Trening domowy 2.0

Trening Domowy 2.0

Trening Domowy 2.0 to kontynuacja pierwszej części „Trening Domowy 1.0”.

Ten plan treningowy również jest rozpisany na 6 tygodni. Jest on elastyczny, więc każde ćwiczenie możesz dostosować do swoich potrzeb, natomiast poziom trudności wzrasta.

W planie znajdziesz opis i legendę planu, rozgrzewkę oraz 1 x dół ciała, 1 x góra ciała, 1 x full body workout.

Do tego planu będziesz potrzebował/a gumy, ręcznik, ciężki plecak i dwie butelki wody 🙂