AGENDA:
Dzień 1
11:00 – 12:30
Wykład teoretyczny: Jak skutecznie dobierać ćwiczenia – metodyka RPM, narzędzia terapeutyczne i treningowe.
12:30 – 12:45
przerwa
13:00 – 13:30
Kuba: Kończyna górna i kompleks bark – ramię – łopatka w koncepcji RPM: kluczowe strategie ruchowe.
13:30 – 14:15
przerwa
14:15 – 15:45
Sergiusz: Warsztat praktyczny w myśl założen RPM. Metody rehabu barku, łokcia i nadgarstka. Metodyka pracy online z klientem bólowym.
15:45 – 18:15
Kuba i Sergiusz: Tułów / core / midsection – kluczowe strategie ruchowe i treningowe. Elementy przygotowania motorycznego w pracy z kontuzją czyli nowe spojrzenie na balistykę,plyometrię i izometrię.
18:15 – 19:00
Planowanie aktywności i programowanie treningowe
Q&A dnia pierwszego
Dzień 2
10:00 – 11:30
Kuba i Sergiusz: Kręgosłup – kluczowe strategie ruchowe i terapeutyczne. Praktyczne podejscie do treningu z LBP.
11:45 – 12:00
przerwa
12:00 – 13:30
Kuba i Sergiusz: Kończyna dolna – kluczowe aspekty treningowe czyli co zrobić jak kolano nie pozwala funkcjonować.
13:30 – 14:00
przerwa
14:00 – 15:00
RPM w praktyce – dwie pełne jednostki treningowe.
15:00 – 16:00
podsumowanie i Q&A
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.