GLOW UP
Grupowe prowadzenie treningowe online
by Claudia Greń
199.00zł – 299.00zł
Dostępność: 20 w magazynie
Start: 17 marca
Zapisz się już teraz na kolejny miesiąc grupowego prowadzenia treningowego online!
Z nowym planem oficjalnie ruszamy od 17 marca, więc wszystkie materiały będą gotowe do pobrania na twoim mailu 16 marca.
PROWADZENIE
PODSTAWOWE
199zł / miesiąc
- Plan treningowy - miesięczny plan z 3 treningami full body w tygodniu (siłownia | dom), z zamiennikami i filmami instruktażowymi.
- Prywatna grupa wsparcia - regularny kontakt, motywacja, przepisy i ciekawostki. Bez tematów tabu, oceniania i „głupich pytań”.
- Starter pack - kluczowe informacje o treningu i żywieniu + poradnik, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i makro.
- Planer tygodniowy i samodzielne monitorowanie progresu (bez opcji wysyłania raportu).
PROWADZENIE
ROZSZERZONE
299zł / miesiąc
- Plan treningowy - miesięczny plan z 3 treningami full body w tygodniu (siłownia | dom), z zamiennikami i filmami instruktażowymi.
- Prywatna grupa wsparcia - regularny kontakt, motywacja, przepisy i ciekawostki. Bez tematów tabu, oceniania i „głupich pytań”.
- Starter pack - kluczowe informacje o treningu i żywieniu.
- Indywidualne dostosowanie kalorii i makroskładników + korekta w razie potrzeby.
- Monitoring 1:1 - wysyłanie raportu i indywidualna analiza postępów.
INTRO
Glow Up to grupowe prowadzenie treningowe dla kobiet, które chcą ciężko trenować, zadbać o swoje zdrowie i wygladać jak prawdziwa sex bomba.
Prowadzenie zapewni Ci konkretny plan działania pod kątem treningowym, żywieniowym i mentalnym - co miesiąc!
WHAT'S IN IT FOR ME?
Czyli co zawiera grupowe prowadzenie treningowe
1. PLAN TRENINGOWY
A w nim same konkrety - 3 jednostki treningowe w tygodniu, 3 x Full Body Workout.
Co miesiąc dostajesz nowy, świeżutki plan treningowy, a w momencie kiedy kończysz aktualny plan, automatycznie dostajesz nowy na kolejne cztery tygodnie. Just perfect… ☁️
Plan zawiera zamienniki do poszczególnych ćwiczeń, więc zapewniam, że nie doszukasz się za lekkich bądź za ciężkich ćwiczeń. Są natomiast takie, które dobierasz indywidualnie pod swój poziom zaawansowania i sprzęt którym dysponujesz.
Co więcej - do każdego ćwiczenia w planie są filmiki instruktażowe oraz moje pro tipy.
2. PRYWATNA GRUPA WSPARCIA
Czyli nasz prywatny, przytulny kącik online w którym znajdziesz przede wszystkim elementy merytoryczne, monitorowanie progresu, przepisy, wzajemną motywację i babskie ploty.
Jest to zamknięte i luźne miejsce, gdzie będziesz miała ze mną regularny kontakt.
Dodatkowo możesz zadawać pytania odnośnie wszystkiego co oferuje prowadzenie: trening, ćwiczenia, żywienie, liczenie kalorii, progres, waga i wiele więcej.
Bez taboo, oceniania czy głupich pytań <3
