szkolenia, niestety już one nie są dostępne, stąd moje pytanie czy szkolenia mają datę ważności, czy jakiś błąd mam bo chciałem do nich wrócić? 🙂 | ||||
| Piotr | Kuzon | 3771 | Cześć! Mam problem odnośnie otworzenia pliku z pakietem „dostaje komunikat”, że zadany plik nie istnieje, bądź został przeniesiony. Mogę prosić o pomoc? Pozdrawiam | ||||
| Kuba | Sosiński | 1234 | Hej, jestem Kuba od Sergiusza. Dostałem bon na 500pln, poprosiłbym o podstawy pisania planów 4.0 i webinar z przygotowania motorycznego | ||||
| Kamila | Ciejka | Zamówienie nr RPM2/149 | Dzień dobry, piszę w sprawie produktu Rehab, Prehab, Mobility 2.0 – Całe szkolenie. Niestety po wejściu w link, żadna z części szkolenia nie działa. Chciałabym prosić o pomoc w rozwiązaniu tego problemu. | ||||
| Kamila | Ciejka | Zamówienia nr:1473, 1780,1783 | Dzień dobry, Mam pytanie odnośnie zamówień o powyższych numerach, ponieważ produkty te zostały przeze mnie kupione, gdy panował jeszcze stary wygląd strony internetowej, przez co obecnie nie mam dostępu do ich zawartości. Czy byłaby możliwość uzyskania do nich dostępu, czy trzeba te produkty kupić ponownie? | ||||
| March 24, 2025 | Michał | Łuczaj | 76 | 27 | 180 | Średnio-zaawansowany | Cześć, moim głównym celem jest bycie silnym i sprawnym, chcę dźwigać ciężary, skakać, rzucać i dobrze się przy tym bawić a widzę, że to właśnie robią Twoi podopieczni. Chciałbym też nieco poprawić moją sylwetkę zwłaszcza górnej połowy ciała. |
| Jakub | Czarnecki | 1915 | Zakupionu ilm nie jest widoczny na stronie internetowej w żadnej z zakładek i nie ma możliwości jego odtworzenia. Konto: czarny.26 | ||||
| March 19, 2025 | Justyna | Frydrychowicz | 52 | 41 | 160 | Początkujący | Wysmuklenie sylwetki, zarysowane górne partie |
| March 19, 2025 | Beata | Kadlec | 75 | 35 | 164 | Średnio-zaawansowany | Mój cel to zejść do wagi 60 kg, nadać ciału ładnych kształtów, żeby były widoczne delikatnie mięśnie. |
| March 18, 2025 | Hubert | Lis | 77 | 27 | 180 | Zaawansowany | Jestem trenerem personalnym, chciałbym skupić się na treningu funkcjonalnym oraz poprawie sylwetki. |
| Jakub | Czarnecki | 1915 | Nie mogę odtworzyć zamówionego filmu. Niestety nie wyświetla mi się w moich produktach mimo zakupu, nie ma go w żadnej z zakładek. E-mail konta: kuba260402@gazeta.pl | ||||
| Kamil | Skrok | BRAK | Cześć, nie jestem w stanie zrobić płatności za zamówienie. Odczekałem długi czas, ale nadal nic, a w między czasie skończył się jeszcze pakiet Odyn + Freya, który chciałem kupić. 🙁 Czy jest szansa na to, żeby go odblokować w związku z problemem technicznym? Dodam, że przy próbie zakupu samego jednego planu też ten sam komunikat. Sergiusz powiedział, żebym napisał o tym tutaj. Komunikat: "This Connect account cannot currently make live charges. The `requirements.disabled_reason` property on the account will provide information about why this account is currently disabled. If you are a customer trying to make a purchase, please contact the owner of this site. Your transaction has not been processed." | ||||
| March 13, 2025 | Oliwia | Mazurkiewicz | 63 | 21 | 173 | Średnio-zaawansowany | uwagi: Po rekonstrukcji kolana acl i mcl + zszycie lakotki( 2 lata temu) mimo wszystko bol dalej doskwiera( moja teoria przez zbyt duze spiecie czworki) Cele; Wieksza swiadomosc treningowa Wzmocnenie sily Progres ! Skupienia sie na kaloriach |
| March 10, 2025 | Krystian | Kamiński | 78 | 26 | 177 | Zaawansowany | Być sprawna silna bestią ze stajni Sergiusza wyjasniacza pseudo trenerów i szamanów 🙂 |
| March 10, 2025 | Jan | Sieński | 80 | 24 | 178 | Średnio-zaawansowany | Cześć! Chciałbym umówić się na konsultację w celu omówienia dolegliwości bólowych kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i mam nadzieję rozwiązania problemu. Jestem osobą dość aktywna 2-3 treningi siłowe w tygodniu + 2-3 razy w tygodniu sztuki walki. Ostatnimi czasy trenowałem na planach berserker, później samemu sobie planowałem ale na podobnych zasadach. Ból pojawia się w momencie podciągania (najwięcej) i jest to ból kujący. Ból czuję również z rana po wstaniu szczególnie w przeproście. Historia urazów: silnych dolegliwości, promieniowania itp odcięcia od świata z powodu bólu w odcinku lędźwiowym nigdy nie miałem, w wieku 15-17 lat zmagałem się z dolegliwościami w tamtym odcinku chodziłem po fizjo i w końcu ogarnąłem problem wzmacnianiem po prostu całego ciała, pracy nad tułowiem, długi czas nie miałem żadnych dolegliwości. Od około pół roku odczuwam teraz ból ale ma on inny charakter, wtedy był to ból tępy teraz jest raczej kujący Jeśli uda się nawiązać kontakt oczywiście bardzo chętnie nagrań potrzebne filmiki opowiem więcej itp |
| March 9, 2025 | Justyna | Frydrychowocz | 51 | 40 | 164 | Średnio-zaawansowany | Pośladek, zarysowane ramiona, brzuch |
| Patrycja | Patrycja | 4945 | Dzień dobry, Nie mogę otworzyć filmików z drugiego pakietu. | ||||
| March 8, 2025 | Kinga | Suwała | 70 | 21 | 166 | Średnio-zaawansowany | Hej chcialabym poprawic swoja siłę. Poprawic jakość moich treningów siłowych. Pierwszy raz w życiu sie podciągnać i przede wszystkim zrzucic sporo kilogramów około 6-7kg 🙂 |
| Jan | Sieński | 17:00 - 20:00 | Cześć. Mam 24 lata w przeszłości miałem problemy z odcinkiem lędźwiowym w wieku ok 15-17 lat, był to tępy ból, większość ćwiczeń angażujących wtedy odcinek lędźwiowy powodowało uczucie zmęczenia w tym odcinku. Miałem rezonans wyszło kilka wypuklin, na RTG według ortopedy wszystko w porządku. W tamtym czasie trafiłem na fizjo który poprowadził mnie od podstaw, na początku pracowaliśmy nad napięciem tułowia po kolei progresując tak że wróciłem do wszystkich aktywności ruchowych. Na dzień dzisiejszy trenuje siłowo ok 2-3 razy w tygodniu + sztuki walki też ok 2-3 razy w tygodniu. Ból odczuwam w momencie przeprostu tułowia (jeśli się rozruszam już tego bólu nie ma) odczuwam też ból przy podciąganiu (jeśli napnę mocno brzuch i pośladki bólu brak) jest to ból kujący, nie promieniuje Generalnie uważam się za osobę całkiem sprawną, przerobiłem chyba wszystkie twoje plany berserker, na ten moment jestem w stanie ćwiczyć siłowo, trenować sztuki walki, biegać, pływać jednak chciałbym to ogarnąć żeby w przyszłości nie było problemów Chciałbym przegadać mój problem, doradzić się jak postępować żeby pozbyć się całkowicie bólu kręgosłupa. | ||||
| Patryk | Jarmuła | 5003 | Witam! Chciałem zapytać czy jest możliwość otrzymania nowego linka do pobrania Webinaru 1.0, ponieważ ten, który posiadam na mailu jest nieaktywny. Produkt zakupiłem 31 marca zeszłego roku i chciałem sobie go odświeżyć. Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam | ||||
| Filip | Legierski | #7735 | Witam. Nadal nigdzie nie widzę dostępu do zakupionego webinaru. | ||||
| Filip | Drozd | Zamówienie nr 3378 złożone 24 czerwca, 2023 | Witam. Proszę o pomoc w sprawie szkoleń które kupiłem. Niestety nie mam do nich dostępu. Chciałbym do nich wrócić a nie mam takiej możliwości. Pozdrawiam, Filip | ||||
| Tomasz | Wójcik | - | Siemanko Pisze w sprawie szkolenia podstawy pisania planów 4. Kupowałem to szkolenie w przedsprzedaży jeszcze na IG - wtedy było ono wrzucone na dysk google. Niestety, nie pobrałem go sobie i nie jestem w stanie go teraz odpalić. Chciałbym prosić o przyznanie dostępu do tego szkolenia na stronie. Pozdrawiam! | ||||
| Filip | Legierski | #7735 | Witam. Złożyłem wczoraj zamówienie produktu Webinar 1.0 i nie otrzymałem nigdzie do niego dostępu. Nie wiem czy przypadkiem nie popełniłem błędu w moim e mailu. Zamawiałem produkt przed założeniem konta, na te same dane co w moim profilu. | ||||
| Patryk | Paluszkiewicz | 5976 | Witam Produkt z zamowienia nr 5976 przestał działać (podstawy pisania planów cz.4). Proszę o pomoc. Pozdrawiam | ||||
| February 28, 2025 | Dominika | Mazurek | 51 | 25 | 160 | Średnio-zaawansowany | Nie mam w planie jakiejś konkretnej masy, bardziej rekompozycja, skupienie się na pośladkach i plecach, zależy mi na uzyskaniu pleców w kształt „V” oraz nauce i progresie w podciąganiu, na ten moment 6 podchwytem i 1 nachwytem dam radę. Dodatkowo tez zniwelować protrakcje barków oraz delikatnie zaokrąglone plecy. Zależy mi na planie treningowym 4 razy w tygodniu. |
| Patryk | Paluszkiewicz | 5976 | Witam Przestało działać zakupione szkolenie (podstawy pisania planów cz.4). Co nalezy zrobić aby ponownie móc je ogladać? Pozdrawiam Patryk Paluszkiewicz | ||||
| Marlena | Barnas | Podstawy pisania planów część 4 | Witam tydzień temu pisałam odnośnie przywrócenia dostępu do szkolenia Podstawy pisania planów czesc 4 ponieważ Link przestał działać, nadal nie otrzymałam żadnej odpowiedzi! | ||||
| February 24, 2025 | Marta | Nowak | 57 | 30 | 164 | Początkujący | Zgrabne ciałko , sexi dupsko 😂 aktualnie plaskodupie. Jak ważyłam 52 kg to czułam się idealnie . Ale tyłek mi znikł całkowicie . Jak tyje to od razu idzie mi w nogi (łydki, uda ) i boczki . Chciałabym wiedzieć jaki miałabyś na mnie plan 😅 |
| Michał | Mikuliszak | 6900 | Cześć, 17 listopada kupiłem "Podstawy pisania planów cz. 4", ale niestety nie pobrałem pliku z webinaru z Google drive, a aktualnie kiedy próbuję otworzyć link, to wyskakuje informacja, że plik jest niedostępny | ||||
| February 21, 2025 | Łukasz | Tuśnio | 87 | 29 | 180 | Zaawansowany | Trenuje od 12 lat na siłowni, brak różnorodności ruchowej oraz trójbojowa przeszłość zrobiła w ciele beton. I niekiedy odczuwam tego negatywne skutki w postaci bólu pleców. Chciałbym poprawić funkcje motoryczne, działać nad siłą, mocą, dynamika. Zależy mi również na sylwetce, by cały czas małymi krokami iść do przodu w każdej płaszczyźnie. |
| Wojciech | Budzyński | 7653 | Dzień dobry. Złożyłem zamówienie na webinar i wybrałem płatność kartą. Ściągnęło pieniądze z konta ale dalej wyświetla mi że webinar jest do opłacenia. Z góry dzięki za pomoc. | ||||
| Marlena | Barnas | szkolenie Podstawy pisania planów czesc 4 | witam dnia 30.07.2024 zakupiłam szkolenie Podstawy pisania planów czesc 4. Chciałam ponownie odtworzyc link dostepu do szkolenia niestey nie działa. Pisałąm w tej sprawie do Sergiusza przekierował mnie tutaj. czy istnieje mozliwosc ponownego wysłania linku do szkolenia? | ||||
| Patryk | Szczygieł | 2206 | Dobry wieczór. Proszę o link do szkolenia „jak zostać zajebistym trenerem online”. Dziękuję | ||||
| February 11, 2025 | Aneta | Szymocha | 61 | 29 | 171 | Średnio-zaawansowany | Jestem fizjoterapeutką, potrzebuję dobrego trenera! nie zaufam byle komu :D. Od jakiegoś czasu doskwiera mi ból pleców, biodra, pachwiny, cała lewa strona. potrzebuję dobrej diagnostyki i dobrego planu treningowego. Jeśli miałbyś czas poświęcić mi czas na diagnostykę i danie wskazówek jak działać, będę wdzięczna żeby to mądrze ogarnąć będę wdzięczna. Pozdrawiam |
| February 11, 2025 | Aleksandra | Dtózd | 96 | 32 | 165 | Początkujący | Brak. Trening min 3 razy w tygodniu |
| Filip | Drozd | Zamówienie nr 3378 złożone 24 czerwca, 2023 | Dzień dobry. Proszę o pomoc odnośnie mojego zamówienia. Chciałem wrócić do zakupionych webinarów ale niestety nie ma ich na moim koncie. Pozdrawiam, Filip | ||||
| February 8, 2025 | Kamila | Abramczyk | 65 | 24 | 160 | Średnio-zaawansowany | Heyka, chciałam zapytać jaki jest koszt prowadzenia przez Ciebie, bo byłabym zainteresowana nawiązaniem współpracy. I czy prowadzisz osoby, które mają niezbyt zdrowe relacje z jedzeniem? Mam problem, z redukcją masy ciała i zawsze była u mnie utrudniona mimo trzymania się planu. |
| Emil | Stanisławski | #7582 | Cześć, piszę po raz drugi. 1 lutego kupiłem webinar o budowaniu siły i ciągle nie mam do niego dostępu. W zamówieniach widnieje jako zamówienie "anulowane". | ||||
| Kacper | Łukasik | Zamówienie #6727 | Cześć, mam problem ze szkoleniem podstawy pisania planów cz. 4. Próbuję je otworzyć z pdf'a jednak wyskakuje mi strona, że "żądany plik nie istnieje". Czy jest sposób, aby ten problem rozwiązać? Pozdrawiam. | ||||
| February 7, 2025 | Daria | Szuster | 69 | 34 | 173 | Zaawansowany | Chciałabym podkręcić podciąganie. Jestem w sporcie 24 lata, 12 trenowałam zawodowo lekką (sprint 100m przez płotki), później został trening siłowy, ruchowy. Co jakiś czas wrzucam bieganie dla funu i czyszczenia głowy. Nie jest to regularne. Nie interesuje mnie trening typowo sylwetkowy, bardziej chodzi o challenge treningowy. Mam dysproporcje prawej strony względem lewej. Podejrzewam, że mam lekko zrotowane biodro prawe. Nie mam skoliozy, ale prawy bark mam obniżony. Wyprowadziłam sobie to już na tyle ile mogłam i potrafiłam. Nie bardzo wiem jak ugryźć temat podciągania tak, żeby to u mnie działało i fajnie wchodziło. Przy okazji wiadomo, fajnie będzie jak popracuję też nad resztą ciała. Odkąd skończyłam przygodę z lekką, byłam prowadzona przez rok przez innego trenera, współpracę zakończyłam w listopadzie. Ogólnie jestem uważam, że jestem dość silna, chociaż nigdy nie był to mój specjalny priorytet. Chce wyjść poza swoje ramy treningowe w planie |
| Jakub | Czarnecki | 1915 | Dzień dobry, po zalogowaniu się na konto nie mam dostępu nigdzie w panelach w moim koncie do wykupionego 2 lata temu szkolenia "zajebisty trener online". W mailu również nie posiadam linku, napisane jest, że dostęp do szkolenia video po zalogowaniu się na stronie. W zakładce zamówienia oraz pliki do pobrania, jak i w każdej innej zakładce nie ma dostępu do filmu (w panelu zamówienia po kliknięciu w zamówienie przekierowuje do strony sprzedażowej szkolenia_. Proszę o pomoc. Pozdrawiam | ||||
| Jakub | Czarnecki | 1915 | Po 2 latach chciałem wrócić do szkolenia "zajebisty trener online", jednak nie mogę znaleźć zakładki do filmu ze szkolenia (szkolenie od razu po zakupie było dostępne). W zakładce moje zamówienia przekierowuje mnie do strony sprzedażowej ze szkolenia, w plikach do pobrania pusto, natomiast w mailu jest informacja, że dostęp video powinien być na stronie. W czym tkwi problem? | ||||
| Emil | Stanisławski | #7582 | Cześć, wczoraj robiłem przelew za webinar o budowaniu siły, a dzisiaj widzę, że zamówienie ma status "anulowany" i nie dostałem żadnego linku do szkolenia. Z góry dzięki za pomoc | ||||
| Bartosz | Bonalski | 07.2022 | Dzień dobry, Zauważyłem, że z mojego konta zniknęły plany Tyr 1.0 oraz Berserker 2.0. Kiedyś pobrałem je i miałem zapisane na telefonie, ale teraz, gdy chciałem ponownie je pobrać, nie widzę ich w swoim profilu. Czy mogliby Państwo sprawdzić, co się stało i jak mogę odzyskać dostęp do tych planów? Dziękuję za pomoc i czekam na odpowiedź. | ||||
| Natalia | Ślączka | 7576 | Wykupiłam szkolenie i na stronie wszystko mi się pokazuje, ale jak chce pobrać plik, to cały czas wyskakuje mi że nie znaleziono produktu, z maila mam tą samą sytuację | ||||
| Natalia | Ślączka | 7576 | Wykupiłam szkolenie i na stronie wszystko mi się pokazuje, jednak jak chce pobrać plik, to cały czas wyskakuje mi że nie znaleziono produktu, z maila mam tą samą sytuację. | ||||
| Mateusz | Mazur | 7573 | Po kliknięciu „pobierz plik” wyskakuje komunikat że nie ma pliku do pobrania | ||||
| January 28, 2025 | Kamil | Łaziński | 88 | 22 | 185 | Średnio-zaawansowany | Rozpierdolenie branży. Zbudowanie w chuj siły i sprawności. Dziękuję pozdrawiam. |
| Dominik | Koszarski | #7332 | Nie mogę otworzyć linku - po kliknięciu i przeniesieniu się na dysk wyskakuje błąd „nie znaleziono pliku”. | ||||
| Jakub | Lis-Olszewski | 7032 | Plik nie otwiera się | ||||
| Dominik | Malinowski | #5934 | Dzień dobry, chciałbym włączyć szkolenie które kupiłem. Jednak według dysku google plik nie istnieje. Proszę udostępnić mi szkolenie. Pozdrawiam. | ||||
| Jakub | Dutkowski | 10:00 - 13:00 | Chciałbym porozmawiac o marketingu trenera jak zacząć z instagramem jak sie dobrze ogłosić plus jak byc lepszym trenerem . Pasuje mi następny tydzień dopierio | ||||
| Łukasz | Daleki | #7438 | Witam, przez przypadek drugi raz zakupiłem webinar z pisania planów w periodyzacji blokowej, który już posiadam, zamiast sprzężonej. Kontaktowałem się z Sergiuszem i polecił skontaktować się z pomocą techniczną aby uzyskać dostęp do niedzielnego webinaru. Proszę o odpowiedz czy da się coś z tym zrobić. Pozdrawiam | ||||
| Patryk | Górecki | #7034 | Hej mam problem z dostępem do webinaru podstawy pisania planów cz.4 Kiedy wchodzę w link wyskakuje wiadomość Żądany plik nie istnieje. sprawdź URL Sprawdź, czy URL jest poprawny i czy plik istnieje. | ||||
| Damian | Kukla | 6264 | Dzień dobry, po pobraniu plik nie chce się otworzyć. Żądany plik nie istnieje. Sprawdź, czy URL jest poprawny i czy plik istnieje. | ||||
| January 16, 2025 | Agnieszka | Fiszer | 72 | 28 | 176 | Średnio-zaawansowany | Zbudowanie pośladków i pleców |
| January 15, 2025 | Martyna | Wawrzynowicz | 62 | 39 | 172 | Średnio-zaawansowany | Jestem po AWFie i trenowałam całe życie natomiast operacje mnie zatrzymała i niestety od dwóch lat tylko biegam czasem pływam. Chciałabym powrócić do mojej sylwetki i wzmocnić ciało, wyrzeźbić i skupić się na nogach i pośladkach. |
| Dominik | Koszarski | #7020 | Adres do webinaru przestał się otwierać - wyskakuje błąd „Nie znaleziono pliku. Być może URL jest nieprawidłowy lub właściciel usunął ten plik”. | ||||
| Benek | Ganczarski | #7067 | Witam, po pobraniu szkolenia klikając ''idź do programu'' wyświetla się, że plik nie istnieje. Proszę o rozwiązanie problemu. | ||||
| January 9, 2025 | Yana | Afanasewa | 63 | 30 | 165 | Średnio-zaawansowany | Okazało się, że mam protruzję krążka międzykręgowego na poziomie L4/L5. Byłam u fizjoterapeuty, który powiedział, że mam pracować nad mięśniami, które będą wzmacniały mój kręgosłup i plecy. Akurat moim marzeniem jest nauczyć się podciągać i stać na rękach. Biegam trailowo ultra i teraz chciałabym skupić się na treningu siłowym, aby dodać swojemu ciału siły i mięśni, a nie tylko wytrzymałości. Mam nadzieję, że to pomoże mi zmniejszyć ból. |
| January 7, 2025 | Sławomir | Wołek | 97 | 31 | 180 | Zaawansowany | Jestem osobą trenująca od ponad 7 lat , przez większość czasu były to typowo treningi nastawione pod sylwetkę a od września tamtego roku zacząłem ćwiczyć bardziej by skupić się na siłę głównie w takich ćwiczeniach jak martwy,siady i ławka. Oczywiście nie chce się skupiać tylko na tym zależy mi po prostu by obecnie być jak najbardziej silnym i sprawnym. Głównie interesuje mnie tylko prowadzenie treningowe bo dietetycznie jestem w stanie sam sobie to ogarnąć. Szukam dla siebie jakiejś nowej motywacji do treningów bo niestety w ostatnim czasie znaczenie spadła dlatego piszę, chciałbym się dowiedzieć jakbym mogło to prowadzenie wyglądać u Ciebie i jak wygląda to cenowo |
| Bartosz | Kwietniewski | 10:00 - 13:00 | Chcę poznać szczegóły jak rozjebać system i się nie pierdolić w tańcu | ||||
| January 5, 2025 | Marta | Naskręt | 67.5 | 37 | 160 | Średnio-zaawansowany | Cześć, moim głównym celem jest załatanie słabych ogniw i wzrost siły/sprawności + lekka zmiana sylwetki (od miesiąca na diecie redukcyjnej). Ćwiczę od ok. 5 lat, tylko z wolnymi ciężarami, głównie kettlami. Moim celem jest podciąganie z ciężarem nachwytem (28kg), mój stary PR to 27kg, obecny ok. 16kg (ale pojawia się lekki ból po przyśrodkowej stronie łokci podczas ćwiczenia - btw. nigdy nie zadbałam o balans, a chin up nie był dla mnie wygodny, więc od początku pracowałam tylko chwytem neutralnym i nachwytem). Kolejnym celem jest Military Press 28kg+ (kiedyś osiągnięty, ale uciekł, teraz 24-26kg), bent press 48kg (PR 40kg, teraz 36kg) i ssst z 24kg. Na snatch robię w tym momencie eksperymentalny protokół treningowy x3/tyg bazujący na monitorowaniu tętna i w miarę możliwości chciałabym go dokończyć. Dorzuciłabym tu jeszcze pistol sq (teraz 28kg). To takie główne cele kettlowe, ale chciałabym też poprawić sztangę, szczególnie martwy ciąg (obecny 1RM to 110kg) i back squat (90kg). Mam trochę gorszy zakres w lewym stawie skokowym, co widać przy siadach, a oprócz tego fizjo zalecił dorzucenie ćwiczeń na rotację (ich nie robiłam do tej pory w ogóle). Generalnie gdybym mogła to robiłabym tylko te wyżej wymienione ćwiczenia, więc potrzebuję podejścia i planu, które mi trochę wyrównają pod sufitem 🙂 Mam też na liście kilka skilli, których chciałabym sie nauczyć, np. muscle up albo stanie na rękach, ale je zawsze przesuwam w kolejności na rzeczy pracy nad siłą. |
| January 2, 2025 | Paulina | Zachradnik | 59 | 28 | 164 | Zaawansowany | Rozbudowa pośladków i pleców płaski brzuch, sukienka rybka na mój ślub w sierpniu |
| December 31, 2024 | Oktawia | Figura | 68 | 27 | 165 | Średnio-zaawansowany | Sprawność, zdrowie i redukcja |
| December 29, 2024 | Adam | Kusiński | 84 | 26 | 175 | Średnio-zaawansowany | Przejdę do meritum wracam do k1, dwa treningi w tygodniu będą właśnie z tego wskakiwać. Krótko mówiąc chce być wydajniejszy na treningach, szybszy i bardziej dynamiczny. Wiadomo chciałbym utrzymać jako taką sylwetkę albo nawet i ją poprawić w międzyczasie, ale nie jest to cel nadrzędny. Jak przybiorę trochę na masie mięśniowej to będzie to fajny dodatek ;). Za rok zapewne będą u nas organizowane zawody dla początkujących, jakbym solidnie się przygotował to wyskoczę się sprawdzić więc cel jest bardzo fajny 😉 Problem jest u mnie z rozciągnięciem - dwójki i łydki to beton i dramat XD więc tutaj jest na pewno w chuj pracy. Generalne założenie jest takie, że chce śmigać 2x kick boxing i 3/4 x siłka - tutaj zależy co ty ustalisz ja się dopasuje. Jeżeli chodzi o sam trening nie jestem typem osoby wybrednej, co każesz to robię. Jedyne co mnie ogranicza to czas bo mam na trening max 1h 10 min. więc muszę się streszczać i generalnie na treningach raczej działam na seriach alternatywnych aby się ze wszystkim obrobić. Aktualnie ćwiczyłem typowo sylwetkowo - sporo ruchów złożonych, czasami zabawy na linkach. Mam swoje studio więc mogę kombinować i raczej jak trenuje to nikogo nie ma więc mogę sprawnie sobie wszystko przygotować i robić wszystko z zegarkiem w ręku. Jak będzie trzeba ogarnąć jakiś konkretny sprzęt to oczywiście wszystko zamówię. Chyba tyle, miłego 😉 |
| December 29, 2024 | Emilia | Dobrogojska | 74 | 22 | 169 | Początkujący | Chciałabym zmienić coś w swoim życiu, w końcu. Wrócić do treningów. Chciałabym na pewno skupić się na redukcji masy ciała |
| December 22, 2024 | Jakub | Tęczyński | 83 | 22 | 182 | Zaawansowany | Siła hipertrofia oraz moc .Chciałbym uwzględnić w planie podciąganie z ciężarem żeby szło dalej do przodu. Trening 3-4 razy w tygodniu oprócz tego boksuje amatorsko dla siebie i wskoczę popływać. Zależy mi na poprawie wyników siłowych, zwiększeniu masy mięśniowej. Zależy mi też na zakresie ruchów abym jednak był funkcjonalny więc jakbyś dodatkowo dorzucił parę ćwiczeń na mobilność byłbym wdzięczny. Plan i współpracę chciałbym rozpocząć od połowy stycznia chciałbym też wiedzieć jak wygląda to cenowo i na jakiej zasadzie by wyglądała nasza współpraca? Pozdro ! |
| Paweł | Fluder | 10:00 - 13:00 | Trening pod siłę | ||||
| Kacper | Dobski | 1487 | Dzień dobry, to samo tyczy się też tego zamówienia: Jak zostać zajebistym trenerem Wielkie dzięki za pomoc - pozdrawiam | ||||
| Kacper | Dobski | 1575 | Dzień dobry, podaje nr zamówienia, w którym miałem zakupione szkolenia odnośnie: Jak zostać zajebistym trenerem – Online Rehab, Prehab & Mobility Nie mam w zamówieniach opcji do pobrania tych nagrań - prośba o ich dostarczenie gdyz chciałem swoja wiedze odświeżyc | ||||
| Michał | Olchowski | Nie mam | Cześć zamówiłem pakiet szkoleń jak zostać zaiebistym trenerem i myślałem że wpadnie na pocztę i tak naprawę zostałem tylko z info że zapłaciłem 299 zł 🙂 wchodziłem przez Instagram na stronę na telefonie także nie mam dostępu do kursu. | ||||
| December 9, 2024 | Natalia | Ćwiklińska | 58 | 34 | 156 | Początkujący | Schudnąć, zawsze miałam wagę około 50 kg i wyrzeźbić sylwetkę |
| December 9, 2024 | Aleksandra | Kielan | 66 | 33 | 170 | Początkujący | Cel ślub w czerwcu 😀 |
| December 9, 2024 | Joanna | Krzyżostaniak | 81 | 47 | 168 | Średnio-zaawansowany | Rekompozycja sylwetki |
| December 8, 2024 | Gabriela | Grzegorzek | 92 | 27 | 177 | Średnio-zaawansowany | Trenuje z planem juz dlugo ale nie widze efektor dlatego potrzebuje zmiany. Glownie focus na posladki/nogi i plecy. Cele to urrata wagi, wyrzezbienie sylwetki i poprawa proporcji |
| December 7, 2024 | Remigiusz | Palacki | 100 | 26 | 180 | Zaawansowany | Cele treningowe miałbym 2. Pierwszy jak pisaliśmy, chciałbym sie „wyprostować” i zniwelować swoje dysproporcje ktore sa od dawna i nigdy nie przywiązywałem do tego uwagi. Drugi- wycisnąć 200kg na lawie. Obecnie mój 1rm to 170kg. Aktualnie trenuje od prawie 2 miesiecy sprzężona 4 razy w tygodniu, ktora sobie ułożyłem sam po webinarze pisania planow cz4. Gdzie dni dynamic i max effort poswiecam tylko dla gory a nogi robie lajtowo bo raz ze sa dojebane a dwa we wrześniu zrobilem sobie kontuzje kolan ktora juz jest ogarnieta i nic mnie juz w nich nie boli. Robic siady zerchera na 100kg jedną serie pokusilem sie o atg bo chcialem zobaczyć jak nisko zejde i rozdupcylo mi kolana ze mialem problem wejsc w split squat bez obciążeń. Takze ostatnie 3 miesiace byly rehabem zakończonym powodzeniem. Kiedys trenowałem kulturystyke i startowałem w zawodach, takze jestem na soku z tym że uzywam teraz malych dawek i nie zamierzam zwiększać. Po prostu chce zostac na „podrasowanym trt” o ile tak to można nazwać. Zależałoby mi tylko na kwestiach treningowych, odżywianie ogarniam sam, nie mam tez na celu rośnięcia/redukowania. Forma jaka mam mi odpowiada. Chce być silny w gorze ciała i sprawny, jezeli chodzi o nogi to nienawidzę ciężkich siadów i ciągów i nie chcę juz powiększać nóg poza lydkami. Ogarnijmy to 😁 |
| Bartosz | Chojnacki | TR-1PSH-EPAN77X | Proszę o podesłanie planu na email | ||||
| December 5, 2024 | Miriam | Eftekhar Omrani | 88 | 26 | 163 | Średnio-zaawansowany | Redukcja masy oraz bycie bardziej sprawnym 😉 |
| Hubert | Cieśluk | 2008 | Dzień dobry, nie mogę nigdzie znaleźć na stronie zakładki z wykupionymi przeze mnie szkoleniami. Chciałbym uzyskać do nich dostęp. | ||||
| Szymon | Kuleta | Brak zamówienia | Mam problem, aby zalogować się na swoje konto. Nie mam możliwości wpisywania danych w miejscach do tego wyznaczonych po naciśnięciu funkcji zaloguj | ||||
| November 30, 2024 | Asia | Szuba | 80 | 35 | 160 | Początkujący | Redukcja, budowa masy miesniowej |
| Paweł | Tymiński | 7064 | Mimo zaksięgowania płatności plan nie dotarł na maila, na stronie pojawił się "błąd zamówienia" a po odświeżeniu strony koszyk się wyczyścił | ||||
| Benjamin | Ganczarski | #1227 #1235 #1689 | Witam, pomimo zakupionych szkoleń (numer zamówienia powyżej), nie mam ich w plikach do pobrania. Proszę o rozwiązanie problemu. | ||||
| November 29, 2024 | Aga | Bachanek | 50 | 31 | 160 | Średnio-zaawansowany | Wyrzeźbienie sylwetki, ładnie zarysowanie mięśnie pośladkowe. Poprawa wyglądu brzucha |
| Jakub | Wrona | Nie posiadam | Cześć, We wrześniu lub październiku 2022 roku zakupiłem u Sergiusza szkolenia z programowania treningu (obie części) oraz mobility. Było to w czasach, gdy nie miał jeszcze strony internetowej. Niestety mój laptop uległ awarii, a wraz z nim straciłem wszystkie pliki, w tym zakupione materiały. Czy byłaby możliwość ich ponownego udostępnienia? Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam serdecznie | ||||
| Jakub | Wrona | Nie posiadam | Cześć, We wrześniu lub październiku 2022 roku zakupiłem u Sergiusza szkolenia z programowania treningu (obie części) oraz mobility. Było to w czasach, gdy nie miał jeszcze strony internetowej. Niestety mój laptop uległ awarii, a wraz z nim straciłem wszystkie pliki, w tym zakupione materiały. Czy byłaby możliwość ich ponownego udostępnienia? Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam serdecznie | ||||
| November 29, 2024 | Grzegorz | Borowski | 81 | 39 | 178 | Zaawansowany | Rekompozycja, przyrost masy mięśniowej |
| November 28, 2024 | Alina | Lytvynova | 78 | 27 | 164 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym poczuć się dobrze w swoim ciele i połączyć trening siłowy z treningiem biegania. Oczywiście, zależy mi głównie na zdrowej redukcji tkanki tłuszczowej ale też na wyglądzie. |
| November 28, 2024 | Emilia | Kwiatkowska | 59 | 21 | 164 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym poprawić siłę ogólnie i w głównych bojach. Dobudować sylwetkę (większa góra ciała, oczywiście pośladki) i nauczyć się porządnie podciągać (na razie max 3 podciągnięcia tylko chwytem neutralnym). Ogólnie mówiąc - chce być silną, dojeb*ną babką;) |
| November 27, 2024 | Aleksandra | Machnik | 57 | 22 | 163 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym aby ktoś spojrzał na moją sylwetkę z boku i pomógł mi określić w którą stronę pójść. Chciałabym podrasować swoją formę 😎 |
| Jakub | Wrona | 123 | Cześć, W 2022 roku zakupiłem u Sergiusza wszystkie części szkoleń z programowania oraz mobility. Jeśli dobrze pamiętam, w tamtym czasie strona jeszcze nie istniała, ale nie jestem tego całkowicie pewny. W jaki sposób mogę odzyskać dostęp do szkoleń? Czy bylibyście w stanie dodać je do mojego profilu tutaj? Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam, Kuba | ||||
| Robert | Budziak | 17:00 - 20:00 | O programowaniu treningowym (specyfika vs praca z podstawami, zamykanie się na schematy w programowaniu, detaliczna diagnostyka vs praktyczny minimalizm) | ||||
| Marcin | Pisula | #7007 i #7008 | Błąd w płatności, dwa razy zapłaciłem za to samo zamówienie. Sprawdz proszę bo wydaje mi się że dwa razy zapłaciłem. | ||||
| Patryk | Piechota | Brak | Witam. Mam problem z zakupem, chciałbym zapłacic za plan treningowy PayPalem, niestety ta opcja mi się nie pokazuje. | ||||
| Łukasz | Rach | P24-G1R-F8M-W3A | Witam, mam problem z płatnością blik i tradycyjny przelew. Blik nie przechodzi a normalny przelew blokują się środki i po chwili jest zwrot. Nr zamówienia wpisałem taki jaki dostałem z jednego z kilku maili przelewy24 | ||||
| Piotr | Jaroś | P24-C4R-F1J-T4M | Hej, zakupiłem dzisiaj program TYR 1.0 z kodem BW50 przez BLIK, płatność przeszła przez przelewy24 - dostałem potwierdzenie z numerem płatności: P24-C4R-F1J-T4M ale godzinę później dalej nie otrzymałem nic na maila | ||||
| November 19, 2024 | Amadeusz | Trzepizur | 78 | 27 | 181 | Zaawansowany | Siemanko, chciałem zapytać jak wygląda u Ciebie prowadzenie online. Chodzi mi o treningi zbilansowane na zasadzie trochę kettli, trochę siły, trochę wytrzymałości, ogólnie różnorodność. Jestem świeżo po zawodach sylwetkowych naturalnie, ale stwierdziłem że to nie dla mnie przez moją genetykę i chciałbym takiego urozmaicenia, nie chce stricte już trenować sylwetkowo, tylko bawić się tym wszystkim. Świadomość treningowa uważam że mam wysoko, podstawy z KB ogarniam, technikę też, bo jestem trenerem, jestem też bardzo dobrym wytrzymałościowcem, ogolnie jestem mega sprawny, a dieta dopięta, ze względu, że kocham zdrowo jeść i gotować. Szukam trenera co prowadzi tak właśnie urozmaicenie i jakby to wyglądało u Ciebie ? Pozdrówki |
| November 18, 2024 | Magdalena | Downarowicz | 69 | 38 | 172 | Średnio-zaawansowany | Lepsza mobilność i elastyczność, schudnięcie |
| November 17, 2024 | Olga | Filimon-Łęcka | 79 | 31 | 164 | Średnio-zaawansowany | Trenowałam z trenerem personalnym od trzech lat, 12.08.2024 zrobiłam implanty pod mięsień i potrzebuje planów treningowych, które wzięłyby to pod uwagę, tzn. Jeszcze przed trzy miesiące tylko lekkie treningi na górę, ochrona loży implantu, nietrenowanie mięśni piersiowych itd |
| Dominik | Ptaszyński | 17:00 - 20:00 | Mam dylemat, ponieważ nie wiem czy wyjechać na kilka miesięcy do Azji prowadzić ludzi online i przy okazji tworzyć kontent fitness i kontent podróżniczy na media społecznościowe czy może jednak zostać w Polsce i rozpocząć pracę stacjonarnie na siłownię jako Trener PM i trener personalny. Problem polega na tym, Ze nie wiem czy ja jako osoba która dopiero oficjalnie stanie się trenerem będzie w stanie zachęcić ludzi do potencjalnej współpracy i się z tego utrzymywać, ponieważ jakby nie patrzeć będę trenerem który nie ma jeszcze zbudowanej marki i doświadczenia w prowadzeniu ludzi. Wiem, że łatwiej byłoby zostać w Polsce na miejscu i robić wszystko krok po kroku , aczkolwiek jakaś część mnie chciałaby spróbować połączyć podróżowanie z prowadzeniem ludzi online. To tak w skrócie prawdę mówiąc. Pytań miałbym więcej ale już bardziej stricte szczegółowych. Pozdrawiam. | ||||
| Dawid | Pietryniak | #4431 | Na koncie vimeo nie ma zwartosci zamowienia | ||||
| Dawid | Pietryniak | #4431 | Hej, nie mam zawartosci plikow na stronce vimeo. | ||||
| Karol | Kostka | #6832 | Nie mam w "zamówieniach" produktu, który kupiłem. Chciałęm najpierw zapłacić blikiem, natomiast miałem blokadę więc zakupiłem przelewem. Dostałem maila, że transakcja została dokonana. Poroszę o dodanie produktu do konta. Jeśli trzeba wysłać potwierdzenie to proszę o info. | ||||
| Piotr | Jaroś | #6320 | Hej, pisałem już 2 maile i nadal bez odpowiedzi. Kupując szkolenie RPM 4.0 zapomniałem dodać kodu, który podawał Sergiusz na grupie. Napisałem do niego i mówił by się tu odezwać i poprosić o dostęp do dowolnego produktu do 200zł. Proszę o przesłanie plany Tyr 1.0. Jeżeli potrzeba to mam screen do weryfikacji tej rozmowy | ||||
| November 6, 2024 | Adam | Kozieł | 77 | 22 | 187 | Pro/sprtowiec | Trenuje od 11 lat jiu jitsu i na tym się skupiam. Przede wszystkim chodzi o prowadzenie pod wynik sportowy |
| November 5, 2024 | Agata | Kaczmarek | 65 | 35 | 171 | Średnio-zaawansowany | Całe życie raz ćwiczę raz nie. W większości jednak nie. Wielokrotnie zmagałam się z wahaniem wagi. Aktualnie jestem po schudnięciu i waga waha się między 64 a 66 kg. Zależy mi głównie na zbudowaniu mięśni i ujędrnieniu. Chciałabym ćwiczyć tak, aby widzieć efekty i zarysowujące się mięśnie. Obecnie miałam przerwę w aktywności ze względu na niedobory magnezu które pojawiły się po utracie wagi. |
| November 2, 2024 | Karolina | Skubisz | 78 | 21 | 158 | Początkujący | Redukcja masy ciała |
| November 2, 2024 | Martyna | Gajda | 48 | 25 | 150 | Średnio-zaawansowany | Masa, rozbudowa dolnych partii poślad ale też czwóry i łydka Duża łapa, plecy Nie zalać się Liczę ze ta współpraca będzie dla mnie rozwojowa, zauważyć błędy jakie robialam na sobie |
| November 2, 2024 | Natalia | Wesołowska | 72 | 22 | 168 | Średnio-zaawansowany | Wysmuklenie sylwetki, poprawa wydolności |
| November 2, 2024 | Emilia | Forczek | 68 | 21 | 170 | Średnio-zaawansowany | Redukcja tkanki tłuszczowej |
| 2024-11-01 | Patryk | Gal | 90 | 30 | 180 | Zaawansowany | Pytanie o mentoring |
| October 31, 2024 | Karolina | Trzcinka | 68.5 | 27 | 173 | Średnio-zaawansowany | Moim głównym celem jest schudnięcie, a potem nabranie i zarysowanie mięśni. Chciałabym mieć fajną, wysportowaną, szczupłą sylwetkę. Na ten moment ważę 68 kg przy wzroście 173 cm. udało mi się zrzucić 6 kg i podejrzewam, że z 5 kg sadełka jeszcze mogłabym się pozbyć. Tylko, że strasznie wolno mi to idzie, bo ciężko mi trzymać michę ;D ale mam postanowienie przyspieszyć 😀 Na siłowni mogę być pewnie z 3x, ponieważ oprócz siłowni chodzę na crossa (na razie 1x w tygodniu, ale wkręciłam się i pewnie będzie 2x), biegam 3x w tygodniu (po około 5km, ale dążę do 10 km). Problem jest w tym, że mam siedzącą pracę i dziennie (bez biegania) wychodzi mi jakieś 6000 kroków 🙁 dlatego też ciężko jest mi wyliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne |
| Dawid | Hejnowski | 13:00 - 17:00 | Głównie o periodyzacji, dozowaniu plyometrii, systemach energetycznych i trochę o sprawach marketingowych. | ||||
| October 30, 2024 | ALDONA | RĄCZKA | 60 | 31 | 159 | Początkujący | Moim celem jest zrzucenie ok 8kg, a tak na prawdę to wzmocnienie mięśni i ukształtowanie sylwetki. Proszę o szczegółowe informacje odnośnie współpracy. |
| October 29, 2024 | Igor | Prusiński | 80 | 22 | 174 | Początkujący | Dzień dobry, chce zacząć od zera pracować nad swoją sylwetką i nie wiem który plan mam wybrać na początek, przez 12 lat grałem w piłkę nożną niestety muszę zrezygnować z gry w piłkę przez zerwane więzadło krzyżowe( przez moją pracę moje nogi są zbyt przemęczone). Liczę na pomoc w dobraniu planu . Pozdrawiam |
| Piotr | Bisewski | rpm2/160 | Cześć nie działa mi szkolenie RPM2 Pozdro | ||||
| Adrian | Gardyan | #4510 | Mogę prosić o dostęp do tego webinaru? ponieważ nie umiem już w niego wejść | ||||
| Dominik | Sz | #1606 | mam problem z dostepem do swoich starych kursów nie mam opcji otwarcia | ||||
| Dominik | Sz | 1798 | Hej, chciałbym wrócić do starych materiałów z kursu, mogę w jaki sposób mogę uzyskać dostęp? | ||||
| Marcin | Hejdukowski | 000 | Dzień dobry. Próbuję zresetować hasło do mojego konta i nie dostaje e-maila zwrotnego do resetu hasła. Prosiłbym o pomoc w rozwiązaniu tego problemu | ||||
| October 18, 2024 | Łukasz | Ziemiański | 103 | 29 | 189 | Średnio-zaawansowany | Temat: Prośba o konsultację w sprawie testu GI-MAP Cześć Sergiusz, Piszę w dość nietypowej sprawie, bo związanej z testem GI-Map. Obserwuję Twój profil od dość długiego czasu i widziałem, że wielokrotnie wspominałeś, że ten test pomógł Ci w wyleczeniu Twoich problemów z układem pokarmowym. Mało jest rzetelnej wiedzy na temat tego testu (co mnie nie dziwi), ale nie wiem do końca w którym kierunku mam iść, bo mam podobne kwestie do wyleczenia jak Ty. Chętnie wykupię jakąś konsultację jeśli jest taka szansa. Pisałem z IG: https://www.instagram.com/lukasz.ziemianski/ Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie, |
| Bartosz | Skoś | 1989 | Cześć, mam problem z pobraniem albo chociaż odtworzeniem materiałów, które zakupiłem. Chodzi o pakiet 3 części podstaw pisania planów i plan treningowy konkretny zad 1.0. Nigdzie nie wyświetla się możliwość pobrania lub odtworzenia tego, mimo że jestem zalogowany na konto, a moje zamówienie wyświetla się jako zrealizowane. | ||||
| October 17, 2024 | Dawid | Sniegula | 94 | 26 | 183 | Zaawansowany | Interesuje mnie trening uwarunkowany pod boks, do zmaksymalizowania mojej sily, zwinnosci i szybkosci. W nowym roku chce juz zaczac walki amatorskie wiec interesuje mnie wspolpraca dlugoterminowa |
| October 16, 2024 | Agata | Sikora | 60 | 25 | 164 | Początkujący | Cele to: -zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, -zwiększyć ilość tkanki mięśniowej, żeby wszystko było takie jędrne i silne 😊 -popracować nad plecami, tam chyba już nie mam mięśni :((( |
| Adam | Lasota | 10:00 - 13:00 | Cześć, chciałbym porozmawiać o dwóch kwestiach. Pierwsza jest dla mnie aktualnie bardziej uciążliwa, mianowicie mam problem żeby zaplanować swój rozwój biznesu trenera w perspektywie 10 lat a przede wszystkim w jeszcze dłuższej perspektywie gdy będę miał 40-50 lat i więcej (aktualnie mam 25 lat). Brak takiego planu powoduje czasem u mnie wątpliwości sensu mojej pracy i tego nad czym się aktualnie skupiam. Druga kwestia to działania i marketing w social mediach. Do tej pory tego nie potrzebowałem bo pozyskiwałem i nadal pozyskuje klientów pracując na siłowni, ale chciałbym, żeby trafiały do mnie mniej przypadkowe osoby. Minus jest taki, że jakoś jestem sceptycznie do tego nastawiony i tego nie czuje ale to może przez to, że nie mam jakiegoś planu działania jak chciałbym żeby to wyglądało. Także, to są takie obszary, które chciałbym poruszyć na mentoringu. Dziękuje, pozdrawiam i czekam na informację zwrotną 🙂 | ||||
| October 13, 2024 | Katarzyna | Gębal | 58 | 32 | 172 | Średnio-zaawansowany | Więcej się podciągać, być silna i sprawną, atletyczna sylwetka, zajebisty poślad |
| October 12, 2024 | Adria | Krzysiek | 85 | 27 | 190 | Zaawansowany | W końcu wyrosłem z treningu stricte sylwetkowego. Przechodzę 100% na tajski boks. Potrzuje rozpiski treningowej stricte pod ten sport oraz moje słabe ogniwa |
| Filip | Kotalczyk | #1860, #2097, #RPM2/140 | Dzień dobry , niestety nie mam dostępu do powyższych szkoleń. W jaki sposób mogę odzyskać dostęp ? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam. | ||||
| October 9, 2024 | Kacper | Majdan | 84 | 20 | 193 | Zaawansowany | Siema, Chciałbym spytać, który z planów byś mi polecił. Chciałbym się skupić na budowaniu mięśni ale również trenować motorycznie pod sporty walki (MMA, K1). W skrócie, żebym nie był 'sztywna kluchą' na macie. Który z Twoich planów by najbardziej pasował? Dziękuję uprzejmie z góry za odpowiedź. Wszystkiego dobrego. |
| Robert | Budziak | #RPM2/170 | Dzień dobry, chciałbym prosić o ponowne udostępnienie szkolenia, ponieważ nie jestem w stanie uzyskać dostępu z pliku przesłanego w mailu (chodzi o Rehab, Prehab, Mobility 2.0, kurs o pisaniu planów otwarł się normalnie). Pisałem już dwukrotnie na maila podanego do kontaktu ale bez odpowiedzi. Będę wdzięczny za informacje zwrotną. - Robert Budziak | ||||
| October 7, 2024 | Grzegorz | Putko | 110 | 45.5 | 175 | Zaawansowany | Zapytanie o warunki Opieki Couchingowej . Poprawa zycia i performance sportowego. No i wyglad gladiatora na emeryturze po otrzymaniu tego drewnianego miecza. Pozdrowionka |
| Filip | Kogut | 1587 | Nie wyświetlają mi się żadne zakupione szkolenia oprócz rehab prehab mobility | ||||
| October 7, 2024 | Dominika | Kowalczyk | 59 | 26 | 174 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym czuć się dobrze w swoim ciele. |
| Kamil | Burnagiel | 6245 | mam problem z zamówieniem, wszystko działa oprócz rehab 2.0. Vimeo daje komunikat: sorry, we couldnt find that page. Na stronce jest napisane, że do pobrania przez maila, no ale nie mam nic innego na mailu. | ||||
| Patryk | Stawiarski | #1921 | Dzień dobry, Nie mam dostępu do "Rehab, Prehab & Mobility" z zamówienia powyżej. | ||||
| Piotr | Radomyski | 1561 | Witam, chciałem ponownie obejrzeć szkolenie jak zostać zajebistym trenerem online, jak mogę otrzymać do niego dostęp? Pozdrawiam | ||||
| Szymon | Olejniczak | 6542 | Witam Wczoraj wieczorem dokonałem zakupu planu treningowego Berserker 1.0. Po kliknięciu pobierz plan niestety przez przypadek zamknąłem okienko z planem i plan mi uciekł. Czy jest możliwość odczytania ponownego planu gdzieś? Pozdrawiam | ||||
| Szymon | Olejniczak | 6542 | Witam Wczoraj wieczorem dokonałem zakupu planu treningowego Berserker 1.0. Po kliknięciu pobierz plan niestety przez przypadek zamknąłem okienko z planem i plan mi uciekł. Czy jest możliwość odczytania ponownego planu gdzieś? Pozdrawiam | ||||
| September 29, 2024 | Natalia | Piechocka | 57 | 29 | 169 | Średnio-zaawansowany | Ujędrnienie , wysmuklenie |
| Piotr | Radomyski | 1561 | Nie wiem jak mogę uzyskać dostęp do szkoleń, które miałem wykupione, zależy mi aktualnie na szkolenie trenera online | ||||
| Bartosz | Bongalski | 18.07.2022 | Zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc w odzyskaniu planów Thor 1 oraz Thor 2, które zostały usunięte. Bardzo proszę o informację, czy istnieje możliwość ich przywrócenia oraz jakie kroki powinienem podjąć, aby to zrealizować. Z góry dziękuję za szybką odpowiedź i pomoc. | ||||
| Piotr | Jaroś | 6320 | Hej, ok 2 tygodni temu pisałem wiadomość w sprawie nienabitego kodu rabatowego na szkolenie RPM 4 za który Sergio mi zaproponował dowolną rzecz ze sklepu do 200zł. Wybrałem Jak zostać zajebistym trenerem, natomiast nie dostałem odpowiedzi. Mam screena rozmowy, którego miałem podesłać, ale nie ma tu miejsca na załącznik. | ||||
| Krzysztof | Mielnicki | 6440 | Witam, jestem osobą niesłyszącą i nie mam możliwości skorzystać z nagrania które jest na zoomie. Wiadomość od Sergiusza "Tak Napisz potem do admina na stronie i wklej te wiadomosc Nie bedzie problemu" | ||||
| Dawid | Koźluk | 1920 | Witam, dlaczego nie mogę zobaczyć szkolenia, które zakupiłem? | ||||
| Agnieszka | Pyka | 17:00 - 20:00 | Cześć, sprawa dość nietypowa. Mój chłopak Dennis ma 30. te urodziny i chciałabym mu sprezentować Twój mentoring. On interesuje się trenerką personalną i poszerza swoje horyzonty w tej wiedzy, bacznie też Cię obserwuje i szkoli się Twoimi webinarami. Nie wiem o czym chciałby pogadać, ale na pewno znajdzie się mu milion pytań do Ciebie. Czy jest szansa na jakąś rozmowę się umówić po 12pażdziernika? Wtedy ma urodziny i wtedy bym mu chciała powiedzieć, że czeka go mentoring z Tobą 😀 Całość to oczywiście ma być niespodzianka. Jaki jest koszt 1/2h, a jaki całej godziny? Z góry dzięki za odpowiedź! | ||||
| Janusz | Sołęga | 3749 | Nie mogę pobrać zamówienia. | ||||
| Kacper | Król | 2751 | Witam. Rok temu w marcu kupiłem szkolenie rehab, prehab i mobility. Chciałbym do tego wrócić. Czy jest możliwość obejrzenia go? Nie mam do tego dostępu w zadnych opcjach na stronie. Jest, że zamówienie zrealizowane ale żadnego linku ani nic do obejrzenia nie ma (wtedy działał bo obejrzałem). Pozdro | ||||
| Karol | Ptaszkiewicz | #4592 | Witam, przy podanym numerze zamówienie nie widnieje u mnie możliwość obejrzenia tego materiału. Czy mogę prosić o pomoc? | ||||
| Paulina | Zelewska | 4963 | Cześć, nie mogę odpalić szkolenia nr 1.0. Wyskakuje błędny link pobierania | ||||
| Piotr | Jaroś | 6320 | Hej, kupowałem na szybko RPM 4.0 i zapomniałem dodać kodu "EarlyBird". Napisałem do Sergiusza na Insta w tej sprawie i powiedział żebym sobie wybrał jakieś szkolenie ze sklepu, to dostanę za free. Wybrałem "Jak zostać zajebistym trenerem" i dostałem info by tutaj napisać. Jak coś to mam screena rozmowy, tylko w formularzu nie ma miejsca na przesłanie pliku. Pozdrowienia! | ||||
| Dawid | Koźluk | 1290 | Utraciłem dostęp do szkolenia. | ||||
| September 12, 2024 | Olga | Plackowska | 59 | 20 | 170 | Zaawansowany | Jestem 'bardziej aktywna' od 9 lat (ćwiczenia typu fitnesy w domu, od 2 lat siłownia, od 5 miesięcy siłownia + crossfit). Aktualnie trenuję 8-10 jednostek w tygodniu (stopniowo zwiększałam ilość), ale czuję, że coś ewidentnie robię nie tak - źle śpię, mam coraz mniej siły zamiast coraz więcej + ciągła ochota na jedzenie. Mam problem z uzyskaniem, powiedzmy, wymarzonej sylwetki - aktualnie jest to bardziej 'skinny fat', a dążę do 'lean muscle mass'. Mam za sobą zaburzenia odżywiania, nadal pojawiają się czasem związane z nimi trudności. |
| Sebastian | Matusiak | #5343 | Witam, mam następujący problem. Po pobraniu plików jakiś czas temu chciałem uruchomić link bezpośrednio kierujący do platformy vimeo. Niestety pojawia się komunikat: Sorry, we couldn’t find that page Reasons you might be seeing this page It exists, but you don’t have permission to see it. Nothing has ever existed here. Spooky. Something once lived here, but has been deleted. Pozdrawiam Sebastian | ||||
| Denis | Schupp | brak | Hejka rozmawiałem z Sergiuszem powiedział, żebym napisał do pomocy technicznej a dostane 50% znizki na rozpisywanie planow 4. Czy jest możliwość to uzyskać? | ||||
| Grzegorz | Borowski | 17:00 - 20:00 | Ustalić plan treningowy, w miarę możliwości długofalowo i uniwersalny dla mnie, dostodowany do pracy i trybu życia. Wskazówki odnośnie żywienia - ogólny rozkład makroskładników, posiłków. Ewentualnie suplementacja, łącznie z tematem peptydów. | ||||
| September 7, 2024 | Karolina | Margas | 65 | 33 | 168 | Średnio-zaawansowany | Zgubić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić ciało. |
| September 6, 2024 | Anna | Czesuch | 68 | 30 | 173 | Średnio-zaawansowany | Przez długi czas trenowałam pole dance i startowałam w zawodach. Obecnie od pół roku trenuję tylko kalistenikę (która wcześniej była dla mnie wsparciem pod pole dance) i biegam (3 razy w tygodniu z planem). Przez brak dobrego planu treningowego w kalistenice nie widzę progresu - w związku z czym chciałabym skupić się po prostu na planie siłowym na siłowni i wpleść do niego takie elementy jak dipy czy podciąganie. Zależy mi na doskonaleniu stania na rękach i wsparciu treningu biegowego, a przy okazji chciałabym być po prostu sprawna i silna. I fajnie byłoby przy okazji poprawić swoją sylwetkę 😉 Znamy się z Julką Mikulską i Julka opowiadał zawsze bardzo fajne rzeczy o współpracy z Tobą, w związku z czym chciałabym zapytać o warunki i szczegóły. |
| Jacek | Choma | 2096 | Witam, mam w zamówieniu m.in. szkolenie Rehab, Prehab & Mobility, nie mogę jednak w żaden sposób się do niego dostać, jak mogę z niego skorzystać ponowni, bo kiedyś był do niego dostęp. Pozdrawiam, CJ | ||||
| September 5, 2024 | Michał | Łuczaj | 74 | 26 | 180 | Średnio-zaawansowany | Opisując w skrócie czeka mnie artroskopia barku (uszkodzenie Hill-Sachs, przedniego obrąbka, stożka rotatorów, SLAP) w wyniku nawykowego zwichnięcia barku, terminu operacji jeszcze nie mam, zależy mi na przygotowaniu przedoperacyjnym/rehabie pooperacyjnym (w zależności od tego kiedy moglibyśmy zacząć współpracę), w dalszej kolejności na ogólnej sprawności i długowieczności plus chciałbym rozbudować masę mięśniową o kilka kilogramów (głównie górę ciała, gdyż w mojej ocenie odstaje względem nóg). |
| September 4, 2024 | Martyna | Jaroszek | 90 | 42 | 165 | Początkujący | Redukcja masy ciala |
| August 25, 2024 | Barbara | Galias | 65 | 23 | 162 | Początkujący | Problemy z mięśniem czworogłowym i dwugłowym w obu nogach - ból przy dużej ilości ćwiczeń. Ogólnie to chyba chciałabym schudnąć i trochę mięśni nabrać w obrębie ud, brzucha i pośladków. Oraz zredukować lekko obwisłe ramiona. |
| August 22, 2024 | Sławek | Białas | 77 | 28 | 176 | Średnio-zaawansowany | Cześć Sergio, Nie wiem na ile mogę się tu rozwodzić, więc napiszę najkrócej jak umiem 😀 Chciałbym odzyskać swoje sprawne ciało sprzed kontuzji, aktualnie ból w barku, nie ogarnięta do końca noga po ACL + biodro po tej samej stronie i finalnie wpierdol dostają też lędźwia. Cele treningowe, no właśnie chce wrócić do sprawności, nakurwiam kilka dyscyplin, wiec wydaje mi sie ze nie jestem betonowym klocem, ale wlasnie moze mi sie tylko wydaje, aparat ruchu trochę mi się posypał w dążeniu do takiej atletycznej sylwetki, bo takim main course jest wlasnie bycie dojebanym i sprawnym jednocześnie. Było by zajebiście jakby udało się nawiązać jeszcze kontakt w tej sprawie 🙂 |
| August 21, 2024 | Klaudia | Bebak | 60 | 22 | 169 | Średnio-zaawansowany | Poszukuje treningu pomiędzy siłowym/ceossfitowym. Lubie jak dużo się dzieje, same ciężary mnie nudzą i nie jestem w stanie wytrzymać 2 minut przerwy. Nie zależy mi na dużej progresji siłowej a bardziej na tym, żeby mieć fun z treningu i czerpać z niego frajdę! 😉 no i w skutek tego coś tam wyszczuplić, coś wyeksponować ale bez spiny, jestem całkiem zadowolona z miejsca w którym jestem 😉 |
| August 19, 2024 | Monika | Andrzejewska | 87 | 34 | 176 | Średnio-zaawansowany | Głównie zależy mi na schudnięciu ✊. |
| August 18, 2024 | Judyta | Utnickq | 53 | 37 | 165 | Początkujący | Hej chciałabym zbudować poślad bo posiadam tak zwane „plaskodupie „ brak górnego miesnia i uzyskać poprawna postawę ciała z pięknym brzuszkiem 🙂 |
| August 18, 2024 | Natalia | Woszczyna | 72 | 27 | 160 | Początkujący | Treningi w domu |
| August 17, 2024 | Klaudia | Czech | 55 | 36 | 164 | Początkujący | Chciałabym wyrzeźbić ciało, nabrać objętości w pośladkach i udach, być zdrową i aktywną. |
| August 14, 2024 | Małgorzata | Dyrcz-Górny | 78 | 29 | 170 | Średnio-zaawansowany | Redukcja wagi i zatłuszczenia, poprawienie kształtu i proporcji sylwetki. |
| August 13, 2024 | Magdalena | Świerk | 60 | 26 | 168 | Średnio-zaawansowany | Dobrze wyglądać 🙂 |
| August 10, 2024 | Damian | Rybacki | 78.5 | 26 | 178 | Średnio-zaawansowany | Czesc Sergiusz! Piszę, ponieważ chciałbym skonsultować się w sprawie zakupu planu treningowego i dietetycznego. Korzystałem wcześniej z planu Fabryki Siły, ale niestety nie dawał mi on większej satysfakcji, więc czuję, że nadszedł czas na zmianę. Moim głównym celem jest zbudowanie masy mięśniowej i zwiększenie siły. Przez ostatnie trzy tygodnie byłem na wakacjach i, niestety, przytyłem około 1 kg, nie trenując regularnie. Chciałbym wrócić na właściwe tory i znaleźć plan, który najlepiej pomoże mi osiągnąć moje cele. Nie jestem pewien, na który z Twoich planów się zdecydować, ani jaką ilość kalorii najlepiej dobrać do treningu. Byłbym wdzięczny za Twoją pomoc i rekomendacje, jak mogę najlepiej podejść do mojej obecnej sytuacji, korzystając z Twoich planów treningowych. Z góry dziękuję za pomoc i czekam na Twoją odpowiedź. Pozdrawiam, Damian |
| August 6, 2024 | oskar | kopacz | 53 | 15 | 181 | Początkujący | Dzien dobry, pisze w sprawie gotowego planu treningowego z strony. Czy mógłbyś napisać troszkę więcej o planie „skurwiel” tym z akumulacją? Co się w nim dokładniej dostaje, czy bedzie to najbardziej opłacalna opcja jeśli chciałbym priorytet na klate, przedramiona i brzuch? Przedtem trenowalem gotowym planem treningowym (moge przeslac zdjecie) 6 miesiecy i stwierdzilem ze pora na lepszy i lepiej teraz indywidualny jakiś (i tu tez pytanie czy pan robi indywidualne plany) czy gotowym planem od pana jesli mam staz pol roku, budzet 200-250zl i 15lat? |
| August 4, 2024 | Magdalena | Osika | 63 | 31 | 170 | Średnio-zaawansowany | Hej! Po kilku współpracach z trenerami personalnymi w celu wyszczuplenia sylwetki chciałabym dodać do tego wszystkiego nowy cel - poprawa kondycji, sprawności fizycznej i wytrzymałości 🙂 Chciałabym wyszczuplić sylwetkę i zejść kilk kg w dół, ale przede wszystkim być sprawniejszą, żeby szybciej i dalej chodzić po górach, lepiej się wspinać, mocniej pedałować na rowerze i czerpać z tego wszystkiego satysfakcję. Mam kilkuletni staż na siłowni, ale w moje treningi wkradła się monotonia i szukam kogoś, kto pomoże mi zadbać o sylwetkę dbając równocześnie o ogólną sprawność organizmu, a nie tylko niską wagę. |
| August 4, 2024 | Eliza | Banaś | 60 | 27 | 164 | Średnio-zaawansowany | Obecnie po ponad 2,5 roku treningu z innym trenerem, szukam czegoś innego, innego spojrzenia i innej opieki. Chciałabym po prostu być silną babką, osiągać wyniki siłowe, nie skupiać się wyłącznie na budowaniu ładnej sylwetki, ale cieszyć się z całego procesu wiedząc, że ta sylwetka jest skutkiem ubocznym treningów. Chciałabym krzyknąć kiedyś „hej, moja życiówka w podciąganiu to 20kg na pasie!”. |
| August 2, 2024 | Barbara | Sobczyk | 72 | 29 | 168 | Średnio-zaawansowany | Cel: zrzucić kilka kg i pozbyć się oponki, tłuszczu z brzucha i bioder. |
| August 2, 2024 | Adrian | Krzysiek | 85 | 27 | 190 | Zaawansowany | Trenuje tajski boks + silownia, chce popracować na silowni specyficznym planem, który sprawi, że będę silny zwinny i sprawny |
| Szymon | Krupczak | 2048 | Witam, wracam po dłuższej przerwie. Czy mogę prosić o dostep do moich wykupionych wcześniej webinarów? | ||||
| August 1, 2024 | Agnieszka | Zmysłowska | 90 | 33 | 172 | Średnio-zaawansowany | Zaznaczam srednio zaawanasowany aczkolwiek od 4 lat ciężko mi wrócić do formy ... wcześniej trenowałam, troszkę na siłowni, troszkę spinning ogólnie byłam bardziej aktywna. Ale od 4 lat próbuje ale z marnym skutkiem więc wpisuje na listę rezerwową i proszę o pomoc. 🙂 |
| Patryk | Piechota | 2992 oraz 2453 | Brak dostepu do planow | ||||
| August 1, 2024 | Pawel | Pp | 96 | 38 | 185 | Średnio-zaawansowany | Piszę aby zapytać czy planują Panstwo jeszcze szkolenie w zakresie rehab, prehab, mobility 3.0? |
| Michał | Stępak | 5B7NLXN | Cześć, kupiłem wczoraj szkolenie Podstawy pisania planów cz.4, opłata została pobrana z konta bankowego, niestety nie otrzymałem żadnej wiadomości z potwierdzeniem ani samego szkolenia. Proszę w tej sprawie o kontakt. | ||||
| July 29, 2024 | Hubert | Błaszczak | 96 | 30 | 180 | Średnio-zaawansowany | Trening atletyczny lekka redukcja przygotowanie hyrox |
| Konrad | Kondraciuk | #796 | hej, chciałbym odzyskać dostep do materiałów z szkoleni które zakupiłem w powyższym zamówieniu. Pozdrawiam | ||||
| Oskar | Kudela | 3x rehab + plus planowania | Witam dlaczego skończył mi się dostęp do szkoleń ? | ||||
| Jakub | Górecki | 5449 | Nie mogę pobrać planu berserker 4.0 | ||||
| July 24, 2024 | Paweł | Hajtko | 83 | 32 | 175 | Średnio-zaawansowany | Cześć, od dłuższego czasu mam problem ze zmęczeniem, snem i brakiem energii. Szukam osoby, która przeprowadzi ze mną wywiad, powie co należy zbadać i zinterpretuje później wyniki podpowiadając co dalej. Nie wiem czy masz w ofercie takie konsultacje czy jedynie treningi bo nie korzystam na co dzień z social mediów, a poleciła mi Cię Asia Wójtowicz więc daj znać czy tak i jaki byłby to koszt. Szczegóły wysłałbym już później na maila. Pozdrawiam |
| July 20, 2024 | Oskar | Toczynski | 92 | 29 | 179 | Średnio-zaawansowany | Siemka Sergiusz, Kontaktuje sie ponieważ ziomeczek moj (spicyczesio) bardzo cię polecił i sam do nie dawna z toba współpracował. Chciałem się dowiedzieć czy przyjmujesz klientów pod siebie. Chwilowo się rozglądam za trenerem który ogarnie fajny plan treningowy i dietę. Nie będę owijał w bawełnę. Siedziałem dupa na kanapie długi okres i ogólna forma spadla i to bardzo ponieważ nie trenowałem pare lat a wcześniej trochę siłowni a głównie Mma i bieganie. Niedawno wróciłem do BJJ i nie powiem fajnie. Wiec szukam czegoś co mi pomoże poprawić ogolnie sylwetke, nabrać siły i kondycji oraz ogarnąć swoje odżywianie bo nie idzie to mi najlepiej. I jak ogolem dziala ta współpraca z toba jesli jest taka mozliwosc, koszta itp bym mogl sobie na spokojnie pomyslec. Na okolo jest dużo trenerów którzy głownie robią pod kulturystykę a to nie dla mnie. Jak chce mieć fajna sylwetkę głównie chodzi o motorykę i sprawność jak i sile na co dzień haha i do treningow. I wiadomo glowny powod tego calego treningu zeby poprawic zdrowi i sie lepiej poczuc. Nie wiem co jeszcze moge ci dopisac, jak cos mam sprecyzowac prosze o kontakt czy to email, instagram czy whatsapp. Dziekuje i pozdrawiam 🙂 |
| July 19, 2024 | Kinga | Zwierzak | 75 | 30 | 164 | Średnio-zaawansowany | Wzmocnienie mięśni. Wysmuklenie nóg i ramion, płaski brzuch. |
| July 19, 2024 | Mateusz | Brojek | 80 | 25 | 175 | Zaawansowany | pilkarz - zerwane ACL (prawe kolano 9 lat temu, lewe kolano 2.5 roku temu). Tydzień temu grałem mecz, zebrała mi się woda w kolanie + odczuwam ból w okolicy więzadła krzyżowego. Zależy mi na wzmocnieniu nóg + zredukowanie tkanki tłuszczowej bo wyjechalem do roboty i zalałem się na brzuchu. W grudniu jadę na testy piłkarskie do Tajlandii dlatego też odezwalem się do Ciebie, bo współpraca z Tobą dobrze mnie to tego przygotuje |
| July 18, 2024 | Beata | Kokoszka | 75 | 39 | 160 | Początkujący | Redukcja |
| July 17, 2024 | Antoni | Kaszkowiak | 73 | 20 | 188 | Średnio-zaawansowany | Siemanko, to tak od początku, jestem trenerem i prowadzę studio treningowe. Odkąd sport jest moja praca przestał być pasjom, a chciałbym to zmienić. Od małego grałem w piłkę ale miałem problemy z motoryką (w przedszkolu chodziłem na palcach) Jestem średnio zaawansowany porównując do ogółu. Dla zobrazowania, nie wycisnąłem nigdy 100 , mój rekord to 97.5 (choć przy moim szkielecie ważyło na nadgarstkach w chuj) 10km pobiegnę w 46minut. W picku robiłem może 20 podciągnięcia podchwytem. Ostatnio zrobiłem triatlon na dystansie 1/4 ironman w 2:48. Dużo sprawniejszy niż przeciętna osoba, dużo poniżej własnych oczekiwań. Moim celem jest. Być maszyną. Chce jednocześnie wycisnąć 120kg Podciągnąć się z 20kg 20 razy. Zrobić 10km w mniej niż 40 minut i dać zajebisty sparing w k1(też trenowałem) Przy tym wszystkim ważyć 80kg i mieć |
| Łukasz | Małota | 5405 | Hej, po kliknieciu w " Pobierz Berserker 4.0" dostaje informacje "Niepoprawny link pobierania. Przejdź do sklepu" | ||||
| Filip | Kotalczyk | #1860 #2097 | Dzień dobry ,jakis czas temu pisałem , o braku dostępu do dwóch powyższych zamówień .Czy mógłbym otrzymać odpowiedź z jakiego powodu ? Z góry dziękuję . Pozdrawiam | ||||
| July 16, 2024 | Piotr | Woźniak | 104 | 30 | 194 | Średnio-zaawansowany | Być zajebiście sprawnym i silnym oraz wzmocnić korpus i pozbyć się przepukliny w odcinku lędźwiowym. Finalnie zaliczyć kwalifikacje do wojsk specjalnych w 2025r. |
| Radek | Paczyna | 2823 | Dzień dobry, nie mam dostępu do zakupionych programów. Proszę o pomoc | ||||
| Radek | Paczyna | 1806 | Dzień dobry, nie mam dostępu do zakupionych programów. Proszę o pomoc | ||||
| Radosław | Paczyna | 1806 | Dzień dobry, nie mam dostępu do zakupionych programów. Proszę o pomoc | ||||
| Dawid | Rafalski | 2875 | Dzień dobry, pytanie mam w jaki sposób mogę uzyskać dostęp do produktów z tego nr zamówienia. Pozdrawiam | ||||
| July 10, 2024 | Patrycja | Krzysiek | 80 | 21 | 180 | Średnio-zaawansowany | Zależy mi na 4 treningach w tygodniu, najlepiej jakby 2 były na dolne partie i 2 na górne partie ciała😊 aktualnie chciałam lekko zredukować 😅 ale zależy mi na rozbudowanie dolnych partii tak samo jak górnych |
| Mikolaj | Zakowski | 16.06.2024 | Cześć! 16 czerwca zakupiłem dwa plany treningowe Highlander 2.0 i 3.0 Niestety na stronie nie mam dostępu do planów oraz nie zostały mi one wysłane na e-mail. Zakładam że miałem je pobrać ale niestety tego nie zrobiłem. Czy mógłbym prosić o dosłanie ich na e-mail? Transakcja wyszła z konta 16 czerwca a została zaksięgowana 18 czerwca, płatność była karta zagraniczna-norweska. Pozdrawiam! Ps: niestety nie posiadam nr zamówienia, nie dostałem żadnego e-mail potwierdzającego zakup. | ||||
| July 8, 2024 | Izabela | Węgrzyn | 65 | 36 | 169 | Średnio-zaawansowany | Ok 5 kg na minusie , ale najbardziej chciałabym wymodelować sylwetkę i nauczyć się ćwiczyć sama na silowni a nie na zajęciach grupowych. |
| July 6, 2024 | Albert | Tarnecki | 98 | 25 | 192 | Początkujący | Witam, nazywam się Albert, trenuje siłowo od około 5 lat (dałem początkujący bo wyżej bym się nie postawił obserwując profile takie jak twój ;p). Myślę że mogę śmiało powiedzieć że ogarniam trochę tematykę treningu siłowego, szczególnie samo w sobie programowanie treningowe w dużej mierze po Twoich 3 kursach, które zrobiły lepszą robotę w 10 godzin niż kilka online i jeden na którym byłem stacjonarnie (weekend). Mój cel długoterminowy to zostanie trenerem, jednak aktualnie większość sił wkładam w naukę języka niemieckiego (mieszkam w Hamburgu od pół roku). I tutaj przechodzimy do celu tej wypociny, mianowicie prowadząc obserwację twojego profilu chciałbym poznać warunki współpracy ponieważ poszukuje poprawy swoich słabych stron przez trening oraz jednocześnie nauki widząc jak pracujesz, rozpisujesz plany treningowe itp. Pomimo mojego stażu mimo że 80% robiłem „kulturystykę” xd to nie dość że nie wyglądam (za dużo czasu spędzonego na redukcji moim zdaniem), to mam słabo ogarniętą sprawność motoryczną (całe dzieciństwo na komputerze (ale nie jest źle, po prostu wiem że dużo braków wynika z dzieciństwa). Dobra bo zaraz sam się pogubię w tym co pisze. Chciałbym oczywiście być wielki i silny ale do tego poprawić stabilizację centralna oraz stawu skokowego, to dwie rzeczy które od razu przychodzą mi na mysl bo widzę braki w tych dwóch obszarach. Najlepiej jeśli da radę robić to przy okazji planu typu tyr 2.0 (kupiłem kilka twoich planów w celach edukacyjnych) i tyr po prostu jest kozacki, tak tylko chciałem napisać żebyś wiedział że ten typ planu wpadł mi w oko 🙂 Aktualnie też chciałbym trochę zejść z wagi 98kg. Krata pod światło jest ale brzucha i skóry też, myślę że 92 kg by było spoko. Dodatkowo zacząłem od miesiąca sobie biegać więc cardio na zewnątrz typu 5-10 km nie stanowi problemu a wręcz wybieram tą formę aktywności o ile jest pogoda. Z pracy do domu mam 11 km więc lubię też wpleść ten rodzaj aktywności jeśli moja kobieta wróci sama autem do domu 🙂 Dobra więcej już się nie uzewnętrzniam podsumowując patrzę na współpracę szerzej niż tylko pomoc w osiągnięciu celu, chcę zobaczyć jak rozwiążesz moje małe ubytki i mimo że nie jestem jeszcze wielki ani silny to chciałbym być wielki silny i sprawny. Dzięki za uwagę, pozdrawiam mam nadzieję że nie idzie się w tym pogubić. |
| Michał | Dutkiewicz | P24-D7M-Z5W-D3V | Witam mam pytanie odnośnie płatności za szkolenie rehab 3.p warszawa. Ponieważ nie mogę znaleźć email z potwierdzeniem wpłaty. | ||||
| Radek | Skonieczny | #5684 | Witam nie otrzymałem szkolenia na mój adres mail. Zalogować do konta też nie mogę, przypomnienie hasła nie działa. | ||||
| Adrian | Gnieździński | 10:00 - 13:00 | Szeroko pojęta praca trenera personalnego. Gdzie szukać nowych klientów, jak ogarniać płatność miesięczną? Czy potrzebne umowy itp. | ||||
| June 29, 2024 | Kinga | Jabłońska | 70 | 26 | 176 | Zaawansowany | Siema, Sport uprawiam od 5 lat. Zawodowo jestem strażakiem i trenerem personalnym (ponoć właśnie jesteś trenerem trenerów 🤣) Ogólnie zależy mi na przygotowaniu pod zawody FireFit. W tym roku jest mój drugi rok jak startuje i udało się z progressować ale nie jest to takie tempo jakby chciała. Moim celem jest wyjebać całą czołówkę z podium ☠️ |
| June 28, 2024 | Basia | Okon | 59 | 26 | 163 | Średnio-zaawansowany | -zwiększenie masy ciała o 4-5kg -rozbudowanie pośladków -zwiększenie siły w górnej partii, by samej się podciągać -lepsza wytrzymałość przy bieganiu |
| June 28, 2024 | Basia | Okon | 59 | 26 | 163 | Średnio-zaawansowany | -wzmocnienie górnej partii, by móc podciągać się samodzielnie . -polepszenie wydolności na długie dystanse -rozbudowanie mięśni pośladka -zwiększenie masy ciała o 4-5 kg |
| Radek | Skonieczny | #5684 | Witam, po zakupie nie otrzymałem maila z dostępem do szkolenia, resetowanie hasła w serwisie również nie działa bo mail nie dociera | ||||
| Mikolaj | Zakowski | 1 | Cześć! Kupiłem jakiś czas temu plan treningowy Highlander 2 oraz 3. Nie potrafię ich znaleść na mojej stronie, czy mógłbym prosić o wysłanie na e-mail? Niestety nie znam nr zamówienia. Pozdrawiam | ||||
| Radosław | Paczyna | 2823 i 1806 | Dzień dobry, Chciałbym dostać dostęp do zakupionych szkoleń. Niestety część z nich utraciłem z tableta. Proszę o pomoc. Pozdrawiam | ||||
| June 26, 2024 | Aleksandra | Pankowska | 53 | 31 | 164 | Średnio-zaawansowany | Hej 🙋🏼♀️ moim głównym celem jest zbudowanie silnej sylwetki w zestawieniu z moim amatorskim bieganiem. Technicznie ogarniam ale problem polega na tym że czasem przeginam i muszę robić krok w tył. Pozdrówki 😊 |
| Remigiusz | Palacki | 13:00 - 17:00 | Prowadzę biznes jako trener personalny w miejscowości liczącej 20k mieszkańców. Chcę go udoskonalić i wyrobić solidną markę, która już i tak jest zajebista, ale zawsze może być lepsza, a do tego zjeść kurencję i po to się do Ciebie zwracam. Chcę Ci przedstawić jak to prowadzę i jak wygląda u mnie i jakie mam plany/wizję, a z Twojej strony chcę praktycznych tipów, aby to śmigało jeszcze lepiej 😁 myślę też o zatrudnieniu trenera, mam już kandydata, ale nie wiem czy za dużo na siebie nie nałożę i czy to jest opłacalne w ogólnym rozrachunku jeżeli chodzi o nakład mojej pracy w stosunku do zysków. Czekam na kontakt 😁 | ||||
| Łukasz | Duchnik | 2228 | Dzień dobry. Chciałbym uzyskać dostęp do materiału, który jest pod numerem zamówienia 2228. To samo dotyczy zamówienia 2827 i 3664 | ||||
| June 24, 2024 | Natalia | Gajowska | 83 | 27 | 178 | Średnio-zaawansowany | Kontynuacja treningów - cel redukcja i usylwetkowanie. Nie trenuje od maja ( przybyło kg) do chwili obecnej z racji tego, że miałam złamany mały palec u stopy, ale… ortopeda dał zielone światło od lipca ❤️ |
| KAMIL | GRADZIK | #5623 | Zamówienie anulowane - przelew poszedł | ||||
| Wojciech | Budzyński | 5630 | Dzień dobry, coś się wykrzaczyło przy składaniu zamówienia, wyświetlało się, że oczekuje na opłatę mimo ściągnięcia kasy z konta. Omyłkowo też anulowałem zamówienie. Czy jest z tego jakieś wyjście? | ||||
| Jarosław | Idziaszek | 3401 | Witam. Proszę o wysłanie Linka do zamówienia 3401 z pisania planów. Pozdrawiam | ||||
| Dominik | Ludwiński | Brak | Dzień dobry, piszę ponownie w sprawie Projektu Viking który zakupiłem 16.06 i nie dostałem żadnej wiadomości. Sprawdziłem spam i wszystkie inne foldery. Jest możliwość przesłania ponownie produktu? Nr płatności P24-B8M-Y1Y-R6R | ||||
| Mateusz | Kostkiewicz | 99999999 | Hej, pisałem 3 dni temu już w sprawie planu treningowego jaki zakupiłem na stronie a mianowicie highlander 3.0, dokonałem przelewu, transakcje zaksięgowano, natomiast po zakupie nie otrzymałem nr zamówienia, oraz nie otrzymałem pliku z planem. Od razu po zakupie mogłem wyświetlić ten plik, natomiast teraz nie mam w ogóle do niego dostępu - proszę o udostępnienie dostępu do planu i odpowiedz na maila. W razie czego screeny płatności mogę wysłać mailem jeżeli jest taka potrzeba. Proszę o jak najszybszą odp | ||||
| June 21, 2024 | Wiktor | Daraż | 90 | 41 | 175 | Średnio-zaawansowany | Dzień dobry, potrzebuję jadłospisu dla mężczyzny, który będzie uwzględniał 140-160g białka i miał ok. 2400kcal. Myślałem nad dwoma rozwiązaniami z waszej standardowej oferty dla mężczyzn: 3500kcal (i odejmować 1/3 z przepisów), tylko nie wiem, co wtedy stanie się z ilością białka, czy nie będzie go za mało, oraz "głodne sarny" 2200. Który z jadłospisów byłby najprostszy do stosowania przy moich oczekiwaniach? Pozdrawiam serdecznie Wiktor |
| Dominik | Ludwiński | Brak | Cześć, kupiłem Projekt Viking 16.06 i nie dostałem żadnej wiadomości. Płatność przez Przelewy24 przeszła. Nr płatności - P24-B8M-Y1Y-R6R. | ||||
| Sebastian | Łukasik | 57876 | Witam, przy próbie odzyskania hasła i wpisaniu adresu mailowego na który ma być przesłany link, niczego nie otrzymuje. Czy mógłbym prosić o przesłanie linka do zresetowania hasła na adres sebastianlukasik@onet.pl | ||||
| Mateusz | Kostkiewicz | 81615 | Cześć, 2 dni temu kupiłem plan treningowy higllander 3.0 natomiast nie mogę nigdzie na stronie znaleźć i otworzyć pliku, jakbyym nie miał do niego dostępu. Zrobiłem screeny planu i ćwiczeń, tylko nie mam dostępu do nagrań video. Mogę prosić o wysłanie dostępu do całego pliku z planem na maila? Mam screeny płatnosci i transakcje z banku . Nr ntransakcji nr 81615... P.S Proszę o jak najszybszą odp, ponieważ chciałbym jak najszybciej skorzystać z planu Dzięki! | ||||
| Kacper | Łukasik | #5495 | Cześć, zakupiłem pakiet pisania planów treningowych. Oprócz potwierdzenia płatności nic nie przyszło na maila. Tak samo próbowałem założyć konto i nic na maila nie przychodzi. Pozdrawiam. | ||||
| Dominik | Malinowski | 3360 | Proszę o wysłanie kupionego szkolenia. Pozdrawiam. | ||||
| June 14, 2024 | Justyna | Bortnik | 76 | 30 | 170 | Początkujący | Chciałabym schudnąć i w ostatnim czasie mi się to udało, ale tylko mam jakiś wyjazd komunie ślub odrazu przybieram kilka kilogramów - początek maja 71 teraz trochę wolnego miałam i już 76. Do tej pory trenowałam i górę i dół siłowo + kroki ale trening zajmował mi za dużo czasu wiec chciałabym to rozbić, staram się ciagle zwiększać ciężary, ale tez pracować nad technika. |
| Mateusz | Skierski | 1939 | Piszę już 3mail w ciągu ostatnich kilku dni i nie dostaję odpowiedzi. Straciłem dostęp do kursów | ||||
| Łukasz | Janeczek | #5459 | Otwiera się tylko grafika. | ||||
| Jarosław | Idziaszek | 0000 | Witam. Niestety z powodu uszkodzenia telefonu straciłem wszystkie pliki, proszę o dostęp do kursów których numerów zamówienia nie mam bo usunąłem maile. Były tam pakiet z pisania planów (część 1,2i 3), rehab przejął 1.0 i 2.0 obie części. Pozdrawiam Jarosław Idziaszek | ||||
| Mateusz | Skierski | #1939 | nie mam dostępu do wykupionych szkoleń | ||||
| June 8, 2024 | Martyna | Grzywniak | 75 | 23 | 176 | Zaawansowany | Po kontuzji kolana, bardzo słaba strona prawa nogi dlatego nie wszystkie ćwiczenia sa dla mnie |
| Paweł | Flatow | 2209 | Dzień dobry. Nie mam zapisanych powstaw pisania planów cz 2 i 3. Resztę mam. Mogę prosić o dostęp? Pozdrawiam | ||||
| June 5, 2024 | Wiktoria | Siekierka | 53.5 | 24 | 163 | Średnio-zaawansowany | Cel - zbudowanie pośladków, nauczenie się podciągania |
| Mateusz | Skierski | 1939 | nie mam dostępu do szkoleń :/ | ||||
| June 4, 2024 | Julia | Szyndler | 90 | 19 | 172 | Początkujący | Schudnąć i nabrać masę mięśniową |
| June 3, 2024 | Sara | Dziechciowska | 67 | 23 | 171 | Średnio-zaawansowany | Wyrzeźbienie sylwetki |
| June 2, 2024 | Dorota | Lachor | 73 | 24 | 170 | Średnio-zaawansowany | Glow up |
| June 2, 2024 | Dorota | Lachor | 73 | 24 | 170 | Średnio-zaawansowany | Zwiększenie ilości podciągnięć, ogólna sprawność fizyczna |
| June 2, 2024 | Magdalena | Bochenek | 86 | 24 | 180 | Średnio-zaawansowany | Wysmuklić ciało Schudnąć około 5 kg Zrobić krok w kierunku podciągania się (wzmocnić ręce) |
| Patryk | Piechota | ...... | Witam. Jakis czas temu zakupilem plany Samiec Alfa 1.0 , 2.0 i 3.0 . Niestety nie moge ich pobrac, nie mam tez wgladu w numery zamowienia. | ||||
| June 1, 2024 | Anna | Czarnecka | 106 | 29 | 178 | Początkujący | Redukcja wagi i tkanki tłuszczowej, wzmocnienie ciała i sprawność |
| June 1, 2024 | Paula | Kaczmarczyk | 56 | 31 | 163 | Zaawansowany | Wyrzeźbienie sulwetk |
| June 1, 2024 | Ada | Wawrzyniak | 59 | 29 | 162 | Średnio-zaawansowany | GLOW UP Zrzucić tkankę tłuszczową, wyszczuplić sylwetkę, wzmocnić cialo |
| June 1, 2024 | Zuzia | Rinc | 60 | 24 | 158 | Średnio-zaawansowany | Glow up |
| June 1, 2024 | C | G | 60 | 23 | 160 | Średnio-zaawansowany | Glow up |
| May 31, 2024 | Julia | Chuda | 59 | 27 | 165 | Zaawansowany | Wsparcie innych osób, bo tego brakuje, dociśniecie rzeźby na lato |
| May 31, 2024 | Gabriela | Żogała | 60 | 28 | 164 | Początkujący | Glow up Chciałabym w końcu wiedzieć jak Ćwiczyć i mieć z tego przyjemność oraz nie katować się dietami wszystko albo nic … |
| May 30, 2024 | Kamila | Zasadna | 63 | 30 | 168 | Średnio-zaawansowany | Jestem po dwóch ciążach, aktualnie karmię piersią, zależy mi na wyrzeźbieniu pośladków i nóg 🙂 i pleców 😀 |
| May 30, 2024 | X | X | 60 | 23 | 165 | Średnio-zaawansowany | Glow up |
| Daniel | Gosciniak | 5358 | Witam serdecznie, Highlander 2.0 w ogóle mi się nie ładuje, udostępnia link do pobrania, z którego pobierane jest tylko zdjęcie o wielkości 2,3 MB | ||||
| May 29, 2024 | Mariola | Tomaszewska | 80 | 37 | 168 | Początkujący | Glow up |
| May 29, 2024 | Zofia | Sułkowska | 69 | 19 | 170 | Średnio-zaawansowany | Glow up |
| May 29, 2024 | Patrycja | Szczypiór | 62 | 26 | 163 | Średnio-zaawansowany | Utrzymanie/masa |
| May 27, 2024 | Anna | Zalewska | 70 | 26 | 170 | Zaawansowany | Sylwetka muscle mommy, duze pośladki i barki |
| Karol | Rus | 10:00 - 13:00 | Praca trenera personalnego, optymalizacja pracy do zarobków. Jak prowadzić osobę długoterminowo, zwiększać stawki, zarys pracy trenera online. | ||||
| Łukasz | Małota | 1509 | Cześć, potrzebuje dostęp do zamówienia 1509, które zniknęło z mojego konta. | ||||
| Kacper | Rochowczyk | 10:00 - 13:00 | Kontuzje od strony fizjologii | ||||
| Kacper | Różewicz | #1322 | Witam czy mogę dostać moje szkolenia na gmail - kacper.fog@gmail.com staram się odzyskać te szkolenia nie wiem dlaczego nie mogę ich odtworzyć. Bardzo proszę o pomoc | ||||
| May 19, 2024 | Karolina | Góras | 87 | 37 | 176 | Początkujący | Chce schudnąć z 4kg i wyzebic sylwetkę |
| May 19, 2024 | Łukasz | Wasiak | 73 | 26 | 178 | Zaawansowany | Cele treningowe: - Trening siłowy. - Budowa masy mięśniowej. - Ważyć 80kg i dobre samopoczucie. - Dodatkowo dla zajawki trenuje boks i fajnie jakby do planu było dorzucone jakieś ćwiczenie pod ten sport 🙂 Uwagi: - Trening siłowy 4x w tygodniu. - Siłownie mam w domu i chcę trenować systemem rano + po pracy, czyli dzielić jeden trening na dwie części np. z rana 3 łatwiejsze ćwiczenia, a po pracy 2 trudniejsze ćwiczenia. - Fajnie jakby łącznie trening trwał max 1,5H |
| May 19, 2024 | Natalia | Walczak | 63 | 30 | 175 | Początkujący | Poprawienie kondycji oraz ujędrnienia ciała, zgubienie tkanki tłuszczowej, zamiana jej na tkankę mięśniową. Ogólnie poprawa swojego wyglądu, osiągnięcie zdrowej sylwetki ale i zrobienie czegoś dla siebie aby odbudować swoją pewność siebie |
| Emil | Stanisławski | #3463 | Brak dostępu do zakupionych szkoleń | ||||
| May 17, 2024 | Niko | Obiała | 97 | 26 | 183 | Średnio-zaawansowany | Siema chciałbym dowiedzieć się o cenę prowadzenia pod kątem diety i treningu, moja dziewczyna mi Ciebie poleciła i zobaczyłem profil relacje i mówię pisze 😅 Chciałbym troszkę przybrać mięśni ale co najważniejsze na początku zrzucić ten tłuszcz co mam go trochę za dużo i już psychicznie mnie dobija. Trenuje na siłowni juz ponad 2 lata i ćwiczę k1 ale bez żadnych zawodów po prostu lubię ten sport. Jestem na TRT mam problem bo mój organizm nie produkuje dużo testosteronu prowadzi mnie lekarz od Doktor Alicji. Czekam na odpowiedź 💪 |
| Łukasz | Daleki | 0000 | Witam, zamówiłem pakiet planów highlander plus berserker w promce za 159 zł bezpośrednio u Sergiusza, niestety mimo, że próbował mi wysłać na dwa adresy, to nie dotarło. Powiedział żebyś spróbował napisać do pomocy technicznej żeby rozwiązać ten problem. Mogę podesłać screeny rozmowy żeby potwierdzić wiarygodność zamówienia. Pozdrawiam | ||||
| May 15, 2024 | Małgorzata | Nowak | 68 | 35 | 160 | Średnio-zaawansowany | Utrata wagi, wymodelowanie sylwetki |
| May 15, 2024 | Ola | Krynicka | 95 | 30 | 178 | Średnio-zaawansowany | - biegam dość dużo, kiedyś ćwiczyłam na siłowni siłowo (przed ciążą), udało mi się tym zrobić fajną formę - fundament jakiś został, niestety dużo kg nadwyżki robią swoje - nie potrafię już ułożyć sobie treningów ani diety, Potrzebuję wsparcia - chciałabym ważyć 75kg |
| Marcin | Porucznik | #3409 | Nie mam dostępu do materiałów do pobrania. Po kliknięciu w link z maila potwierdzającego zakup, przekierowuje mnie do strony zakupu. | ||||
| Kacper | Józefiak | #5308 | Zakupiłem plan Highlander 2.0, ale pobiera się tyko PNG. Nie ma pliku pdf | ||||
| Klaudia | Kąkol | 10:00 - 13:00 | Jestem początkującym trenerem, mam dużo pytań związanych z planowaniem jednostek treningowych dla klientów / Grażynki i janusze. | ||||
| May 11, 2024 | Patrycja | Csizmadia | 96 | 33 | 174 | Średnio-zaawansowany | Kochana, juz kiedys mi pomagalas. borykam sie z waga miedzy 88-96 kg juz od chyba 3 lat. Postanowilam jeszcze raz sprobowac. Robilam nawet badania krwi, skan us pelvis i wszystko w normie. Kilka hormonow mam podwyzszone ale lekarz powiedzial ze nie az tak mocno zeby sie martwic wiec powtorka bedzie za kilka miesiecy. Podwyzszone b12, i hormon androgenowy. Nie wiem czy to info potrzebne ci w sumie 😅 Z waga u mnie jest roznie. Trenowalam crossfit prawie rok ale przez prace nie moglam chodzic na godziny ktore byly w boxsie, wiec robie czasem wod-y na silce. Przy crossficie najpierw waga spadla do 85kg z 93 ale potem i tak wrocilo. kalorie no to roznie, i oczywiscie w tym tkwi problem. albo sie mega skupie i schodze do 1500/1600 kcal albo nie.. musze miec kogos kto mnie bedzie ‘hold accountable’. Trenuje na silce 4 razy w tygodniu konsekwentnie od kilku miesiecy. zaczelam nowa prace i system 4 na 3, w dodatku nocki i zupelnie nie wiem jak sobie poradzic. Bede wdzieczna za pomoc. dobrze mi sie z toba wspolpracowala i lubie twoje podejscie do zycia/siebie takze czekam jak ci sie zwolni jakies miejsce. Moja pozycja finansowa sie bardzo poprawila wiec mam mozliwosc w zainwestowanie w online coaching znowu. dziekuje i pozdrawiam |
| Jakub | Bąkiewicz | #1195 | Witam. W tym zamówieniu było szkolenie "Jak zostać zajebistym trenerem" czy jest możliwość odzyskania go ? Mam też drugie pytanie, nie widzę nigdzie w zrealizowanych zamówieniach " Jak zostać zajebistym trenerem online" a było również kupione, czy to jakiś błąd? | ||||
| Blazej | Kurtok | #2854 | Witam zakupiłem kurs trochę czasu temu i nie mam dostępu do niego | ||||
| May 8, 2024 | Magda | Marcaccini | 84 | 43 | 162 | Początkujący | Głów up |
| May 8, 2024 | Magda | Marcaccini | 84 | 43 | 162 | Początkujący | Utrata wagi i jędrność ciala |
| May 7, 2024 | Kinga | Jaworska | 62 | 36 | 168 | Średnio-zaawansowany | Największy problem w górą ciała i core - więc mój cel to trochę poprawić proporcje tutaj i przy okazji opracować core. |
| May 7, 2024 | Justyna | Chmielewska | 90 | 36 | 173 | Początkujący | Cześć, trenuje juz od ponad roku, schudłam juz 30 kg. Mam za sobą kilka miesięcy stabilizacji wagi, teraz zaczynam znowu redukcje. Chce rozwijać się w bieganiu, osiągnąć półmaraton, zacząć pracować nad ciałem tak serio i schudnąć jeszcze 15 kg. |
| May 7, 2024 | Adam | Piotrowski | 94 | 24 | 184 | Średnio-zaawansowany | Od roku trenuje muay thai, siłowo/sylwetkowo trenowałem 7lat. Ostani miesiąc trenowałem Twoim planem berserker 1.0. Zależało by mi na planie pod właśnie lepszy performance w Muay thai |
| Blazej | Kurtok | #3464 #2854 | Witam nie mam dostępu do zakupionych szkoleń powyższych zamówień | ||||
| Emil | Stanisławski | #3463 | Brak dostępu do zakupionych szkoleń | ||||
| May 6, 2024 | Zosia | Głuchowska | 57 | 19 | 172 | Średnio-zaawansowany | ładna umięśniona sylwetka z priorytetem na dół |
| Mikołaj | Zawadzki | 13:00 - 17:00 | Zamknięcie sprzedaży z klientami na treningi personalne/prowadzenie online. Dobrze rozwinięty instagram - mało klientów na prowadzenie. Triki marketingowe na instagramie. Gotowe plany treningowe, jadłospisy - kiedy jest dobry moment, żeby je wypuścić? | ||||
| May 5, 2024 | Paulina | Kołudzka | 74 | 35 | 170 | Początkujący | Witam, zależy mi na zgubieniu paru kg ale najbardziej zależy mi na ujędrnieniu ciała, płaskim brzuchu i poprawy samopoczucia. |
| May 5, 2024 | Zuzanna | Pająk | 64 | 22 | 155 | Średnio-zaawansowany | Poprawa sylwetki, progres siłowy |
| May 5, 2024 | Justyna | Kozłowska | 84 | 27 | 169 | Początkujący | Redukcja masy ciała |
| May 5, 2024 | Sandra | Smoleń | 68 | 18 | 160 | Zaawansowany | Chciałabym delikatnie zdredukować, przy okazji bawiąc się treningiem a później znowu masa🥰 |
| May 5, 2024 | Dominika | Telega | 63 | 39 | 168 | Początkujący | Nie wiem czy to istotne ale jestem na diecie pudełkowej 🙂 |
| May 6, 2024 | Patrycja | Mianowska | 76 | 35 | 172 | Początkujący | Utrata wagi Wzmocnienie kręgosłupa Płaski brzuch ( praca stojąca często po 12h) brak czasu na siłownię. |
| Agnieszka | Dryl | 1858 | Cześć , nie mam dostępu do zamówienia | ||||
| May 5, 2024 | Małgorzata | Buczkowska | 85 | 40 | 173 | Początkujący | Glow up |
| May 5, 2024 | Kamila | Kałuża | 88 | 30 | 170 | Początkujący | Marzę o figurze, jakiej jeszcze nie miałam Chciałabym w końcu czuć się dobrze sama z sobą Zwłaszcza po ciąży |
| May 4, 2024 | Ewelina | Ekiert | 97 | 30 | 165 | Początkujący | Zgłubic najwięcej z dołu:) |
| May 4, 2024 | Dominika | Małota | 68 | 33 | 185 | Średnio-zaawansowany | Zbudowanie pośladków, pozbycie się oponki na brzuszku 😉 |
| May 4, 2024 | Małgorzata | Rura | 55 | 27 | 156 | Średnio-zaawansowany | GLOW UP |
| May 4, 2024 | Ada | Polichańczuk | 64 | 28 | 169 | Średnio-zaawansowany | Powrót do sylwetki po ciąży (2lata po CC) Stałe 4kg do wagi sprzed ciąży Największy problem z rozciągniętą skórą na brzuchu i tkanka tłuszczową w tym miejscu. Cel to smuklejsza figura, zbudowane pośladki i lepsze samopoczucie. Preferowane treningi domowe (obciążenie, bieżnia, gumy) jednak nie wykluczam powrotu na siłownię. |
| May 4, 2024 | Agata | Moniuszko | 70 | 32 | 170 | Początkujący | Redukcja Siła Sprawność |
| May 4, 2024 | Gosia | Goralska | 74 | 39 | 164 | Średnio-zaawansowany | Schudnąć, Ujędrnić ciało |
| May 4, 2024 | Paulina | Kowalska | 71 | 31 | 174 | Początkujący | Zrzucenie wagi |
| May 4, 2024 | Ewa | Najmowicz | 60 | 36 | 169 | Początkujący | Ujędrnienia |
| May 4, 2024 | Angelika | Nesteowicz | 116 | 29 | 173 | Początkujący | Poprawa kondycji, tyłek jak u kim k, silniejsze ręce |
| May 4, 2024 | Karolina | Wawrzeniuk | 80 | 33 | 174 | Średnio-zaawansowany | GLOW UP |
| May 4, 2024 | Magda | Dębska | 85 | 37 | 167 | Początkujący | Insulinoopornosc na lekach. Ok -20kg do zrzucenia plus poprawa sylwetki i jedrnosci ciala, wzmocnienie rak (najslabsze sa) |
| May 4, 2024 | Malwina | Erfurt | 72 | 30 | 160 | Średnio-zaawansowany | Redukcja, ujędrnianie sylwetki, lepsze samopoczucie |
| May 4, 2024 | Małgorzata | Wolańczyk | 93 | 24 | 180 | Średnio-zaawansowany | Wysmuklić i ujędrnić ciało, zbudować pośladki |
| May 4, 2024 | Natalia | Wydra | 59 | 25 | 161 | Początkujący | Nie mam |
| May 4, 2024 | Sylwia | Dziedzic | 76 | 32 | 167 | Początkujący | Moim celem treningowym jest schudnąć, ale oczywiście też sprawne ciało, i super samopoczucie oraz pewność siebie 😊 |
| May 4, 2024 | Joanna | Zabratanska | 74 | 46 | 169 | Początkujący | Glow up |
| May 4, 2024 | Joanna | Zabratanska | 74 | 46 | 169 | Początkujący | Glow up |
| May 4, 2024 | Błażej | Dominikowski | 88 | 31 | 185 | Zaawansowany | Sprawność i sylwetka , 2-3 treningi siłowe / tydz (2 regularnie, 3 co drugi tydzień), dodatkowo 2-3 treningi wydolnościowe w tygodniu ( 1x rower szosowy 1-2h na sesje, bieganie 1x 30-60min)aktualnie o char. Tlenowym. |
| Kacper | Dobski | Zamówienie #1487 / Zamówienie #1575 / Zamówienie #RPM2/22 | Cześć, z powodu braku zakładki moje zakupy nie widzę tych szkoleń, który podalem w tych zamówieniach, w razie co mogę podrzucić zrzuty ekranu z maila - potrzebowałbym dostęp do nich. Dziękuję i pozdrawiam Kacper | ||||
| May 4, 2024 | Katarzyna | Bogusz | 60 | 30 | 165 | Początkujący | Przed ciążą bardzo dużo ćwiczyłam. Obecnie mam 2 letnie dziecko. Dużo spacerów i 2 razy w tygodniu zajęcia z pole dance |
| May 4, 2024 | Agata | Klimiuk | 95.5 | 31 | 180 | Średnio-zaawansowany | Jestem 6 tygodni po porodzie i karmię piersią. |
| May 4, 2024 | Sandra | Szewczyk | 112.7 | 38 | 171 | Początkujący | Powrót do zdrowia, spadek masy ciała przy IO |
| May 4, 2024 | Aleksandra | Semeniuk | 71 | 29 | 174 | Średnio-zaawansowany | Sylwetka klepsydry, rozbudowa górnej części ciała, ogólną sprawność, płaski delikatnie zarysowany brzuch |
| May 4, 2024 | Joanna | Kopińska | 72 | 40 | 172 | Średnio-zaawansowany | Glow up (nie dodałam w poprzednim formularzu) Redukcja masy ciała, chce zgubić 5 kg |
| May 4, 2024 | Dominika | Fromelius | 79 | 28 | 168 | Początkujący | Chciałabym schudnąć i wyrzeźbić ciało |
| May 4, 2024 | Aldona | Danielska | 84 | 37 | 173 | Średnio-zaawansowany | Utrata wagi, modelowanie sylwetki, przemyślany trening siłowy |
| May 4, 2024 | Sandra | Rusecka | 69 | 33 | 156 | Początkujący | Smukła sylwetka |
| May 3, 2024 | Anna | Malinowska | 92 | 29 | 164 | Początkujący | Glow up Zrobić tyłek i wzmocnić łapy to naj Zrzucić trochę kg, ujędrnić ciało |
| May 3, 2024 | Maciek | Piotr | 79 | 34 | 182 | Zaawansowany | Cześć Niedawno ukończyłem selekcję do jednej z jednostek specjalnych i chciałbym jak najlepiej przygotować się do szkolenia bazowego od strony fizycznej. Szukam też nowych bodźców trenigowych, innych ćwiczeń, oraz odmiennego planu niż to, co robiłem do tej pory, aby urozmaicić sobie dotychczasową rutynę. Chętnie przyjmę też fachowe podpowiedzi z zewnątrz dot. tego, na jakie elementy treningu zwrócić szczególna uwage. Będę wdzięczny za pomoc w ułożeniu planu treningu siłowego i ewent. dalsze, comiesięczne konsultacje/modyfikacje. Maciek |
| radek | mroczek | #2255 | witam, z mojego konta zginęły kursy które wykupiłem i czas dostępu miał być nieograniczony. Czy mogę dostać do nich znowu dostęp. Proszę o informację | ||||
| May 3, 2024 | Justyna | Lozowska | 69 | 36 | 168 | Średnio-zaawansowany | Hej , to druga próba może w końcu się zmobilizuje😉😝Główne cele to obwody , (żeby waga w końcu drgnęła moje 61/63 zniknęło gdzie i odeszło w nie pamięć 😅) kragla pupa, szczupłe uda jeśli się uda i delikatnie wysmuklane i wyrzeźbione plecy oraz ramiona ☺️ Pozdrawiam |
| May 3, 2024 | Magda | Malachowska | 70 | 27 | 176 | Średnio-zaawansowany | Od +/- 2 miesięcy waga się buja między 69-71 i nie daje rady już niżej zejść, a chciałabym trochę jeszcze uciąć i pierwszy raz sposobówac wskoczyć na sulprus, a sama się trochę cykam 😅 |
| May 3, 2024 | Zuzanna | Zwolińska | 63 | 23 | 168 | Średnio-zaawansowany | Cel - ogólna sprawność, nowe umiejętności, np. Podciąganie |
| May 3, 2024 | Jakub | Sikora | 92 | 15 | 186 | Zaawansowany | Cześć mam pytanie, trenuje trójbój od ponad półtorej roku pod okiem trenera i boks od ponad roku, mam 15 lat wyciskam ponad 125kg ciągi ostatnio 170x4 rpe 6. Czy byłaby możliwość prowadzenia online Głównie pod boks z elementami pod sile (chciałbym być fighterem wagi ciężkiej) |
| Szymon | Mazurek | 2243 | Podstawy pisania planów - pakiet | ||||
| May 2, 2024 | Agata | Gaj | 68 | 24 | 172 | Zaawansowany | Cele to połączenie treningów siłowych, boulderingu, biegania (raz w tygodniu podbiegi/interwały, raz 20/30km wybieganie, przygotowanie pod maraton), elementów pod Hyrox (tu plan na przyszły rok, ale lubię elementy crossfitowego zajazdu na treningu) Ogólnie to lubię zapierdalać xD |
| May 2, 2024 | Marta | Król | 75.5 | 24 | 174 | Początkujący | cel to redukcja i budowa tkanki mięśniowej oraz ogólnie bycie bardziej sprawną |
| May 1, 2024 | Anna | Kondraszuk | 68 | 34 | 175 | Średnio-zaawansowany | Hej Chce być pro i zmniejszyć czas który spędzam na treningu Trenuje 4-5 x w tygodniu średnio 1,5 h Jestem trenerka i jestem bardzo ciekawa jak ty prowadzisz treningi |
| Emil | Stanisławski | 3463 | Brak dostępu do wykupionego szkolenia | ||||
| April 29, 2024 | Gabi | Sraga | 63.3 | 21 | 170 | Zaawansowany | Chcę ogarnąć siłkę pod triathlon, mam trenera od tri, ale nie nadaję się do rozpisywania planów na silownie, więc widząc to co robisz chciałabym poznać ofertę. Przede mną walka o mistrzostwa świata na Hawajach jako najmłodsza Polka w historii, nie mogę tego zjebać przez źle ułożony plan na siłce |
| April 28, 2024 | Bernadetta | Kowalczyk | 63 | 30 | 160 | Początkujący | Ujędrnienie ciała i zrzucenie 4 kg |
| April 28, 2024 | Anna | Krystosiak | 64 | 27 | 170 | Początkujący | Chce w końcu wyglądać zajebiście i przestać być lelakiem! |
| April 26, 2024 | Olga | Szóstak | 68 | 24 | 165 | Średnio-zaawansowany | Mam problem z ukształtowaniem sylwetki, chodzę na siłownię ale wydaje mi się że nie wiem co robię. Ćwiczę też pole dance. Chce ładne pośladki i brzuch i ładnie zarysowane mięśnie 💪🏻 |
| Łukasz | Małota | 3431 | Cześć, szukam dostępu do plików z prowadzenia online. | ||||
| Łukasz | Małota | 1509 | Cześć, potrzebuje dostęp do nagrania z podstaw pisania planów treningowych. | ||||
| April 25, 2024 | Jakub | Pawełczyk | 107 | 24 | 180 | Zaawansowany | Chce poprawić głównie siłę + skoczność. Trenuje crossfit 4x w tygodniu, ale chcę coś zmienić, gram w piłkę nożną 3x trening + 4 mecz (jestem bramkarzem). Jestem również trenerem personalnym. Ogólnie w tygodniu robię jakieś 9-10 jednostek treningowych swoich + jakiś basen i sauna. Chciałbym również mieć dużo mobilki i stretchingu w treningu. Myślę, że by mi to pomogło, ponieważ od czasu do czasu dokuczają mi plecy w lędźwiowym, a czasami Krzyżowym. Z góry dziękuję! |
| April 23, 2024 | Aga | Szulc | 79 | 48 | 172 | Początkujący | Chciałbym schudnąć do 70kg |
| Bartosz | Matraszek | Zamówienie #5067 | Zwrot środków za szkolenie RPM 3.0 | ||||
| Patryk | Urban | 1877 | Cześć, Nie mam dostępu do zakupionych produktów. Proszę o pomoc. Pozdrawiam | ||||
| Szymon | Strycharczuk | 1909; 1642; 927 | Witam ! Chciałbym odświeżyć sobie szkolenia, natomiast nie mam do nich obecnie dostępu na stronie 🙂 | ||||
| Szymon | Strycharczuk | 927 | Witam ! Chciałbym przypomnieć sobie szkolenie, ale niestety nie widzę nigdzie możliwości dostępu do niego 🙂 | ||||
| April 15, 2024 | Dominika | Pyda | 55 | 33 | 160 | Początkujący | wyrzeźbienie i ujędrnianie ciala |
| Emilia | Dadacz | 5055 | zamówiłam ze strony plan treningowy z dieta 4500 kcal, płaciłam blikiem, płatność została zaksięgowana a nie dostałam zamówienia . | ||||
| Mateusz | Szymanowicz | 1373 | Czy mogę prosić o link do szkoleń, lub do pobrania? Chciałem owe przerobić a nie ma ich na dysku... | ||||
| Bartosz | Gręzicki | #1263 | Cześć, chciałbym ponownie odtworzyć szkolenie z układania planu treningowego. | ||||
| Bartosz | Piowczyk | 2899 | Cześć. Nie mogę wrócić do nagrania ponieważ nigdzie nie mogę pobrać ponownie pliku. Wyskakuje mi tylko, abym ponownie zakupił produkt, choć już jest zakupiony. Pozdrawiam. | ||||
| Bartosz | Gręzicki | #1263 | Podstawy pisania planów PAKIET 1 | ||||
| Adrianna | Skowrytko | #1894 | Nie mam plików do pobrania i dostępu do materiałów 😉 | ||||
| Kamil | Szadkowski | #1240 #1372 #1253 | Cześć Nie widzę swoich szkoleń, kontakt miał być do 48h a minęły 3 tygodnie od ostatniego zgłoszenia. Kiedy mogę się spodziewać szkoleń? | ||||
| April 6, 2024 | Magdalena | Rydełkiewicz | 65 | 38 | 172 | Średnio-zaawansowany | Zbudowanie siły i zdrowych nawyków żywieniowych |
| April 4, 2024 | Michał | Rajda | 73 | 24 | 180 | Średnio-zaawansowany | Hej, w zakładce do planu berserker brakuje informacji z ilu dni treningowych składa się ten plan. W tamtym roku zacząłem trenować muay thai i chciałbym również dostosować siłownię pod tą dyscyplinę i zastanawiam się który z planów wybrać - chciałbym trenować 2 dni w tyg a moimi słabymi stronami na których chciałbym się skupić jest siła i mobilność |
| April 3, 2024 | Karolina | Grzela | 78 | 32 | 168 | Początkujący | Chciałabym schudnąć tak do 55-60 kg |
| Patryk | Urban | 1877 | Cześć, nie mogę znaleźć/pobrać/otworzyć zakupionych programów. Liczę na pomoc. Pozdrawiam, Patryk | ||||
| Piotr | P | ? | Dzień dobry, czy istnieje łączny set Thor 3.0 i Thor 4.0? | ||||
| March 30, 2024 | Justyna | Fyszel | 63 | 32 | 176 | Średnio-zaawansowany | Z racji, że zaczęłam przygodę z pole Dance a jestem chodzącym drewnem fajnie by było być bardziej „rozciągniętą” no i nie mogę robić żadnych max… Pan Doktor zabronił 🥲 ale chce być nadal silna, a priorytet sylwetkowy bez zmian. Dupsko, plecy, bary 😁 pozdrowionka ❤️ |
| March 28, 2024 | Agnieszka | Świć | 62 | 33 | 168 | Średnio-zaawansowany | Hej, chciałam zapytać jak wygląda u Ciebie rozpisywanie indywidualnego planu treningowego, w jakiej jest cenie i na ile tygodni? Aktualnie ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam, Agnieszka |
| March 28, 2024 | Kakila | Korzuch | 64 | 27 | 166 | Średnio-zaawansowany | Na siłownie chodzę regularnie już 1,5 roku, miałam chwile pracy z trenerką, ale odrodziła tylko moje zaburzenia odżywiania. Chciałabym rosnąć w siłę i wykręcać fajne wyniki na podstawowych ćwiczeniach jak martwy, nauczyć się podciągać i robić pompki. Chce być silna babka, a fajne ciałko żeby było efektem ubocznym. No i po prostu siłownia to moja zajawka i chce to rozwijać |
| Dawid | Rejniak | Pomyłka | Przepraszam, już kiedyś pisałem o tym samym. Znalazłem te kursy. Nie było tematu | ||||
| Dawid | Rejniak | #2109 i #1953 | Nie mam dostępu do zakupionych kursów, mógłbym odzyskać dostęp? | ||||
| March 25, 2024 | Marta | Lech-Pozorska | 57 | 31 | 164 | Średnio-zaawansowany | Chciałbym schudnąć kilka kilo a jednocześnie wzmocnić swoje ciało treningami siłowymi i rozpocząć swoją przygodę z siłownią na którą wstydzę się iść (wiem, że muszę wyjść ze strefy komfortu ) jednak wiem, że bez tego nie wyrzeźbię ładnie ciała. Chciałbym zgubić dolną fałdkę pod pępkiem z brzucha i podnieść pupę. Chciałbym żeby zdrowe odżywianie i ćwiczenia weszły mi w nawyk i żebym do wakacji czuła się świetnie ze soba. Rok temu schudłam i czułam się super jednak moje ciało i mnie stać na więcej, wiem to, potrzebuje tylko kogoś kto pokaże mi jak to zrobić dzięki swojej wiedzy. |
| March 25, 2024 | KAMILA | MAJCHET | 84 | 41 | 173 | Średnio-zaawansowany | Zgubić nadmiar wagi, oraz pozbyć się bólu pleców. |
| March 25, 2024 | Ola | G | 75.5 | 33 | 168 | Początkujący | Jestem mama 2 miesięcznego dziecka i karmie piersia 😊 |
| March 23, 2024 | Olga | Grymek | 55 | 31 | 170 | Zaawansowany | Silna i zgrabna 🙂 |
| March 23, 2024 | Anna | Kapusta | 68 | 34 | 168 | Początkujący | Potrzebuje schudnąć, mam brzuszek po ciąży. Zależy mi na ramionach, plecach i brzuchu aby pozbyć się tłuszczyku. |
| March 23, 2024 | Ilona | Roguska | 232 | 31 | 168 | Początkujący | Chce odzyskać zdrowie. Chce wypracować ładną sylwetkę i wyglądać lepiej niż kiedykolwiek w życiu. Odzyskać energię i uniknąć operacji bariatrycznej. Mieć sile na długie spacery i inne aktywności. |
| March 22, 2024 | Sylwia | Górna | 71 | 36 | 155 | Średnio-zaawansowany | Nie lubię skakania, jestem po dwóch cesarkach |
| Jan | Korzeniowski | #4903 | Siemanko! Mam problem z płatnościami. Zakupiłem plan, wybrałem blikiem. Płatność przeszła, sprawdzałem także na e-mail status transakcji - dokonana. Na początku w sklepie, widniało że zamówienie zrealizowane, po chwili pojawiła sie informacja że oczekuje na płatność. Po godzinie anulowalo zamówienie. | ||||
| Jan | Korzeniowski | #4903 | Cześć! Zakupiłem plan blikiem, płatność przeszła, sprawdzałem też status transakcji było napisane że wszystko przeszło. Na początku zamówienie widniało, że dziękujemy za zlecenie płatności, później że czeka na płatność a teraz jest anulowane. | ||||
| Kamil | Szadkowski | #1253 #1372 #1240 | Dzień dobry, nie mam dostępu do tych szkoleń | ||||
| Krzysztof | Lewczak | #3786 | Brak dostępu do materiałów | ||||
| Michał | Kryszczak | 1538 i 1248 | Dzien dobry, Pisałem jakiś czas temu o dostęp do zakupionych produktów- dalej nie otrzymałem odpowiedzi | ||||
| March 17, 2024 | Marta | Król | 76 | 23 | 172 | Początkujący | Chciałabym zrzucić zbędne kilogramy i trochę „wyrobić” sylwetkę. Aktualnie staram się schudnąć i chodzę na siłownię, ale bez konkretnego planu. |
| krzysztof | lewczak | 3786 | brak dostepu do materiałów | ||||
| Jeremiasz | Jaworowski | 1861 | Dzień dobry, Widzę, że nie mam z dostępem do zakupionych kursów. Czy jest możliwość aby przywrócić dostęp do załączników? Pozdrawiam | ||||
| March 12, 2024 | Magdalena | Sojka | 54.5 | 42 | 159 | Średnio-zaawansowany | Wyszczuplenie taliii ramion, zbudowanie pośladków, |
| Szymon | Kowalaszek | 1560 | Hej, kupiłem rok temu dwa programy i chciałbym do nich wrócić | ||||
| March 10, 2024 | Adam | Kusiński | 85 | 25 | 175 | Zaawansowany | Cześć Sergiusz, Generalnie szukam powiewu świeżości i poszerzenia horyzontów - chciałbym wyciągnąć z naszej współpracy jak najwięcej, a co najważniejsze jak najwięcej się nauczyć. Ostatnio ćwiczyłem typowo pod kształtowanie sylwetki - co nadal uwielbiam i to jest raczej mój główny cel - ale chce to połączyć z treningami K1 - które pojawiają się 1 - 2 razy w tygodniu. Inaczej będą się pojawiać - teraz ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłce i nie cieszy mnie to tak samo jak wcześniej. Zmieniły mi się trochę priorytety - chce ćwiczyć 3 - 4 razy w tygodniu na siłowni - dodatkowo chce dalej dbać o progres na masie mięśniowej, której mi brakuje, ale również aby uzupełniało to trochę K1. Wiem, że przy 3 - 4 dniach nie będzie to tak efektywne jakby mogłoby być przy 5 czy nawet 6 dniach. Ale otwieram swoje studio treningowe, mam dosyć sporo treningów personalnych i nie mam czasu inaczej tego rozegrać. Kurewsko duży problem mam z rozciągnięciem - dwójki kamień - ból w łydkach przy rozciąganiu jakby ktoś przypalał XD aż strach opowiadać. Sam również trenuje ludzi, ale na własne prowadzenie brakuje mi czasu i jestem dosyć nieobiektywny wobec siebie, więc mija się to raczej z celem 😉 W treningu głównie skupiam się na ramionach - to moja pięta achillesowa jeżeli chodzi o sylwetkę - poza tym, fajnie by było być po prostu trochę bardziej atletycznym 😉 |
| March 9, 2024 | Magda | B | 83 | 42 | 162 | Średnio-zaawansowany | Hej chciałbym dowiedzieć się jaka jest opcja współpracy z tobą lub konsultacji. Obserwuje Cię juz jakiś czas na twoimi profilu jak i profilu Pauliny 😀. Od drugiej ciąży walczę z wagą. Po wielu nieudanych dietach ruszyłam wreszcie tyłek i od 3msc chodzę na siłownię 36min. Widzę pierwsze efekty w ciele ale nie ma wadzę. Chciałabym więcej. Może właśnie jakieś proste treningi w domu jako uzupełnienie? Pozatym chyba powinnam polubić się z odpowiednim wyliczaniem zapotrzebowania kcal. Niby staram się jeść zdrowo ale waga stoi. Pewnie zle dobieram produkty. Będę wdzięczna za info Pozdr Magda |
| March 7, 2024 | Agnieszka | Borkowska | 78 | 34 | 167 | Początkujący | Moim celem jest zgubić brzuch po 2 ciażach a nie wiem co robic na siłowni(jak ćwiczyć) i jak zmienić żywienie |
| March 6, 2024 | Małgorzata | Węglarska | 110 | 42 | 169 | Średnio-zaawansowany | Brak / żywienie bez mięsa |
| Szymon | Brzozowski | 3124 | Witam , nie mam dostępu do zakupionych szkoleń , proszę o weryfikacje 🙂 | ||||
| March 4, 2024 | Magdalena | Świerk | 59 | 26 | 168 | Średnio-zaawansowany | Powrót do formy treningowej sprzed ciąży, zbudowanie masy mięśniowej i wymodelowanie sylwetki. |
| Radek | Mroczek | Zamówienie #2255 | Nie mam dostępu do szkolen z tego zamówienia | ||||
| Mateusz | Szal | RPM2/94 | Nie mam dostepu do pakietu podstaw pisania planow treningowych | ||||
| February 28, 2024 | Joanna | Wójcik-Soso | 80 | 34 | 181 | Zaawansowany | Podciąganie |
| February 28, 2024 | Agnieszka | Borkowska | 78 | 34 | 165 | Początkujący | Zrzucic zbedne kilogramy, przestać się wstydzić zakladać kostium kompielowy |
| February 27, 2024 | Beata | Kokoszka | 75 | 38 | 160 | Początkujący | Redukcja wagi (tkanki tłuszczowej) |
| February 27, 2024 | Katarzyna | Bogusz | 63 | 30 | 165 | Początkujący | Kiedyś dużo Ćwiczyłam. Po urodzeniu dziecka zaprzestałam. Chciałabym zbudować fajną sylwetkę i zdrowo, ale z głową do „niezdrowych”rzeczy |
| February 27, 2024 | Ola | Frank | 74.5 | 38 | 167 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym schudnąć jednocześnie zachowując masę mięśniową i siłę. Zależy mi na wysmukleniu ciała - 3 lata temu przytyłam około 10 kg i nie mogę z tego zejść |
| February 26, 2024 | Simona | Finizio | 49 | 28 | 155 | Średnio-zaawansowany | Hej! Zależy mi na budowie masy mięśniowej, zwiększeniu siły i wydolności. |
| Jakub | Madej | Zamówienie #3294 | Utraciłem dostęp do zamówienia | ||||
| Mateusz | Bednarek | 2126 | Hej! Chciałem zapytać czy jest możliwość odzyskania dostępu do zakupionych szkoleń? Pozdrawiam! | ||||
| February 24, 2024 | Aleksandra | Tocka | 70 | 26 | 164 | Początkujący | Schudłam już ponad 20 kilogramów - jednak w dalszym ciągu chciałabym ukształtować swoją sylwetkę, żeby była pięknie umięśniona i zdrowa. |
| Kamil | Kubik | 2917 i 2361 | nie mam dostępu do żadnego z zakupionych materiałów, a chciałbym odświeżyć wiedzę | ||||
| February 23, 2024 | Joanna | Szymczak | 55 | 26 | 157 | Średnio-zaawansowany | Na co dzień działam ruchowo, jestem instruktorem fitness, także ruch mam na co dzień. Jestem także świeżo upieczoną trenerka personalną. Doświadczam. Brakuje mi niestety balansu i i wiedzy większej na ten moment aby ułożyć tak plan treningowy dla siebie aby pogodzić życie na sali fitness z własnym treningiem. Celem moim jest oczywiście poprawa sprawności ciała, wzmocnienie ogólne ciała (które słabe aż tak nie jest ;p ) choć nadal mam problem z podciągnięciem, co jest moim głównym celem. |
| February 22, 2024 | Sara | Sobczak | 60 | 30 | 163 | Średnio-zaawansowany | Siła, Sprawność |
| February 20, 2024 | Jakub | Skumiał | 78 | 21 | 180 | Zaawansowany | Cel: 120 kg w BP (aktualne 102,5), w przysiadzie chce zwiększyć siłę bez jakichś widełek - iść do góry cały czas (PB 130 Kg), chciałbym uwzględnić ćwiczenia takie jak power clean, clean, jerk, muscle up, jakieś zabawy z kettlami. Mam słabą mobilność całych bioder - wiem, że muszę robić mobilke ale bez spięcia i planu lipa jest. lepiej się czuje na sporej intensywności niż na objętości. Jestem trenerem personalnym więc ogarniam, wal wszystko prosto z mostu. wolałbym plan treningowy na np 4/8/12 tyg niż prowadzenie |
| February 20, 2024 | Natalia | Lubacz | 46 | 24 | 159 | Zaawansowany | Priorytet: Budowa masy mięśniowej pośladka, Wyrzeźbienie rąk(pelikany) i brzucha |
| February 16, 2024 | Danuta | Walecka | 55 | 42 | 160 | Średnio-zaawansowany | Siła, „docięcie się” 🙂 |
| February 15, 2024 | Kinga | Torebko | 68 | 32 | 164 | Średnio-zaawansowany | Poprawienie sylwetki, utrata wagi |
| February 13, 2024 | Edyta | Matuszewska | 83 | 33 | 172 | Początkujący | Jestem cukrzykiem od 25 lat, dwa lata temu urodziłam dziecko, wtedy przytyłam ok 14 kilo które mi postały. Potrzebuje się skupić na sobie i zacząć o siebie dbać. |
| February 12, 2024 | Danuta | Walecka | 55 | 42 | 160 | Średnio-zaawansowany | Siła i „docięcie się”. |
| February 12, 2024 | Wiktor | Oder | 78 | 23 | 177 | Zaawansowany | Zebranie cennego doświadczenia oraz ciągły rozwój jako zawodnik i trener, a także możliwy start w zawodach pod koniec roku. Interesuje mnie długa współpraca. |
| February 10, 2024 | Sandra | Zalewski | 79 | 35 | 173 | Początkujący | Zarys mięśni, pupa, nogi, brzuch, ręce, wzmocnić plecy, buły pod pachami zlikwidować |
| February 9, 2024 | Weronika | Świś | 83 | 30 | 164 | Początkujący | Chęć spalenia tkanki tłuszczowej, poprawienie mobilności ciała, rozluźnienie napięć w ciele, zwiększenie elastyczności powięzi. |
| Mateusz | Szal | #RPM2/94 | cześć, nie mogę znaleźć moich materiałów, które zakupiłem już jakiś czas temu, w jakiej zakładce na sklepie ich szukać? Na stronie pokazuje się komunikat, że zakładka "MOJE ZAKUPY" została usunięta. Miałem zakupiony pakiet podstaw pisania planów i RPM, ale to drugie mam. Brakuje podstaw. Pozdrawiam | ||||
| February 7, 2024 | Martyna | Grzywniak | 73 | 23 | 176 | Zaawansowany | Aktualnie jestem po kontuzji kolana, także cięższy trening nóg póki co nie jest dla mnie, zaś w tym okresie chciałabym się skupić na tym by nauczyć się np. podciagania:) |
| February 7, 2024 | Dominika | Łojko | 51.8 | 26 | 163 | Początkujący | Chciałabym popracować nad swoją sylwetką, potrzebuje pomocy w rozpisaniu planu treningowego. Przez ostatni czas schudłam 6 kg, ponieważ zaczęłam liczyć kcal i makro, ale mój brzuch, moje uda i pupa dają dużo do życzenia i proszą o ruch, który jest minimalny i sprowadzony jedynie do spacerów i 10 min ćwiczeń w domu z pomocą yt. |
| February 7, 2024 | Magdalena | Bukiewicz | 57 | 21 | 164 | Średnio-zaawansowany | Trenuję dodatkowo tenis 1/2 razy w tygodniu, czasem biegam, do tego studiuję, więc realistycznie byłabym w stanie trenować siłowo 3-4 razy w tygodniu. Moim celem byłaby rekompozycja - chciałabym nabrać więcej mięśni, być silniejsza, przy jednoczesnym zbiciu tkanki tłuszczowej. Można powiedzieć, że od ponad roku chodzę z mniejszą lub większą częstotliwością na siłownię, ale chciałabym to zacząć robić systematycznie, dzięki czemu mogłabym widzieć realne zmiany. 🙂 |
| February 6, 2024 | Ewelina | Murawska | 64 | 25 | 175 | Zaawansowany | Chciałabym zbudować masę mięśniową, jeszcze więcej dźwigać, urosnąć większa 😂 |
| February 5, 2024 | Dariusz | Harmaciński | 77 | 40 | 183 | Początkujący | Cześć piszę tu bo nie widzę nigdzie indziej możliwości ... zapisałem się na warsztat 11 lutego RPM 3.0 ale nie dostałem żadnego maila zwrotnego? Czy oby zapisałem się skutecznie? czy wystawiacie faktury? dziękuję za odpowiedz z pozdroweiniami Darek |
| Adrian | Stawarz | 10:00 - 13:00 | Kontynuacja prowadzenia biznesu trenera | ||||
| Agata | Gaj | #4119 | Cześć! Zamówiłam jadłospis 1700kcal i nie moge go pobrać z zakładki zamówienia, a w plikach do pobrania nie mam żadnej pozycji | ||||
| Rafał | Jaśkowiak | #1292 #1315 #1317 #1365 #1890 | Mogę odzyskać dostęp do szkoleń które kupiłem? | ||||
| Maciej | Białko | Wybierz | Cześć. Czy prowadzisz mentoring grupowy? Jeśli tak to czy można się zapisać do grupy. | ||||
| Mateusz | Drzazga | 10:00 - 13:00 | Pozyskiwanie klientów na treningi personalne i konwersja biznesu do online | ||||
| January 30, 2024 | Jakub | Kaczmarek | 87 | 22 | 176 | Zaawansowany | Chce być silnym i sprawnym skurwielem, trenuje boks i bjj i 4x na siłowni |
| January 29, 2024 | Martyna | Tokarczyk | 71 | 25 | 164 | Średnio-zaawansowany | Na siłowni trenuję od stycznia 2023, czyli na ten moment (luty 2024) - 13 miesięcy. Zaczynałam od redukcji, sporo udało mi się już zrzucić (bez konkretów bo cyferki mnie triggerowały 🙂 ), ale chciałabym redukować dalej + przede wszystkim zbudować mięśnie, pocisnąć plecy, barki, tyłek i nogi. Lubię podstawowe ćwiczenia siłowe, bez dziwnych konfiguracji i piłek, aktualnie największy cel to podciągnięcie się nadchwytem (póki co lecę z gumą), do tego chcę dobić do setek na siadach i RDLach, nauczyć się też robić porządnie pompki i ogólnie zwiększać ciężar coraz bardziej i poznać własne ciało, przekraczać limity. Trenuję 5x w tygodniu siłowo (podział 3x dół, 2x góra) + 3x cardio po 15 minut. |
| Kacper | Różewicz | #1322 | Czy mogę oprosić o wysłanie nagrań na mój adres e-mail | ||||
| January 28, 2024 | Justyna | Chełchowska | 81 | 28 | 180 | Średnio-zaawansowany | - redukcja - wysmuklenie sylwetki |
| Paweł | Zieliński | 2022 | Hej, nie mam dostępu do filmów z zamówienia. Proszę o udostępnienie. Pozdrawiam | ||||
| Rafał | Jaśkowiak | Wszelkie moje zamówienia | Witam. Mogę odzyskać dostęp do szkoleń które kupiłem? Chwilowo straciłem wszystko. | ||||
| Dawid | Cygan | #2072 | Straciłem dostęp ponieważ została usunięta zakładka "moje zakupy", a chciałem sobie odświeżyć wiedzę. | ||||
| Marcin | Poćwiardowski | zamówienie gratis od Claudii | Ponownie proszę o dodanie do mojego konta zestawu Odyn 1.0 Nie został on zakupiony tylko jest przekazany w gratisie! | ||||
| Dominik | Okruch | 3015 | Cześć gdzie znajdę szkolenie "Pisanie planów treningowych PAKIET" ? Pozdrawiam | ||||
| Ania | Trzaskowska | 4693 | Dzień dobry złożyłam zamówienie w spamie przyszedł mail że zamówienie jest zrealizowane ale pliku do pobrania nie ma, ani po zalogowaniu na stronie w zakładce pliki do pobrania też go nie | ||||
| Bartosz | Wojciechowski | #1897 | Hej, dlaczego nie mam dostępu do zakładki "Moje Zakupy"? | ||||
| Dominik | Sz | /1798/1606 | Moje kursy zniknęły, proszę o dostep | ||||
| January 22, 2024 | Joanna | Kęska | 91 | 35 | 173 | Początkujący | Chciałabym się skupić na treningach w domu, spacerach, że sprzętu mam tylko orbitrek. Raz w tygodniu chodzę na treningi Ems |
| Rafał | Mikulski | Zamówienie nr 804 | Witam potrzebuje dostęp do szkolenia | ||||
| Marcin | Pocwiardowski | bez numeru | Hej, proszę o udostępnienie planu Odyn 1.0 Uzgodnione z Claudią | ||||
| Karol | Klęsk | Zamówienie nr 2241 | Dzień dobry cała zakładka moja lista zakupów znikła.Było tam wiele szkoleń i planów treningowych np,sekrety pisania planów pakiet cały i inne rzeczy. Proszę o interwencję i przywrócenie zakupionych produktów | ||||
| Karol | Klęsk | Zamówienie #2241. | zakładka moje produkty jest u mnie na stronie nie dostępna straciłem wiele kursów.Proszę o pomoc techniczną i przywrócenie produktów które zakupiłem | ||||
| Karol | Klęsk | Zamówienie #2343. | Dzień dobry. nie mam na stronie zakupionych kursów cała zakładka moje produkty nie działa. Proszę o pomoc techniczną i przywrócenie zakupionych przez mnie kursów | ||||
| Karol | Klęsk | Zamówienie #3400. | WItam. nie mam dostępu do zakupionych kursów .Proszę o pomoc techniczną i przywrócenie produktów. | ||||
| Dawid | Juszczak | #2238 #2196 | siema, zniknęła mi zakładka moje zamówienia, czy treści, które zakupiłem jestem wstanie z nich korzystać? pozdrawiam | ||||
| Michał | Kania | 2911 | Witam, utraciłem dostęp do swojego zamówienia. W jaki sposób mogę je odzyskać? | ||||
| January 20, 2024 | Julia | Borkowska | 63 | 24 | 175 | Średnio-zaawansowany | Chce przede wszystkim wrócić do regularnej aktywności fizycznej i treningu z którego będę czerpała fun. Chce być silniejsza, sprawniejsza, na nowo wkręcić się w siłownię i ogólnie sport. Dodatkowo jakby pojawił się fajny poślad to bym się nie pogniewała🤪 |
| January 20, 2024 | Ola | Pirania | 73 | 38 | 167 | Średnio-zaawansowany | Przede wszystkim chce zejść z otłuszczenia, ale nie chciałabym też stracić mięśni. Trenuję pole Dance, więc ważne są dla mnie silne plecy, ale i ładny duży poślad 🙂 |
| January 20, 2024 | Aneta | Zapaśnik | 63 | 34 | 165 | Średnio-zaawansowany | Cele - poprawa sprawności, siły - dużo chodzę po górach, wspinam się więc chciałabym poprawić umiejętności. Przy okazji prowadzę dość intensywny tryb życia - prawie każdy weekend to wyjazd więc trochę mało czasu i sliy na treningi w tygodniu. |
| January 19, 2024 | Monika | Dabrowska | 70 | 46 | 167 | Średnio-zaawansowany | Witam chcialabym sie skupic na brzuchu (po trzech ciazach nie wyglda dobrze) i posladkach 🙂 |
| January 18, 2024 | Monika | Jurzysta | 46 | 31 | 154 | Początkujący | Wzmocnienie całego ciała ze względu na tryb pracy biurowej, poprawa sylwetki, odpowiednie i smaczne odżywianie. Cel: możliwość pokazania się w bikini bez wstydu o swój wygląd. |
| January 18, 2024 | Eulalia | Smolska | 85 | 26 | 175 | Średnio-zaawansowany | Od ponad roku ćwiczę regularnie 3-4x w tygodniu. Chodzę na zajęcia grupowe (stepy, pumpy, treningi obwodowe) 2x + siłownia 2x. Chciałabym jednak postawić na przyrost masy mięśniowej, co prawda nie jakiś hardcorowy, ale proporcjonalny i kobiecy. W przeciągu 1,5 roku schudłam niemal 25kg, dzięki zdrowemu żywieniu i aktywności fizycznej. Obecnie treningów siłowych szukam na internecie i sama je do siebie dostosowuję, jednak bez bata nad sobą nie zawsze mam w sobie dyscyplinę i chęci. Lubię dźwigać ciężary, lubię czuć się silna i progresować z tygodnia na tydzień. Dlatego podjęłam decyzję o zgłoszeniu 🙂 |
| Krzysztof | Curyl | 1446 | Nie mam dostępu do tego zamówienia | ||||
| Łukasz | Szczerba | 1836 | Dzień dobry, 25 Listopada zakupiłem pakiet Podstawy pisania planów. Jak mógłbym uzyskać do tego dostęp? | ||||
| January 18, 2024 | Patrycja | Olechowski | 88 | 33 | 174 | Początkujący | Spadek wagi do 70kg. Lepsze samopoczucie i akceptacja swojego ciała. Od 6 lat nie patrzę w lustro jak jestem naga lub w bieliźnie ten widok powoduje u mnie zbyt dużo negatywnych emocji. Cele treningowe: posiadam w domu od 6 miesięcy bieżnię. Przez ostatnie 5 operacji, które miałam w 2023 nie mogłam czwiczyc przez zalecenie lekarza. Siłownia jest czymś co bym chciała spróbować, ale byłam na niej raz w wieku 25lat. Wiem, że motywacja jest dzisiaj a jutro jej nie ma, więc staram się wprowadzić w swoje nawyki dyscyplinę. Mam problem duży z jedzeniem - traktuję jedzenie jako pocieszenie. |
| January 17, 2024 | Aleksandra | Kowalczyk | 68 | 19 | 164 | Początkujący | Chciałbym schudnąć, przy okazji wyrzeźbić ciało. Zależy mi na ładnym brzuchu oraz pośladkach. |
| January 16, 2024 | Maja | Krawczyk | 60 | 18 | 161 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym mocniej rozbudować całą sylwetkę, oraz progresować z wynikami w przysiadzie, martwym ciągu oraz na ławce 🙂 Dodatkowo jestem instruktorką oraz zawodnikiem Pole Dance, więc jestem otwarta na ćwiczenia które wzmocnią mnie pod tą dyscyplinę. |
| January 16, 2024 | Paulina | Świątek | 55 | 35 | 170 | Początkujący | Hej! Ćwiczenia siłowe zaczęłam 3 miesiące temu ale nie mam zadowalających wyników. Jestem keto od 4 lat. Cel: pozbyć się opony na brzuchu i wreszcie zrobić tyłek |
| January 16, 2024 | Paulina | Szymczak | 55 | 26 | 165 | Średnio-zaawansowany | Hej, mam doświadczenie na siłowni ale po przeprowadzce nie mam już w pobliżu siłowni 🙈 zrobiliśmy z narzeczonym mini wersje w garażu, mam ławeczkę, gryf mały i duży oraz obciążenie 100kg, chciałabym wrócić do regularnych treningów ale ciężko mi sie przestawić bez planu pod sprzęt który mam w domu dlatego potrzebuje Twojej pomocy 🙂 ślub w tym roku i chciałabym popracować nad swoją sylwetka |
| Michał | Kania | 2911 | Cześć, chciałbym odzyskać dostęp do szkoleń zakupionych w dniu 30.03.2023. Był to Pakiet "podstawy pisania planów" "Rehab, pehab, mobility" Dziękuję za pomoc, pozdrawiam. | ||||
| January 14, 2024 | Ewa | Worsowicz | 60 | 39 | 171 | Początkujący | Cel: - 6 kg, wyszczuplenie nóg, zlikwidowanie wiszącego dołu brzucha po ciąży, pozbycie się tłuszczyku i zarysowanie mięśni |
| January 12, 2024 | Patrycja | Szczypiór | 59 | 25 | 163 | Zaawansowany | Poprawa proporcji, masa, ciężkie treningi i progresja ciężaru |
| January 10, 2024 | Justyna | Broncel | 73 | 29 | 173 | Średnio-zaawansowany | Nauka podciągania, poprawa biegu, redukcja |
| Borys | Andrzejczuk | 2155 | Cześć. Niestety zagapiłem się i nie ściągnąłem sobie na czas pliku "jak zostać zajebistym trenerem online". | ||||
| Anna | Zalewska | #725 | Brak dostępu do szkolenia 3 części z układania planów treningowych. | ||||
| January 8, 2024 | Aleksandra | Snochowska | 85 | 27 | 169 | Początkujący | Zrzucić wagę do 65 kg a później ładnie ja wyrzeźbić |
| January 8, 2024 | Maja | Kucharczyk | 59 | 37 | 173 | Średnio-zaawansowany | Poprawa wyglądu ciała, sylwetki, zwiększenie siły i wytrzymałości |
| January 3, 2024 | Marta | Szkudowska | 64 | 23 | 169 | Pro/sprtowiec | Interesuje mnie glownie s&c pod siatkowke |
| January 7, 2024 | Remigiusz | Jarzembiński | 78 | 22 | 187 | Średnio-zaawansowany | Jestem z grupy mentoringowej! Chciałabym popracować nad ogólną sprawnością hipertrofia i siła. Jestem trenerem personalnym i współpracę traktowałbym również jako naukę |
| January 7, 2024 | Zuzia | Rinc | 59 | 23 | 159 | Średnio-zaawansowany | Redukcja tkanki tłuszczowej Odsłonięcie mięśni |
| Maria | Sławińska | 2016 | Hej, pomożecie z dostępem do zakupionych przeze mnie produktów?? Pozdrawiam | ||||
| Agnieszka | Podkówka | Zamówienie #2108 | Proszę o dostęp do zakupionych kursów oraz planów treningowych | ||||
| Eliza | Wojciechowska | 2815; 2853; 3377 | Dzień dobry, piszę w związku z brakiem dostępu do: - Podstawy pisania planów PAKIET - Jak zostać zajebistym trenerem online - Konkretny Zad 1.0 - Konkretny Zad 2.0 - Jak zostać zajebistym trenerem | ||||
| Adrian | Zambrzycki | 1848 | Chciałbym otrzymać dostęp do zakupionych materiałów | ||||
| MIchał | Jucha | Zamówienie nr 2248 złożone 16 stycznia, 2023 | Brak dostępu do produktów | ||||
| Marlena | Demianiuk | #2826 #2699 #1219 | Cześć, Chciałabym uzyskać dostęp do szkoleń, które zniknęły po usunięciu zakładki MOJE ZAKUPY: #2826, #2699, #1219 | ||||
| January 3, 2024 | Elwina | Koszykowska | 80 | 40 | 157 | Początkujący | Redukcja |
| Nicola | Kobiór | 813 | Kupiłam dawno szkolenie, chciałam odświeżyć pamięć ❤️ Czy mogę je jakoś przywrócić? Chyba że miało określony czas trwania dostępu. Niestety nie mam już dostępu do tamtego maila na który mam założone konto, mam teraz nowy nkobiorfit@gmail.com Zmieniłam też tutaj | ||||
| December 1, 2018 | Mariola | Kot-Stępień | 79.5 | 35 | 165 | Początkujący | Chciałam schudnąć do 65 kg |
| January 2, 2024 | Aleksandra | Zakrzewska | 66 | 30 | 167 | Średnio-zaawansowany | Moim celem jest schudnięcie of course ale przede wszystkim poprawienie sylwetki - mam bryczesy które są moim największym kompleksem i bardzo się nie lubimy 🤭 zdecydowałam się zgłosić do współpracy bo mam mega motywację, chęci i ochotę na zmianę, która mi odchodzi na sama myśl wejścia na siłownię i stanięcia przy maszynach po czym zastanawiania się czy to co robię w ogóle ma sens.. i kończy się na frustracji 🤦🏼♀️ a następnego dnia: a może squash, orbitrek, a może zajęcia fitness tbc abc czy inne.. 😂 ewidentnie potrzebuje trenerki i kogoś kto mnie nakieruje jak ćwiczyć i ile i co zwłaszcza że ponad połowę swojego życia trenowałam taniec nowoczesny.. więc możesz sobie tylko wyobrazić jak ja ginę na tej siłce skoro do tej pory treningiem była praca całego ciała a nie poszczególnych partii i ktoś mnie jeszcze uczył choreografii 😂 a Ty mega do mnie trafiłaś tym że się nie pierdzielisz tylko walisz prosto z mostu 😂 nie ma sztucznego malowania trawy na zielono. Także noo ja jestem chętna jak zwolni Ci się miejsce 🙋🏼♀️ |
| December 31, 2023 | Radek | Chechlowski | 92 | 34 | 183 | Zaawansowany | Siła, sprawność, hipertrofia |
| Dawid | Rejniak | #2109 #1953 | Siema, nie mam dostępu do tych zakupionych szkoleń, numery zamówienia: #2109, #1953 Dziękuje za szybką odpowiedź | ||||
| December 28, 2023 | Adam | Kostrzewski | 94 | 38 | 190 | Średnio-zaawansowany | Cele: siła i sprawność, uwag brak 😂 |
| December 28, 2023 | Piotr | Bisewski | 78 | 29 | 170 | Średnio-zaawansowany | Poprawa sylwetki i siły. |
| December 28, 2023 | Katarzyna | Witkowska | 52.5 | 36 | 161 | Zaawansowany | Nadzwyczajna sprawność plus siła ogólnie zrobienie formy życia jeszcze przed 40 stka 🤣ogólnie chce wycisnąć ile się da w te 4 lata chce sprawdzić ile jeszcze mogę z tego ciała wycisnąć |
| December 28, 2023 | Aleksandra | R | 96 | 37 | 170 | Początkujący | Redukcja |
| December 28, 2023 | Aleksandra | R | 96 | 37 | 170 | Początkujący | Redukcja |
| Michał | Kryszczak | 1248 i 1538 | W jaki sposob moge uzyskac ponowny dostep do ww produktów | ||||
| December 27, 2023 | Marta | Sobczak | 73 | 30 | 170 | Początkujący | Bez owijania w bawełnę. Jestem mamą dwóch super dziewczynek- Zosia lat 2.5, Hania 8 miesięcy. Jestem szczęśliwą mamą i żoną. Ale po drugiej ciąży czuję spore zaniedbanie oraz frustrację po każdej kolejnej nieudanej próbie podjęcia aktywności w kierunku powrotu do dawnej formy… Z tęsknotą patrzę na dawne zdjęcia. Jest na nich dziewczyna z super figurą, każdy ciuch prezentuje się na niej dobrze. Nie spodziewałam się, że po drugim dziecku będzie tak trudno. Ale moje ciało woła o pomoc i o odpowiednią troskę. Czuję że, muszę to zrobić dla siebie i dla swoich córek. Żeby mieć siłę i formę przeżywać z nimi wszystkie super chwile. Twoj profil i opinie bardzo do mnie przemówiły… pojawiała się iskierka. A może to jest szansa? Wierzę, Że to byłaby dobra, przełomowa współpraca. Proszę o pomoc i poprowadzenie 🙂 |
| Paweł | Fluder | 17:00 - 20:00 | Chciałbym nauczyć się zasad treningu cardio i jak interpretować jego wyniki. | ||||
| December 27, 2023 | Agnieszka | Makuch | 71 | 37 | 169 | Początkujący | 11 tyg po ciąży , hashimoto . Chce poprawić moją sylwetkę , przede wszystkim chce mieć zdrowe ciało , ładny tyłek którego brak , wzmocniony kręgosłup i jakieś 7-8kg mniej które mi zostały po ciąży . Wstydziłam się zawsze na siłowni wszystkich facetów dlatego nie dochodziłam do sprzętów siłowych . Chciałabym to zmienić |
| January 5, 2024 | Agnieszka | Makuch | 71.00 | 37 | 169 | Początkujący | 12 tyg po ciąży , hashimoto . Chciałabym zrzucić jakieś 8kg i wzmocnić kręgosłup i ogólnie mieć kondycję i lepsze samopoczucie . Chciałabym zacząć ćwiczenia na siłowni ale mam problem z tym że wstydzę się tych wszystkich facetów którzy tam są i taka nieudolna nieumiąca tych wszystkich sprzętów obsługiwać |
| December 27, 2023 | Joanna | Urban | 120 | 33 | 175 | Początkujący | Bardzo bym chciała pozbyć się tkanki tłuszczowej tej ogromnej ilości która nam i IO - jestem na Avaminie 1000 1x dziennie |
| Kamila | Ciejka | #RPM2/149 | Dzień dobry, chciałabym zgłosić, iż w podanym zamówieniu nie działa mi link do II części szkolenia ''Rehab, Prehab, Mobility 2.0 – Całe szkolenie'', z I częścią jest wszystko w porządku, natomiast jeśli chodzi o II część, dostaję komunikat, że podany adres nie istnieje i nie da się odtworzyć nagrania. | ||||
| Miłosz | Wróbel | #RPM2/145 | Witam, mam problem z zamówieniem, a dokładnie z otwarciem 2 części materiałów. Wyświetla mi się komunikat ,,Nieautoryzowanych Jesteś nieupoważniony do tej akcji. | ||||
| Piotr | Bisewski | 3386 | Cześć, zniknęło mi webinar rehab prehab. Da się je odzyskać? | ||||
| Przemysław | Kuca | X | Przelałem w dzisiejszej akcji 100 zł na psiaka , potwierdzenie poszło do Sergiusza , poproszę plan Berserker 2.0 | ||||
| Dawid | Pietryniak | #4431 | Czesc, mam problem z włączeniem REHAB PREHAB&MOBILITY 2.0 webinar cz2 wyskakuje informacja: Unauthorized You are unauthorized for this action. | ||||
| Jacek | brzyski | Nie otrzymałem maila | Zakupiłem szkolenia a najprawdopodobniej podałem złego maila przez co nie dostałem wiadomości A pieniądze z konta zostały pobrane pozdrawiam | ||||
| Szymon | Hamatou | 3060 | Cześć, zauważyłem, że straciłem dostęp do swoich plików, nigdy ich nie pobierałem bo od razu mi się włączało nagranie, czy mógłbym dostać dostęp do swojego zamówienia? Sprawdzałem i nie było daty wygaśnięcia ani nic podobnego. Przepraszam za kłopot | ||||
| Mery | Sławińska | #2016 | Hej, dajcie znać w jaki sposób mogę ponownie uzyskać dostęp do zamówionych przeze mnie szkoleń? Zamawiałam z maila mery@swiatlo-sklep.pl, ale już nie mam do niego dostępu, zmieniłam swoje dane u Was na stronie. Mój aktualny adres to meryslawinska@gmail.com Miłego! | ||||
| Remigiusz | Jarzembiński | #RPM2/80 | Hej, niestety linki nie działają. Bardzo proszę o wygenerowanie nowych linków lub pomoc jak rozwiązać problem | ||||
| Oskar | Kardaś | 1583 | Cześć, proszę o przywrócenie mi dostępu do zamówienia nr 1583 | ||||
| Oskar | Kardaś | 1820 | Cześć, proszę o przywrócenie mi dostępu do zamówienia nr 1820 | ||||
| Oskar | Kardaś | 2057 | Cześć, proszę o przywrócenie mi dostępu do zamówienia nr 2057 | ||||
| Oskar | Kardaś | 2916 | Cześć, proszę o przywrócenie mi dostępu do zamówienia nr 2916 | ||||
| Daniel | Dudziak | 17:00 - 20:00 | Pomóc w doborze peptydów i dawkowkowaniu po artroskopi i rekonstrukcji chrząstki. | ||||
| Cezary | Pruszczyk | 3379 | Dzień dobry, Mój dostęp do zakupionych kursów zniknął. Na stronie nie ma już zakładki - zakupione kursy. Proszę o nadesłanie zakupionych przeze mnie kursów. | ||||
| Kacper | Różewicz | 1322 | Mogę dostać linki do tej zawartości ponieważ nie wiem dlaczego filmy nie chcą się odtwarzać | ||||
| Mateusz | Drzazga | Zamówienie #3643 | Proszę o przywrócenie dostępów do wszystkich moich zakupionych produktów: - Zajebisty trener online - Podstawy pisania planów pakiet - Dieta która rucha mordę 2000 kcal | ||||
| Kamil | Skrok | #2015, #2607, #2959, #3047, #3297, #3414 | Cześć, nie mam dostępu do plików z tych zamówień, tj. 5x plan treningowy, plan żywieniowy i webinar w ramach grupowego prowadzenia online. + ze szkolenia Rehab, Prehab & Mobility, Jak zostać zajebistym trenerem – Online i Jak zostać zajebistym trenerem | ||||
| December 5, 2023 | Marta | Piorun | 64 | 38 | 170 | Zaawansowany | Witam, Piszę w sprawie wystawienia dokumentu zakupu szkolenia REHAB |
| Filip | Kotalczyk | #1860 , #2097 | Witam , piszę w sprawie wcześniejszych zamówień . Na moim profilu pisze , że zakładka MOJE ZAKUPY z przyczyn technicznych została usunięta i nie mam dostępu do powyższych zamówień. Jak mogę uzyskać do zakupionych produktów ponownie . Z góry dziękuję za odpowiedź . | ||||
| Mateusz | Szymanowicz | #1579 #1373 | Poprzez zmieniona strone nie mam szkoleń | ||||
| Adam | Furman | 3358 | Dzień dobry proszę o sposób na dostęp do szkoleń | ||||
| December 3, 2023 | Monika | Karpio | 76 | 25 | 166 | Zaawansowany | Ciężko mi stwierdzić jaki jest poziom zaawansowania 😅 sama jestem trenerem personalnym i przyszłym fizjo, potrzebuje żeby ktoś mi odciążył głowę w prowadzeniu i dietetycznym i treningowym. Trenerka Twojej trenerki mówi samo za siebie 😅 Cel: poprawa sylwetki (redukcja tkanki tłuszczowej) i oczywiście budowanie pośladka w następnym etapie (tego nigdy dość), ale tez sprawność i siła. |
| Karol | Buzun | #4497 | Witam serdecznie. Zamówiłem u państwa plan treningowy, płatność została zatwierdzona, jednak niestety nie otrzymałem planu na maila. Czy mógłbym prosić o rozwiązanie tego problemu? | ||||
| December 3, 2023 | Mateusz | Pawłowski | 75 | 23 | 186 | Średnio-zaawansowany | Jestem po operacji barku prawego - Slap 2. Czas od operacji 7 miesięcy, ( dolegliwości bólowe), chciałbym by moje barki stały się niezniszczalne oraz zbudować solidne mięso. Jaki koszt takiego indywidualnego planu „ rehabilitacyjno treningowego” ? Pozdro |
| November 30, 2023 | Katarzyna | Pyszyńska | 75 | 31 | 169 | Średnio-zaawansowany | Hej Klaudia 😉 Zależy mi na schudnięciu przed ciążą i sprawności fizycznej. Jestem niesamowicie zmotywowana i gotowa na zmiany! 😉 |
| Łukasz | Zimny | 5W5LIFG SHOP.STRENGTH-SC.CO | Cześć, 24.11.2023 zakupiłem szkolenie całościowe Rehab, Prehab, Mobility 2.0. Dostałem plik ale nie mam danych do zalogowania. Pozdrawiam Łukasz Zimny | ||||
| Damian | Jam | Zamówienie nr 2085 | Proszę o dostęp do programu jak zostać zajebistym trenerem | ||||
| November 27, 2023 | Łukasz | Zimny | 100 | 35 | 188 | Zaawansowany | Cześć. Zakupiłem 24.11.2023 na stronie szkolenie całościowe Rehab, Prehab, Mobility 2.0. Dostałem pdf z odnośnikiem ale nie mam informacji dotyczących logowania 🙂 Pozdrawiam Łukasz Zimny |
| Tomasz | Czyż | #3302 | Witam, chciałem zapytać kiedy z powrotem otrzymam dostęp do zakładki z zakupionymi programami? | ||||
| Kamil | Kubik | 2917 i 2361 | Hej, pisze w sprawie zniknięcia ze strony zakładki MOJE ZAKUPY, która była moim jedynym dostępem do zakupionych szkoleń w zamówieniach #2917 i #2361. Pozdrawiam | ||||
| Katarzyna | Szerla | 1900, 2925 | Dzień dobry. W związku ze zmianą na stronie utraciłam dostęp do szkoleń - pakietu dotyczącego pisania planów, rehab, Prehab Mobility i obu webinarów jak zostać zajebistym trenerem. Prosiłabym o ponowne przyznanie dostępu. | ||||
| Paweł | Witkowski | 4449 | Cześć Zamówiłem nie ten webinar, który chciałem. Miałem kupić 2.0 a kupiłem 1.0. Problem jest w tym, że 1.0 już mam (kupiłem go bezpośrednio od Sergiusza na insta). Czy jest szansa załatwić to w jakiś sposób? | ||||
| Maciej | Krzemiński | #1815 i #1491 | Witam, faktycznie nie potrafię znaleźć dostępu do szkoleń. Gdzie mógłbym je znaleźć? | ||||
| Artur | Perka | Zamówienie nr 2289 złożone 11 lutego, 2023 | Witam Chciałbym skorzystać z materiałów w ramach przypomnienia i niestety na chwilę obecną nie mam dostępu. Moje pytanie brzmi w jaki sposób mogę uzyskać dostęp do zakupionych wcześniej materiałów? Z góry dziękuje za odpowiedź | ||||
| Aleksandra | Kocot | #1569 | Dzień dobry, piszę w sprawie braku dostępu do zakupionych programów na moim koncie. Pozdrawiam, Aleksandra Kocot | ||||
| Filip | Kotalczyk | 1860 oraz 2097 | Witam , mam problem z dostępnością do powyższych zamówień . Gdy wchodzę w zakładkę MOJE KONTO , jest napisane ,że usunięto zakładkę MOJE ZAKUPY z przyczyn technicznych . Z góry dziękuję za odpowiedź . Pozdrawiam | ||||
| Łukasz | Zaborowski | #1997 | Dzień dobry, Chciałem wrócić do kupionych kursów jednak nie mogę nigdzie znaleźć dostępu do nich. Bardzo prosiłbym o pomoc oraz kontakt w sprawie. Chodzi o dwa kursy z podanych nr zamówienia: #1997 oraz #1230. Pozdrawiam, Łukasz | ||||
| November 21, 2023 | Karolina | Bieńkowska | 60 | 28 | 163 | Średnio-zaawansowany | Już 3 lata jestem w procesie tworzenia swojej sylwetki. Mój cel to smukła sylwetka. |
| Oktawia | Figura | 4281 | Dzień dobry, mam problem z pobraniem planu treningowego. | ||||
| Jakub | Kaczmarek | #2824 #1952 | Zniknęły mi wszystkie wykupione szkolenia | ||||
| Jędrzej | Zimmer | 10:00 - 13:00 | Siema, Chciałbym porozmawiać trochę o planach treningowych, podać kilka moich planów dla swoich podopiecznych i zapytać o Twoje zdanie czy i co jest do poprawy. trochę o biznesie trenera, jak znowu ruszyć do przodu bo utknąłem trochę w miejscu. Pozdro | ||||
| November 17, 2023 | Łukasz | Tuśnio | 92.5 | 28 | 180 | Zaawansowany | Trenuje ponad 10 lat, lecz układanie samemu sobie planu i bycie nieobiektywnym wobec siebie sklania mnie do podjęcia współpracy pierwszy raz w życiu. Moim celem treningowym od zawsze jest być bardzo silnym, sprawnym i dużym. Jestem mało mobilny, zerowa rotacja wew. Biodra i brak zakresów prawie w każdym z bojów. Moje aktualne wyniki : -Siad 175x4 -ławka 140x1 -martwy 265x1 |
| Bartłomiej | Buc | 1680 | Zakupiłem szkolenie i nie mam do niego dostępu z platformy. | ||||
| Kamil | Madej | #918#919#921#3416 | Witam, ponawiam moje pytanie, bo dalej nie dostałem odpowiedzi w sprawie moich szkoleń, a minęło już 48h. Szkolenie zostaną przywrócone czy będzie zwrot pieniędzy za szkolenia? | ||||
| Krzysztof | Świątkowski | Zamówienie nr 2907 złożone 30 marca, 2023 | Bez zakładki moje zakupy nie mogę się dostać do zakupionych produktów | ||||
| Wojciech | Frach | #2113 | Cześć Nie mam dostępu do szkoleń : Jak zostać zajebistym trenerem Jak zostać zajebistym trenerem online Pakiet pisania planów Rehab Prehab Mobility 1 Będę wdzięczny za pomoc W zamówieniach nie ma uwzględnionego jednego szkolenia, który wymieniłem wcześniej. | ||||
| Dawid | Kacprzyk | 1027 | Hej Nie posiadam dostępu do zakupionych materiałów i miałem się zgłosić w związku z tym do pomocy technicznej 🙂 | ||||
| Przemyslaw | Olbinski | 1880 | Dzien dobry, po usunieciu zakladki moje zakupy utracilem dostep do szkolenia Rehab,Prehab,Mobility 1.0. Czy jest mozliwosc przeslania pliku lub przywrocenia dostepu do niego. Pozdrawiam. | ||||
| Bartłomiej | Buc | 1822 | Nie mam dostępu do zakupionych szkoleń. | ||||
| Maciej | Fafuła | 3564 | Siemka, jak moge film ze szkolenia, które kupiłem około miesiąca temu? Nie ma tego nigdzie ani do pobrania, ani do wglądu o ile się nie mylę. | ||||
| Igor | Ziółkowski | Problem techniczny | Witam. Na koncie pojawia mi się powiadomienie, że z przyczyn technicznych została na moim koncie usunięta zakładka moja zakupy. Co w takim wypadku? Pozdrawiam | ||||
| November 13, 2023 | Mariola | Tomaszewska | 79 | 36 | 168 | Początkujący | Ogólne wzmocnienie ciała i utrata zbędnego tłuszczu na brzuchu |
| Bartosz | Karda | 3520 | Dzień dobry, w dniu 13.11.2023 zalogowałem się na państwa stronie. Niestety nie widzę dostępnego produktu (najprawdopodobniej po usunięciu zakładki "moje zakupy"), który zakupiłem w dniu 21.08.2023. Nr zamówienia 3520. Proszę o pomoc i o jak najszybsze przywrócenie materiałów na moje konto. Pozdrawiam, Bartosz Karda | ||||
| Kuba | Majewski | #2913 30 marca, 2023 oraz #1983 26 listopada, 2022 | Cześć! nie mam dostępu do zakupionych produktów oznaczonych powyżej. Pozdrawiam proszę o kontakt mailowy: jakub.majewski.trener.mentalny@gmail.com lub major777@onet.eu | ||||
| November 13, 2023 | Emilia | Kisielewicz | 97 | 35 | 183 | Początkujący | Cześć, moim celem jest sprawne, umięśnione i zdrowe ciało oraz nauczenie się komponowania zbilansowanej, odżywczej diety. Lubię ćwiczenia siłowe, ale niebardzo wiem, jak ułożyć ich plan. Czekam! 🤞 |
| kamil | Madej | 1223 | Jeszcze to zamówienie umknęło mi jedno | ||||
| Kamil | Madej | 918,919,921,1206,3416 | Witam, została usunięta moja zakład ze szkoleniami itp rozumie, że wszystkie szkolenia zostaną przywrócone? | ||||
| November 12, 2023 | Natalia | Schmidt | 64 | 24 | 175 | Średnio-zaawansowany | Wymodelowanie i ujędrnienie sylwetki |
| Milosz | Wachowiak | #1574 | Nie mam dostępu do programu, nr zamówienia #1574 | ||||
| November 10, 2023 | KATARZYNA | Wójcik | 95 | 25 | 170 | Średnio-zaawansowany | Chcę w końcu zadbać o zdrowie, wyszczuplić nogi których nigdy nie miałam chudych, poprawić wygląd pośladków i poprawić siłę🥹💪🏼 |
| Tomasz | Wojciechowski | 17:00 - 20:00 | Zacząłem prace jako trener, chciałbym zgłębić wiedzę oraz pozyskać informacje jak zdobywać klientów itp. | ||||
| November 9, 2023 | Anna | Sztykiel | 81.2 | 28 | 164 | Początkujący | Jestem mama dwójki maluchow 2.5 lat i 5 miesiecy. Mam zrobiona Mini silownie w domu moge podeslac ewentualnie zdjecia sprzetu. Niestety na wyjścia na normalna silownie nie moge sobie pozwolic. (Siedze z dziecmi 24/7) |
| Michal | Labus | 13:00 - 17:00 | Witam 😉 Jestem trenerem personalnym od 10 lat w pewnym momencie stwierdziłem ze już mam tego dość i przeprowadziłem się na Teneryfę gdzie postanowiłem pracować online podobnie jak Ty żeby zyskać wolność i zmienić charakterystykę pracy i miejsce na wype .Pisze do Ciebie o mentoring bo uważam ze jesteś jedyne osoba która teraz przemawia do mnie masz super wyniki z klientami słuchałem dużo co mówisz i robisz jak trenujesz , robisz to super i chce uczuć się od Ciebie . jestem byłym zawidnikiem mma i klimat pajacowania w necie i lansu to nie dla mnie chce współpracować właśnie dlatego z Tobą Sergiusz bo robisz zajebista robotę pozdro | ||||
| November 8, 2023 | Patryk | Wichert | 85 | 31 | 174 | Zaawansowany | Hej. Trenuje już z 14 lat. Jestem trenerem bla bla. Mam za sobą 4 starty w kulturystyce w zawodach lokalnych z mizernym skutkiem( najlepsze 3 miejsce). Już przestałem trenować typowo kulturystyczne. Po drodze było trochę trójboju bez startów i zabawy w elementy dwuboju. Szukam kogoś kto pomoże mi ogarnąć plan dla mnie, gdyż ciężko mi już o progres, a nie jestem wobec siebie obiektywny i za dużo kombinuje ciągle się edukując. Im więcej wiem tym bardziej kombinuje i nie ma w tym konsekwencji. Myślę że jestem osobą bardziej zaawansowaną treningowo. Na Repmax Ławka 160kg, ciąg 230kg, siad 170kg, podciągnie bw+40kg x 3, dipy bw+60kg X4 przy wadze 80kg. Mało kiedy bawiłem się w repy poniżej 3rm. Może mnie kojarzysz, miałem mentoring u Ciebie. I byłem na valhalli. Dochodząc do sedna chciałbym poprawić wynik siłowy na ławie i ciągu sumo(być może skusze się na zawody w ciągu w lutym) nie zaniedbując elementów atletycznych( ogólnej sprawności). Chcę być silny, trochę jeszcze urosnąć, być dojebany i zajebiście sprawny przy tym. Miło też widziane elementy dwuboju czy gimnastyki. Z racji że jestem trenerem to mogę trenować częściej, czy rozłożyć trening na krótsze sesje na przykład 5 razy w tygodniu. Myślę że jesteś osobą która może mnie ogarnąć, a nie Ci pseudo czy kulturystyczni trenerzy 😅 |
| Kuba | Ścigała | Wybierz | Hej Szef chciałbym dołączyć do grupy mentoringowej i najbardziej mnie interesuje temat jak przejść offline do online 🙌 | ||||
| Michał | Wężyk | 13:00 - 17:00 | Chciałbym dołączyć do grupy mentoringowej. | ||||
| November 8, 2023 | Szymon | Jankowski | 88 | 28 | 173 | Zaawansowany | Prowadzenie pod boks |
| Łukasz | Jaskulski | 1865 | Cześć, jak odzyskać dostęp do zakupionych produktów? | ||||
| Bartosz | Mikołajczyk | X | Witam, miałem wykupione szkolenia, z tego co pamiętam to wszystkie oprócz trójboju, zakładka moje szkolenia została usunięta, czy będzie ona przywracana czy szkolenia przepadły? | ||||
| Krzysztof | Zieliński | #2832 | Cześć! poproszę o dostęp do pakietu z pisania planów! z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie! | ||||
| Nina | Ćwięka | 1260; 1760; 1818; 2160; 2287 | Nie mam dostępu do zakupionych planu dietetycznego, planów trenngowych oraz szkoleń | ||||
| Dominika | Drelich | 1889 | Nie mam na panelu szkolenia z podstaw pisania planów | ||||
| Benjamin | Ganczarski | 1227 | Witam, pisałem ostatnio apropo 3 szkoleń. Dostałem 2 z nich na maila, natomiast trzeci został zamieniony. Numer zamówienia, który widnieje w u góry to szkolenie rehab prehab & mobility, natomiast dostałem inne. | ||||
| aleksandra | pankowska | 2898 | Część. Nie mam dostępu do zakupionych programów. Pozdrawiam | ||||
| Patrycja | Balla | #3777 | Hej, niestety nie mam dostępu do nagrania ze szkolenia. Czy mogę go pobrać w inny sposób? Dodatkowo szukając strony moje zakupy w historii znalazłam link : https://shop.strength-sc.com/lipiec/ z planami i jadłospisami za które nie płaciłam. Pojawiają się tam też inne miesiące. Czy do dodatek do zakupionego kursu czy może błąd strony? Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂 | ||||
| Milosz | Wachowiak | #1536 i #1574 | Hej, nie mam dostępu do tych kursów | ||||
| Patryk | Nidecki | #2704 | Witam. Szukam jeszcze dostępu online do tej pozycji z zamówienia. Pozdrawiam. | ||||
| Oleksandr | Myronov | #1964 | Czy dostęp do zakupionych kursów powróci ? | ||||
| Damian | Kamiński | 1768 | Dzień dobry, na poprzedni black friday kupiłem dwa szkolenia. Dopiero teraz mam możliwość obejrzenia, ale nie mam takiej opcji. Czy jest szansa je obejrzeć, czy szkolenie wygasło? | ||||
| Hubert | Cieśluk | #2008 | Witam, na moim koncie brakuje zakładki "Moje zakupy" włącznie z zakupionymi szkoleniami. | ||||
| Miłosz | Wróbel | 3366 | Witam, piszę z prośbą o przywrócenie dostępu do zakupionego programu PAKIET PISANIA PLANÓW TRENINGOWYCH (wszystkie części). Zamówienie nr 3366 złożone 23 czerwca, 2023. | ||||
| Piotr | Radomyski | #1561 #1375 | Cześć, nie mam dostępu do zakupionych materiałów, bo usunięte są moje zakupy. Jak mógłbym uzyskać znów dostęp? | ||||
| Hubert | Błaszczak | 13 | Witam, nie mam dostępu do szkoleń które wcześniej zakupiłem. Pozdrawiam | ||||
| Patryk | Nidecki | #2862 | Witam. W jaki sposób mogę znaleźć teraz dostęp do zakupionych materiałów po usunięciu zakładki "moje zakupy". Pozdrawiam. | ||||
| Milosz | Milczanowski | 1945, 1485 | Witam, utracilem dostep do powyzszych szkolen Czy moge prosić o rozwiązanie problemu? Jedno to był pakiet szkoleń z programowania a drugie to z trenera online Pozdrawiam, Milosz | ||||
| Paulina | Rzepa | #RPM2/92. | Hej, Mam problem bo chciałam wrócić do zakupionych szkoleń, ale nigdzie nie mogę znaleźć dostępu. Na stronie głównej jest napisane aby przejść do zakładki "moje zakupy" ale po zalogowaniu się nie ma nigdzie takiej. Dodam, że po zakupie od razu oglądałam 2 szklenia z zakupionych i wszystko było. Pozdrawiam, PR | ||||
| October 26, 2023 | Marlena | Maksym | 58 | 32 | 160 | Początkujący | Hej jestem zainteresowana wzmocnieniem ciala i polepszeniem brzucha i pupy ale niestety nie kazde cwiczenia moge robic bo mam dwie cysty, po jednej w kolanie. |
| Adam | Kusiński | 2033 | Witam, czy jest możliwość przywrócenia możliwości obejrzenia szkoleń z tego zamówienia ;)? Dziękuje, pozdrawiam! | ||||
| Dominika | Drelich | 1889 | Witam. Nie mogę odnaleźć video na moim profilu odnośnie pakietu pisania planów treningowych. Z góry dziękuję za pomoc. | ||||
| Hubert | Cieśluk | 2008 | Witam, nie mogę nigdzie znaleźć szkoleń, które wykupiłem jakiś czas temu. | ||||
| Joanna | Wójtowicz | 2889 | Witam, kupiłam w marcu ebooki i nie mogę ich w ogóle znaleźć na stronie. Wchodziłam wcześniej normalnie i nie było problemu. Jak mogę je odnaleźć? Pozdrawiam. | ||||
| Benjamin | Ganczarski | Wybierz | Cześć, chce dołączyć do grupy mentoringowej. Ig: benek_000 | ||||
| Michał | Puchalski | 3404 | Hej, mam pytanie do mojego zamówienia 3404, kupiłem sobie pakiet webinarów 1 lipca i chciałbym go sobie przypomnieć.. Ale nigdzie nie mogę znaleźć linku do nagrań na panelu 🙁 Czy ja miałem jakiś czasowy dostęp do tych nagrań? Jeśli nie to prozę o wskazanie miejsca gdzie one mogą być (na mejlu też nie mam żadnych załaczników) | ||||
| Przemysław | Wnęk | 10:00 - 13:00 | @przemek_wnek grupowy mentoring | ||||
| Karol | Jachacy | Wybierz | mentoringi grupowe, @jachahacy | ||||
| Grzegorz | Tuchulski | 17:00 - 20:00 | Chce dołączyć do grupy! @Tuchulski | ||||
| Szymon | Szubert | 17:00 - 20:00 | Jak znaleźć podopiecznych? Kiedy poznać że narzucam się podopiecznemu? ( wypytuje go o kilka rzeczy i zaczyna go to irytować) | ||||
| Filip | Kogut | 10:00 - 13:00 | @filip.kogut | ||||
| Szymon | Mazurek | 10:00 - 13:00 | Chciałbym zapisać się na grupę mentoringową. Mój insta: @mazurek.szymon | ||||
| Maciej | Białko | 13:00 - 17:00 | Chciałbym dołączyć na mentoring grupowy. Proszę o informację jak to zrobić. Pzdr! | ||||
| October 22, 2023 | Asia | Wilczyńska | 74 | 26 | 170 | Średnio-zaawansowany | Utrata wagi i ujędrnianie ciała |
| Benek | Ganczraski | 1227 1235 1689 | Witam, usunęły mi się szkolenia, których numery zamówienia są u góry. Rehab, prehab & mobility, Podstawy pisania planów pakiet oraz plan treningowy Odyn 1.0 Proszę o przywrócenie ich do mojego konta. | ||||
| Szymon | Szubert | #3680 | hej mam problem znalezieniem zakładki moje zakupy Była ona 2 tyg temu, ale teraz nie widać jej wgl | ||||
| Bartosz | Byczyński | 1784 | Witam, zamawiałem produkty jakiś rok temu i wszystko niby działa ale nie mam dostępu do nagrań. Wcześniej był PDF z dostępem do filmów teraz tylko plan mogę pobrać. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. | ||||
| Michał | Puchalski | 3404 | Hej, mam pytanie do mojego zamówienia 3404, kupiłem sobie pakiet webinarów 1 lipca i chciałbym go sobie przypomnieć.. Ale nigdzie nie mogę znaleźć linku do nagrań na panelu 🙁 Czy ja miałem jakiś czasowy dostęp do tych nagrań? Jeśli nie to prozę o wskazanie miejsca gdzie one mogą być (na mejlu też nie mam żadnych załaczników) | ||||
| October 20, 2023 | Urszula | Belina | 71 | 33 | 168 | Początkujący | zrzucenie zbędnych kilogramów, zdrowe, jędrne ciało, fajny poślad 🙂 |
| Mateusz | Mazur | 3354 | 23 czerwca zamówiłem program berserker i kurs "Jak zostać zajebistym trenerem online". Berserker jest możliwy do pobrania, natomiast do szkolenia nigdzie nie mam dostępu. Wysłałem kilka maili w tym temacie jednak pozostały bez odpowiedzi. | ||||
| Eryk | Bandera | 10:00 - 13:00 | Jestem zainteresowany mentoringiem grupowym. Jak wygląda sytuacja z zapisami / cennikiem Itp. Zobaczyłem twoje story odnośnie programowania jednostki gen pop | ||||
| Robert | Sitek | 17:00 - 20:00 | Jestem początkującym trenerem zmianowym w zdroficie Potrzebuję pomocy mianowicie Jak ogarnąć pozyskać klientów Generalnie Jak to poukładać wszystko bo jest tyle rzeczy do zrobienia a nie wiem jak to wszystkie poukładać | ||||
| Marcin | Konopka | 3364 | Straciłem dostęp do szkoleń, które wykupiłem | ||||
| Oskar | Maciejewski | 1985 | Nie mam dostępu do szkolenia jak zostać zajebistym trenerem oraz pakiet pisania planów też nie jest dostępny | ||||
| Oskar | Maciejewski | #2092 | Wykupiłem 27 listopada plan treningowy skurwiel i teraz nie mam do niego dostępu | ||||
| Patryk | Szczygieł | 2149 | Nie mogę otworzyć szkolenia z powowdu braku strony MOJE ZAKUPY. Jest to pakiet szkoleń z Rozpisywania planów treningowych | ||||
| Marcin | Protasiuk | 3479, 3467 | Witam, 1. po zalogowaniu nie mam przycisku moje szkolenia i nie mogę odtworzyć wcześniejszego szkolenia dotyczącego układania planów treningowych. Wylogowałem się i zalogowałem już parę razy. 2. Wykupiłem wczoraj przedłużenie prowadzenia grupowego i niestety nie mam również przycisku do przejścia do niego. | ||||
| Hubert | Bochno | 2158 | Hej, nie mogę odtoworzyć treści, zakładka moje dostępy zniknęła 🙂 | ||||
| Hubert | Bochno | 2264 | Nie mogę odtworzyć treści 🙂 | ||||
| Krystian | Błauciak | #3422 #2076 | szkolenia do odtworzenia | ||||
| Jakub | Pluta | 10:00 - 13:00 | Wraz z ziomkiem chcemy wejść na cykl peptydami regeneracja/siła/sylweyka | ||||
| October 15, 2023 | Rita | Murawska | 61.6 | 24 | 164 | Początkujący | Czuję się początkująca, ale na siłownię już jakiś dłuższy czas uczęszczam, chociaż z przerwami np na odleżenie choroby (grypa). Z początkiem sierpnia zakończyłam półroczną współpracę z Dietetykami z ,,Nie na żarty,, w celu zgubienia nadmiernych kilogramów, a teraz chciałabym zacząć współpracę z osobą, która pomoże mi w zbudowaniu masy mięśniowej i poprawi wygląd sylwetki. |
| October 15, 2023 | Aleksandra | Sysło | 90.5 | 33 | 170 | Początkujący | Chciałabym schudnąć 10 kg i ujędrnić ciało |
| October 14, 2023 | Aldona | Danielska | 88 | 37 | 173 | Średnio-zaawansowany | Utrata wagi, modelowanie sylwetki |
| Bartosz | Świnicki | fddf | dfdfs | ||||
| Oktawiusz | Chiniewicz | 2928 | Proszę o odstęp do produktu "Jak zostać zajebistym trenerem" i "Rehab,prehab,mobility" Pozdrawiam | ||||
| Damian | Jamrozik | 2085 | Witam. Po usunięciu zakładki moje zakupy utraciłem dostęp do pakietu programowanie planów oraz jak zostać zajebistym trenerem | ||||
| Emil | Siwiński | 17:00 - 20:00 | Chcę zostać trenerem online.Aktualnie jestem fryzjerem a po pracy od 18-23 prowadzę ludzi stacjonarnie na siłowni.Chciałbym to zmienić i spełnić swoje chyba największe marzenie życiowe. | ||||
| Cezary | Pruszczyk | 3379 | Dzień dobry, Piszę w sprawie przywrócenia mojego dostępu do wykupionych szkoleń. Proszę o jak najszybszą interwencję i odpowiedź. Pozdrawiam | ||||
| Robert | Szablewski | 3783/ 3523 | Witam, chciałem prosić o odzyskanie dostępu do zakupionych szkoleń. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam | ||||
| Piotr | Kuzon | 3771 | W związku z tym, że została usunięta zakładka "Moje zakupy" nie mam dostępu do szkoleń, które zakupiłem, proszę o pomoc. 🙂 Pozdrawiam serdecznie. | ||||
| Natalia | Matecka | 1819 | Witam, utraciłam dostęp do materiałów ze strony https://shop.strength-sc.com/. Bardzo proszę o pomoc. Miałam wykupione szkolenie jak zostać zajebistym trenerem i pakiet 3 szkoleń - podstawy pisania planów treningowych. Kupiłam te materiały na promocji, dlatego cena jest inna. Pozdrawiam, Natalia Matecka | ||||
| Ewa | Nawara | 3511 oraz 3471 | Dzień dobry Jakiś czas temu dokonałam zakupu kilku kursów i miałam problem aby je znaleźć na moim koncie. W tej chwili również mam problem z dostępem do zakupionych materiałów. Po wejściu w moje dostępy wyświetla się komunikat, że strona nie została znaleziona. Proszę o przesłanie linka, pod którym mogę pobrać kupione kursy. Pozdrawiam, Ewa Nawara | ||||
| Kacper | Rózewicz | 1322 | Na moim koncie nie ma żadnego szkolenia, które kupiłem czy mogą mi państwo napisać dlaczego ? | ||||
| Bartosz | wssw | @12324 | dfdsfsd | ||||
| October 6, 2023 | Karolina | Osipiak | 74 | 37 | 160 | Początkujący | Insulinooporność |
| October 6, 2023 | Patrycja | Łach | 79 | 21 | 175 | Średnio-zaawansowany | Chce w koncu zredukować i zaczac być pewną siebie, być silną babeczką i pierwszy raz się podciągnąć |
| Patryk | Władyszewski | 17:00 - 20:00 | Perdiodyzacja treningu, głównie hybryda metody sprzężonej z 3 części Twojego szkolenia | ||||
| September 28, 2023 | Gosia | Góralska | 84 | 38 | 164 | Średnio-zaawansowany | Cel treningowy- schudnąć, później docelowo rzeźbienie sylwetki 🙂 poleciła mi Panią Paula Leszczyńska, chciałabym trening podobny do tego co ona robi. Mam w domu sporą ilość sprzętu, mogę wymienić co mam i na tej podstawie fajnie jakby się udało ułożyć dla mnie plan 🙂 na 3 treningi w tygodniu |
| Krystian | Wawrzyniak | 17:00 - 20:00 | 1. Rozwój konta na instagramie - jak pozyskać jakościowych obserwatorów, którzy kogą być potencjalnymi klientami. W jaki sposób zoptymalizować BIO itp. 2. Dieta i Suplementacja - w jaki sposób dopasowywać dietę oraz suplementy czy to pod Sportowca czy to pod Grażynkę 3. W jaki sposób prowadzić kogoś po operacji, w jaki sposób dobierać ćwiczenia, jak je dobierać czy tez progresowac. | ||||
| September 27, 2023 | Olexandra | Buczkowska | 80 | 25 | 168 | Początkujący | Utrata tkanki tłuszczowej , big ass i płaski brzusio |
| September 17, 2023 | Ann | Parzych | 62 | 41 | 165 | Średnio-zaawansowany | Cześć, mam dwa pytania. Widzę, że aktualnie są zapisy na listę rezerwową ,więc zaczną od: 1. na jaki okres treningowy rozpisana jest Samica Alfa 1.0? 2. jak wyglądają szczegóły współpracy treningowej z Tobą? Cele treningowe: poprawa sprawności, podciąganie się (kiedyś byłam b usportowiona, ale długa przerwa + choroba sprawiły, że zaczynam). Dobrego dnia ANia |
| September 15, 2023 | Justyna | Łozowska | 67 | 36 | 168 | Średnio-zaawansowany | Wyrzeźbić pupę, ramiona , brzuch zgubić trochę cm w udach (moja zmora) 😉Gdyby waga spadła (cm) to będę szczęśliwa 😉 |
| September 14, 2023 | Piotr | Wysocki | 68 | 17 | 172 | Początkujący | Cześć, nazywam się Piotrek, mam 17 lat i od ponad roku czasu moim największym hobby jest chodzenie na siłownie. Piszę do ciebie ze względu na twoją osobę i informacje, doświadczenie i wiedzę jakie mógłbym dzięki tobie pozyskać. Uwielbiam robić dipy z obciążeniem, w sumie to uwielbiałem, bo w styczniu po załadowaniu 40kg na powtórzenia moja klatka tego nie wytrzymała i doznałem "ekwiwalentu złamania chrząstki międzyżebrowej". Od tego czasu kontynuuje robienie podciąganie z ciężarem. Podchwytem jestem w stanie zrobić 25kg na 10 powtórzeń z zapasem- bo zapasu zacząłem teraz pilnować. Oprócz tego stworzyłem plan obejmujący z grubsza koncepcję hipertroficzną. Nie wiem, czy prowadzisz pewnego rodzaju treningi stacjonarne, ale też jestem z Krakowa i chciałbym chociażby porozmawiać. Pozdrawiam Piotr, Powyższa wiadomość została przesłana także na instagramie. |
| September 13, 2023 | Małgorzata | Tatar | 69 | 32 | 164 | Średnio-zaawansowany | nie mam uwag |
| Paulina | Budzisz | 17:00 - 20:00 | Cześć, dopiero zaczynam pracę jako trener ale wiem że chce ostro cisnąć w tym kierunku. Moim celem jest głównie praca online z klientem. W którą stronę iść, od kogo się uczyć żeby mieć jak najlepsza wiedzę. Jak to wszystko ogarnąć 🤣 to tak w skrócie | ||||
| September 11, 2023 | Natalia | Matecka | 55 | 21 | 162 | Średnio-zaawansowany | Bycie sprawną i silną 🙂 Praca nad słabymi ogniwami |
| September 9, 2023 | Piotrek | Janczy | 88 | 37 | 185 | Zaawansowany | Hej:),kupilem Twoj trening Thor 4.0 , mam pytanie czy trening wykonywac 4 tygodnie czy jak dalej sa postepy w sile to go przedluzac ? A tak w ogole to super przygotowane sa Twoje rozpiski ,dzieki ze jestes na polskim rynku fitness !! |
| September 7, 2023 | Gabriela | Kapusta | 63 | 27 | 173 | Średnio-zaawansowany | Hej Claudia, od dłuższego czasu Cię obserwuje i podziwiam Twoje umiejętności i siłę☺️ chciałabym prosić o podesłanie oferty, jak wyglada współpraca z Tobą, jakie są Twoje wymagania itp. Ćwiczę od roku na siłowni 4 x w tyg. Sama na własna rękę coś tam się staram dźwigać, ale czuje, ze zaczyna mi brakować jakiegoś zróżnicowania. Chce budować siłę, podciągać się z ciężarem, robić dipy itp 😄 wiem, że narazie nie ma miejsc, chciałam się zorientować jak to wyglada 🙂 pozdrawiam! |
| September 5, 2023 | Magdalena | Murańska | 62 | 26 | 170 | Średnio-zaawansowany | Poprawa techniki wykonywanych ćwiczeń, wysmuklenie sylwetki i zbudowanie ładnych, większych pośladków 🙂 |
| September 5, 2023 | Patryk | Urban | 76 | 26 | 178 | Średnio-zaawansowany | Cześć Sergiusz, Powodów dla, których do Ciebie piszę jest co najmniej kilka. Najważniejszym z nich jest to, że Twój sposób przekazywania informacji oraz podejście do aktywności fizycznej do mnie trafia. Drugi rok startuje amatorsko w biegach ulicznych i biegach OCR(np. Runmageddon). Zbliża się koniec sezonu, czyli doskonały czas, żeby zaplanować przyszły rok. Sezon zaczynam końcem maja, a kończę w październiku. Zaczynam biegiem Rzeźnika 86km w Bieszczadach, później sezon startów w OCR (minimum 8x-Celem jest zdobycie podwójnego weterana kończąc minimum 6/8 biegów z zaliczeniem wszystkich przeszkód na trasie) i na zakończenie październik-Maraton. Za treningi biegowe odpowiada u mnie Artur Kozłowski. Ze względu na to, że mieszkam w małej miejscowości (Krosno Odrzańskie) nie mam dostępu do różnego rodzaju torów OCR, ale uważam, że zdecydowaną większość można nadrobić siłą, której mi brakuje(Głównie siły chwytu i siły w bicepsach) Chciałbym połączyć treningi biegowe z treningami siłowymi, żeby budować sprawność, ale przede wszystkim, żeby zapobiegać kontuzjom. Próbowałem samodzielnie układać pod to plan treningowy, ale nie potrafię być sam dla siebie trenerem. Wolę dostać plan, wytyczne, objaśnienie i po prostu go realizować, przy okazji ucząc się w ten sposób i oszczędzając mnóstwo czasu. Pozdrawiam, Patryk |
| September 4, 2023 | Daniel | Tańcula | 85 | 26 | 179 | Średnio-zaawansowany | Chciałbym poprawić wyniki siłowe w trójboju, dobudować trochę masy mięśniowej i poprawić mobilność. |
| September 3, 2023 | Anna | Łagowska-Saso | 65 | 23 | 162 | Średnio-zaawansowany | Zależy mi na zbudowaniu siły ( z ukierunkowaniem na sztuki walki które trenuje) i fajnej sportowej sylwetki. |
| September 1, 2023 | Sylwia | Korczyk | 43 | 30 | 155 | Średnio-zaawansowany | Przydałaby się rekompozycja, górę mam mega chuda a boczki są i ogólne poprawa całej sylwetki , zbudowanie tylka i nabranie masy którą chciałabym utrzymać 🙂 |
| Dominik | Okruch | 17:00 - 20:00 | Układanie planów. Dobieranie ćwiczeń. Prowadzenie treningów personalnych (ogólnie jak zacząć działać). Jeśli coś za dużo napisałem to prosiłbym o wiadomość zwrotną. Pozdrawiam | ||||
| August 31, 2023 | Konrad | Martynowicz | 78 | 25 | 185 | Średnio-zaawansowany | Hej, Jakiś czas temu przeprowadziłem się do Warszawy z Wrocławia. Pływałem kilka lat zawodowo, chciałbym poprawić swoją sylwetkę i zacząć trenować siłowo. Potrzebuje konsultacji oraz planu treningowego. Pozdrawiam, KM |
| August 23, 2023 | Patrycja | Wróbel | 64 | 29 | 163 | Średnio-zaawansowany | Od ok 4 miesięcy jestem aktywna jeśli chodzi o sport i od 4 tygodni robię jakiś stary plan treningowy. Chciałabym nabrać kształtów i pozbyć się brzucha po ciąży |
| August 20, 2023 | Paulina | Leszczyńska | 79 | 34 | 165 | Początkujący | Ćwiczę na siłowni od maja, jestem również na deficycie kcal. Własnie kończę 8 tygodniowy plan treningowy od jednej trenerki, udało mi się schudnąć w tym czasie 4 kg. Ćwiczę co drugi dzień. Mój cel to waga 68 kg i ogarnięcie mojego ciała po 2 ciążach. Mega lubię siłkę, ciężary, ale potrzebuje Twojej opieki żeby mieć najlepsze efekty. |
| August 18, 2023 | Ola | Michnowska | 58 | 31 | 171 | Początkujący | Hej! Obserwuje Cię już od jakiegoś czasu na instagramie i dojrzałam do momentu w którym chciałabym zacząć z Tobą współpracę. Ogólnie jestem osoba, która ogół społeczeństwa uważa za szczupła tzw „skinny fat” 🤪 chciałabym popracować nad jakością sylwetki, nad proporcjami. Ogólnie wzmocnić i wysmuklić ciało. |
| August 18, 2023 | Piotr | Stobiecki | 90 | 21 | 184 | Zaawansowany | Cześć! Moje cele treningowe to być silnym, dużym i sprawnym. Chciałbym robić w tygodniu 4 jednostki na siłowni. Dodatkowo robię 2 treningi indywidualne boksu w tygodniu for fun. Trenowałem już Twoimi dwoma planami (Thor i Samiec Alfa) i zrobiłem na nich duży progress oraz miałem duży fun, ale to było na przełomie 2022/2023. Od lutego 2023 poszedłem w boks i trochę mi się zmalało i siła też spadła. W tym czasie współpracowałem z trenerem przygotowania motorycznego. Stęskniłem się trochę za takimi chamskimi treningami na siłowni. W skrócie chciałbym się skupić głównie na budowaniu masy mięśniowej oraz siły, ale też żeby nie zrobić z siebie zabetonowanego kloca. Z racji tego że trenujesz głównie trenerów to wspomnę że też jestem trenerem 😉 |
| Michał | Bejster | 17:00 - 20:00 | Jak najskuteczniej przekierowywać klientów bezpośrednio z instagrama do prowadzenia, jak najsensowniej promować „ofertę” prowadzenia na IG poprzez story/posty, ogólnie jestem ciekawy twojej perspektywy na tworzenie strony, newslettera, sensu używania niektórych programów, sposobu przetwarzania płatności, żeby klienci mieli jak najprostszy próg przejścia przez cały proces - gdzie jest sens wykonywania niektórych czynności, a gdzie jest przekombinowanie | ||||
| August 6, 2023 | Natalia | Uchańska | 65 | 23 | 173 | Średnio-zaawansowany | Na codzień trenuje mma, planuje kolejny start w amatorskich zawodach, ale też od kilku lat chodzę na siłownie. Od jakiegoś czasu brakuje mi większej organizacji we wszystkim i chciałabym mieć kogoś na sobą kto by mnie prowadził i obiektywnie oceniał mój Progres. |
| July 26, 2023 | Natalia | Rdzanek | 57 | 33 | 170 | Średnio-zaawansowany | Mój cel treningowy - masa. Chciałabym zbudować fajne mięśnie będąc przy tym kobieca (tak jak Ty:)) |
| July 25, 2023 | Jowita | Chruszczyk | 60 | 49 | 171 | Zaawansowany | Moim celem jest delikatne wyrzeźbieniu ieniw sylwetki. Chciałabym się skupić na pośladkach. Ćwiczę pilates, animal flow. Treningi z odważnikami kettlebells ostatnio zarzuciłam. Czasem wrzucam jakieś niewielkie combo. Raczej z przypadku. Mam dyskopatię w odcinku lędźwiowym ( nie odczuwam bólu, cwicze, rozciągam się ) , poza tym w odcinku szyjnym zniesioną lordozę i "czasem problemy z lewym kolanem ( urazy w młodszym wieku ). Generalnie do sportu podchodzę w sposób raczej odpowiedzialny. Staram się niw przeforsować. Z racji wieku też nie kozacze 😉 Czekam na propozycje. Nie spieszy mi się w osiąganiu celów. Pozdrawiam. |
| July 16, 2023 | Beata | Zięba | 65 | 25 | 165 | Średnio-zaawansowany | Chciałabym schudnąć, dodatkowo biegam w zawodach ocr i chodzę po górach, chciałabym popracować nad siłą oraz wydolnością. |
| Mikołaj | Nowak | 17:00 - 20:00 | Planowanie treningowe, poukładanie i łączenie treningu siłowego z hipertroficznym w jednym treningu, przykład budowanie siły góry ciała bez dużej ingerencji w jej rozrost, a dół ciała bardziej hipertroficznie i w jakiej kolejności, ogólne poukładanie w całość mojego myślenia na temat ilosci serii | ||||
| July 10, 2023 | Kacper | Tylec | 82 | 29 | 177 | Początkujący | Plan treningowy pod walki. Muay thai, krav-maga, bjj. Moc, sila, wytrzymalosc i szybkosc. Robie berserkera 2. Jestem na diecie 3500kcl waga stoi w miejscu. 3 razy w tygodniu mam treningi . Dwa po dwie godziny i jeden 4. Chcialbym brac udzial w zawodach mma i muya thai. Pozdrawiam Zejsc z wagi do 75 mysle ze spoko |
| July 9, 2023 | Dominik | Jankowski | 83 | 25 | 178 | Średnio-zaawansowany | Witam Aktualnie trenuje pod okiem pewnego trenera. Mam za sobą redukcję, okres masy, aktualnie zaczynam kolejną redukcję. Jestem zadowolony z dotychczasowych efektów. Myślę jednak nad zmianą ponieważ brakuje mi "globalnego" treningu w porównaniu do typowego "kulturystycznego". Sylwetka zmienia się bardzo fajnie, ale chciałbym stać się sprawnym, silnym atletą z dobrą sylwetką, a nie tylko dobrze wyglądać. Myślę, że z Twoim podejściem do treningu i sposobem działania byłoby to możliwe. Chciałbym zapoznać się z warunkami współpracy, jak to wygląda od strony komunikacji i sprawy finansowej. Pozdrawiam. |
| July 8, 2023 | Jakub | W | 90 | 21 | 178 | Średnio-zaawansowany | Sylwetkowo trenuje jakoś 3/4 Lata + bjj, które zacząłem trenować Ok. Miesiac temu |
| July 8, 2023 | Patryk | Romaniuk | 74 | 25 | 176 | Zaawansowany | Przygotowanie motoryczne pod boks, silka dynamika, kondycja |
| July 3, 2023 | Mikołaj | Nowak | 63 | 23 | 167 | Zaawansowany | Witam, jestem zainteresowany zakupem diety u was, "dieta, która rucha mordę" na 2200 kcal lecz nie ma jej dostępnej na stronie, a w opisie innych diet widnieje taka opcja. pozdrawiam |
| July 3, 2023 | Kacper | Dobski | 90 | 22 | 190 | Średnio-zaawansowany | Siemanko, w skrócie chciałbym wejść na wyższy poziom swoich treningów i żeby ktoś monitorował mój proces bo często dla samego siebie nie potrafię być obiektywny i albo rozpisze sobie zbyt objętościowy plan albo mam wrażenie, że daje za mało od siebie, dlatego pisze do Ciebie. Obserwuje Cię długi czas i dużo się od Ciebie nauczyłem, a chce z tej współpracy wynieść nie tylko progres sylwetkowy ale ogrom wiedzy użytkowej 🙂 Moim głównym celem jest zbudowanie atletycznej i silnej sylwetki, lubię robić nieoptymalnie podciągania i dipy, i koniecznie musze przyjebać w tricepsie bo chciałbym dojebać trochę masy mięśniowej na łapach, bo przez mój wzrost zawsze wydają mi się za małe |
| July 1, 2023 | Jan | Kuliga | 84 | 24 | 182 | Średnio-zaawansowany | Chciałbym być jak Aleksandr Karielin,Mario Cipollini i CBum w jednym. Estetyka+wydolność+siła/moc. Prowadzenie od wrzesnia(pisaliśmy na IG). Serdeczności! |
| June 30, 2023 | Ser | Gio | -1 | -1 | -1 | Pro/sprtowiec | "ja tu widze niezly burdel" i skór wiele na moim zdrowiu sie predko poznacie |
| June 30, 2023 | Ser | Gio | -1 | -1 | -1 | Pro/sprtowiec | "ja tu widze niezly burdel" i skór wiele o zdrowie serduszek nie dbacie |
| June 22, 2023 | Aleksandra | Skalska | 75 | 24 | 160 | Średnio-zaawansowany | Trenuje już od dłuższego czasu sama, udało mi się utworzyć 42 kg mięśni, ale nie jestem w stanie progresowac jeśli chodzi o utratę wagi, stanęła i nie chce iść w dół, potrzebuje poprowadzenia w tym kierunku i pomocy w kształtowaniu coraz lepszej sylwetki |
| June 14, 2023 | Dominika | Krawczynska | 76 | 26 | 167 | Średnio-zaawansowany | Zmiana sylwetki ciała 🙂 |
| June 14, 2023 | Natalia | Toporkiewicz | 63 | 23 | 163 | Średnio-zaawansowany | Redukcja wagi, poprawa kondycji i wydolności, fokus na takich elementach jak podciąganie, dipy, stanie na rękach |
| June 14, 2023 | Patrycja | Smolińska | 66 | 22 | 166 | Początkujący | Zrzucenie zbędnych kg |
| June 13, 2023 | Agata | Mamok | 114.5 | 25 | 169 | Początkujący | Cześć, chciałam spytać o ofertę współpracy dotyczącej planu treningowego 🙂 Jestem po operacji zmniejszeniu żołądka, nigdy nie ćwiczyłam siłowo. Zielone światło na dźwiganie mam dopiero na koniec lipca. Chciałabym ćwiczyć w domu, mam jako taki sprzęt, który myślę że się da wykorzystać. Czy z twojej strony jest możliwość podjęcia ze mną współpracy? Pozdrawiam 🌸 |
| June 13, 2023 | Karolina | Mezioł | 60 | 27 | 167 | Średnio-zaawansowany | Hej Claudia 🙂 Obserwuje Ciebie i Sergiusza od dłuższego czasu, brałam udział w mentoringu i bardzo podoba mi się to co oboje robicie ale do rzeczy 🙂 Zgłaszam się do Ciebie ponieważ w baaardzo dużo pracuje, moja głowa jest kwadratowa od ilości informacji, które przyswajam. Im wiem więcej tym wiem mniej, a niestety dla siebie samej nie jestem tak obiektywna jak względem moich podopiecznych. Trenuje za dużo, albo za mało. Brakuje mi balansu, świeżości i pomysłu dla siebie. Chciałam robić różne rzeczy, z jednej strony chce wyglądać dobrze, ale nie chce aby mój trening był monotonny. Chciałabym być w świetnej kondycji i przy tym dobrze wyglądać. Jeżeli zwolni się miejsce na prowadzenie to prosze o kontakt. Życzę miłego dzionka i smacznej kawusi 💖 |
| June 11, 2023 | Patrycja | Dyjach | 60 | 24 | 171 | Średnio-zaawansowany | Poprawa kompozycji sylwetki |
| June 6, 2023 | Aleksandra | Majsak | 74 | 37 | 170 | Początkujący | Cześć Claudia, chciałam zapytać się o możliwość prowadzenia online. Zależy mi głownie na ogólnej poprawie sprawności i zrzuceniu troche balastu... Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam, Ola |
| June 4, 2023 | Wojtek | Kachniarz | 83 | 29 | 181 | Zaawansowany | Czysta masa sila rzeźba 😁 |
| June 4, 2023 | Wojtek | Kachniarz | 83 | 29 | 181 | Zaawansowany | Czysta masa siła rzeźba 😁😁 |
| Adrian | Szawłowski | 10:00 - 13:00 | stagnacja w klientach, jak być lepszym trenerem i przy okazji biznesmanem (jak lepiej zarabiać stawiając mimo wszystko na pierwszym miejscu chęć pomocy drugiemu człowiekowi), co robić z konkurencją, może potrzebuje jakiegoś uderzenia "ojcowskiego" od kogoś kto w tym trochę siedzi.... Ogólnie chce się wziąć za robotę / mieć robotę. Nie wiem jak działasz z tym nr telefonu ale jakbym nie odebrał to proszę o sms 🙂 | ||||
| Beata | Niemiec | 17:00 - 20:00 | Jak zacząć się podciągać Jak zostać atleta, gdy się ciągle.jest ulanym | ||||
| May 27, 2023 | Anna | Ratajczak | 70 | 40 | 176 | Średnio-zaawansowany | Wzmocnienie ciała, ujedrnienie, całego ciała, ćwicze siłowo 3 razy w tygodniu. |
| May 27, 2023 | Marcin | Ratjczak | 93 | 41 | 96 | Średnio-zaawansowany | Rozbudowa obręczy barkowej po wypadku rowerowym. Plus all body. |
| May 27, 2023 | Karol | Bugryn | 80 | 20 | 175 | Średnio-zaawansowany | W przeszłości uraz typu SLAP za małolata, ale wyciągnąłem się z tego. Aktualnie to o czym rozmawialiśmy, niby tendinopatia, zaś na USG lekarz powiedział ze może i tak, ale wytłumaczył to ze nie zwracałby na to uwagi bo na badaniu obrazowym to nie jest jego zdaniem tendinopatia poslada. Cel to dźwigać dalej. Trenuje teraz 3/4 razy w tygodniu sporty walki. Głównie MMA, ale z naciskiem na stójkę, chce dorzucić zapasy/bjj jeszcze typowo |
| Maciej | Romanek | 13:00 - 17:00 | Generalnie na temat biznesu trenera, trochę o tworzeniu planów, jestem po kilku kursach od Ciebie. Zaczynam się także zastanawiać nad swoją niszą. Zacząłem biznes jakieś 2 lata temu, Alw tak naprawdę zacząłem „coś” robić z rok temu. | ||||
| Łukasz | Biegun | 10:00 - 13:00 | Mam bardzo kiepskie podejście do sprzedaży. Nie jestem w stanie pozyskać klientów. Ciężko jest mi jest zmienić swoje myślenie o marketingu i o tych całych trikach. Chciałbym na to inaczej spojrzec a sam sobie z tym nie dam rady. | ||||
| May 20, 2023 | Sylwia | Grzeszczuk | 66 | 27 | 175 | Początkujący | Redukcja/rekompozycja |
| May 19, 2023 | Kasia | Hawełka | 62 | 23 | 173 | Początkujący | Cześć. Chodzę na siłownię od 4 miesięcy, ale powoli czuje zastój tj. wiem że potrzebuję dobrego planu treningowego. Najbardziej doskwiera mi brak mobilności w stawie skokowym przez co mam problem z przysiadami, marzę o zrobieniu pompki.. czuje że potrzebuję wsparcia i dobrego planu. Jeśli chodzi o dietę jestem na końcu redukcji, schudłam finalnie 10 kg i teraz miałam plan wchodzić na lekki surplus |
| May 6, 2023 | Jan | Sękowski | 81 | 24 | 180 | Średnio-zaawansowany | Chciałbym dowiedzieć się czy przygotowujesz ludzi online pod CKB top team. Z poprzednim trenerem dojechaliśmy do pewnego etapu 2/5 testów i współpraca się rozjechała. Aktualnie dwa miesiące temu pull up 40kg, press 32kg, TGU 40kg, Pistol 28kg, snatch test 80 rep 24kg 5min (najsłabszy bój) teraz pewnie trochę regres ;). Daj znać proszę czy jest takie prowadzenie możliwe i ile by kosztowało. Pozdrawiam |
| Wiktor | Iwan | 17:00 - 20:00 | Jak zaprogramować trening pod taniec hiphop, w jaki sposób uporać się z pewnymi rzaczami, jak dostrzegać granicę swojego ciała żeby nie robić sobie krzywdy | ||||
| Patryk | Paluszkiewicz | 17:00 - 20:00 | Cześć Sergiusz Chciałbym zacząć pracę jako trener online. Od 2016 roku do 2022 pracowałem jako trener na siłowniach stacjonarnych. Wypaliłem się w tym po czym wstąpiłem do wojska. Obecnie mam sporo wolnego czasu (tj do 05.06) ze względu na przeniesienie do innej jednostki i mam cel zarobić pieniądze które będę mógł przeznaczyć na pomoc siostrze w wychowywaniu mojego chrześniaka który jest 2 letnim urwisem. Dzięki pracy online będę w stanie tak dopasować czas pracy aby podzielić go na obowiązki własne i na czas z małym. Dodam, że jako trener głównie interesowałem się trójbojem siłowym, startowałem też w zawodach, natomiast moje podejście do treningu nieco się zmieniło gdy podczas pobytu w znanej jednostce wojsk specjalych miałem okazje przekonać się co powinien prezentować sprawny człowiek. Czy jesteś w stanie mi pomóc? Zainspirowałeś mnie do tej wiadomości podcastem z Kacprem Siedleckim gdzie opowiadałeś jak wcielasz się w czyjąś role i tworzysz plan jak to powinno wyglądać wg Cb. Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt Patryk Paluszkiewicz ps. nie wiem czy MENTORING to odpowiednia zakładka do tej wiadomości ale nie wiedziałem gdzie indziej mógłbym umiescić taką wiadomość. | ||||
| April 6, 2023 | Łukasz | Kendra | 75 | 32 | 175 | Średnio-zaawansowany | Trenuje regularnie od ok 5 lat. Pierwsze 12msc były to grupowe zajęcia "ruchowe" 4-5x tydz, dużo moblitity, lokomocji, trochę kalisteniki i gimnastyki, taniec, joga medytacja. Póżniej 2 lata treningi indywidualny online głównie hand stand + siła i mobility, niestety ze względu na ciągły ból w lewym stawie krzyżowo-biodrowym promieniującym właściwie na całą lewą część ciała nie wiele udało się osiągnąć mimo regularnych 4-6 treningach tygodniowo. Ostatnie 2 lata stricte trening siłowy + spontaniczne aktywności. Wyniki nie są powalające, gdyż ból w biodrze, kolanie, barku i okolicach łopatki skutecznie mi utrudnia progres. Od 2 lat regularnie uczęszczam do różnych fizjo, aż w końcu trafiłem do Albera Żołądka i Karola Szapela z którymi szukamy przyczyny i jakiejś diagnozy. Szukam ogarniętego trenera który pomoże ogarnąć mi "problem/kontuzję" oraz load menaegment. Mam tendencje do ciśnięcia na każdym treningu, później odchorowywuje to w przerywanym śnie. Ostatnio odczuwam wypalenie treningowe, dlatego ostatnie 2 tygodnie trenuje nowym planem na RPE6-7, powoli jest lepiej zarówno ze snem jak i z bólem i zakresami ruchu. Z Karolem i Albertem widzę się 11.04 więc mam nadzieję, że dowiem się więcej. Poza tym choruję na łuszczycę co też ma wpływ na moją regeneracje i samopoczucie. Niemniej jestem zwarty i gotowy na współpracę. |
| Dawid | Orzechowski | 10:00 - 13:00 | Kontuzje ACL / łąkotek rehab | ||||
| March 14, 2023 | Oliwia | Kosuń | 55 | 26 | 167 | Średnio-zaawansowany | Dzień dobry. Jestem nauczycielem jogi i trenerem fitness. Ze sportem jestem związana zawodowo i prywatnie. Na siłowni pare miesięcy stażu. Z wychudzonej wcześniej sylwetki teraz coś tam powstaje. Potrzebuje pana profesjonalnej pomocy w prowadzeniu. Cele treningowe: zwiększenie siły, podciągnie nachwytem, hand stand, przysiad jednonóż |
| March 13, 2023 | Przemysław | Miernik | 102 | 39 | 182 | Średnio-zaawansowany | Cześć, Potrzebuje schudnąć tak z 10kg min, głownie żeby biegać szybciej (i dalej). Mam teraz 23:27 na 5k, chce dojść min poniżej 20:00. Trenuje mniej więcej 3 razy w tyg. bieganie i 2x crossfit z Łukaszem Krawczykiem od którego mam namiar. Generalnie w diecie chce mieć mega prostotę, mógłbym jeść to samo codziennie, nie chce sobie zawracać głowy szykowaniem jedzenia i też nie mam na to czasu. No i żebym mial uwzględnione treningi bo to zawsze problem ile zjeść po treningu, żeby się nie głodzić za bardzo ale tez nie zjeść za dużo. W zeszłym roku udało mi się zejść do 96 kilo, ale później wir życia, drugie dziecko i jakoś waga poszła w górę. Daj znać czy możesz mi pomóc i jak ta współpraca miała by wyglądać. Pozdro Przemo |
| March 10, 2023 | Bartosz | Świnicki | 92 | 32 | 180 | Początkujący | To jest wiadomość testowa, usunę ją jak tylko pojawią się pierwsze wpisy. |
| March 10, 2023 | Bartosz | Świnicki | 92 | 32 | 180 | Początkujący | To jest wiadomość testowa, usunę ją jak tylko pojawią się pierwsze wpisy. |
Informację o rezygnacji z uczestnictwa w kursie należy przekazać mailowo lub po przez instagram.
W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu:
do 30 dni przed terminem szkolenia – Organizator zwraca 100% wniesionej opłaty za kurs,
poniżej 30 dni, ale nie później niż 14 dni do terminu szkolenia – Organizator zwraca 50% wniesionej opłaty za kurs,
poniżej 14 dni przed terminem szkolenia – Uczestnikowi nie przysługuje zwrot wniesionej opłaty.